事情要從六年前的高三說起，不知道是否是因?yàn)楦呖級(jí)毫μ笃瞻欤鞣N熬夜復(fù)習(xí)黄伊，有一天早上我覺得鼻子很不舒服，不停的打噴嚏钓觉，當(dāng)時(shí)也沒太在意茴肥。結(jié)果后面幾天都有鼻癢，鼻塞荡灾，打噴嚏瓤狐，流鼻涕的癥狀，但是不嚴(yán)重批幌。我以為是經(jīng)常吹空調(diào)可能有些感冒础锐，吃了些感冒藥，不見好荧缘。但是巨大的考前壓力我沒有再深究皆警，認(rèn)為十天半月肯定會(huì)好，然而一直到考前一周都是很不舒服的截粗，特別是課上突然發(fā)作信姓，鼻涕流不止，經(jīng)常塞了幾個(gè)紙團(tuán)都要浸濕绸罗，沒辦法在我最難受的那一天意推，我請(qǐng)了假。好在考試那幾天沒有發(fā)作珊蟀，否則高考成績(jī)一定會(huì)受到影響菊值。
之后的暑假，似乎是上天為了讓我安心玩耍系洛，就只有幾天不太舒服俊性，漸漸的我忘記了這個(gè)事。然而大學(xué)開學(xué)沒多久描扯，癥狀又席卷而來定页，一模一樣的癥狀！并且绽诚，更加嚴(yán)重典徊！有時(shí)候連打30個(gè)噴嚏還要多，一點(diǎn)不夸張恩够，鼻腔里感覺有異物往眉心頂卒落，有一種嗆水的感（水進(jìn)鼻子）晚上睡覺鼻塞，有時(shí)候半夜還會(huì)被嗆水感弄醒蜂桶，醒來發(fā)現(xiàn)鼻水已經(jīng)流到嘴角了儡毕，整個(gè)大一，幾乎是三天犯一次的頻率，我依然沒去醫(yī)院檢查腰湾，到了大二雷恃，是我的噩夢(mèng)。幾乎天天發(fā)作费坊，鼻子癢到我想用刀割下它的沖動(dòng)５够薄！一天不下五十個(gè)噴嚏附井，經(jīng)常鼻子塞著紙去上課讨越。丟死了人，我害怕了永毅，受不了了把跨，去了醫(yī)院，果然卷雕，鼻炎节猿，至于是過敏還是別的原因我不太清楚。醫(yī)生開了藥漫雕，提醒我滨嘱，要堅(jiān)持，不然很容易復(fù)發(fā)浸间。
大二大概去了三次醫(yī)院太雨，開了三次藥，大同小異魁蒜，都是吃后一個(gè)月基本沒事囊扳，之后漸漸又開始了往常的噴嚏，流鼻涕兜看。而且我開始犯困锥咸，一旦鼻炎發(fā)作，我就想睡覺细移，導(dǎo)致大二的課基本沒聽進(jìn)去搏予。特別是早上，下午晚上要緩解一些弧轧。一直到我大三前的暑假雪侥，我又天天發(fā)作。用了不知道多少紙精绎，我爸爸發(fā)現(xiàn)我的異樣速缨，問你干嘛天天用那么多紙，我只跟他說鼻子不舒服代乃。有一天我又忍無可忍旬牲！再去醫(yī)院，但是我發(fā)現(xiàn)鼻腔里全是鼻涕很不干凈，想到醫(yī)生檢查要用那個(gè)東西往鼻子里探引谜，還是把鼻子弄干凈再去吧牍陌！注意這里成了我的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。
去醫(yī)院前员咽，我把紙裹成煙狀（比煙粗很多）用水浸濕（半濕）然后把紙被浸濕的那一端插入鼻孔來回轉(zhuǎn)動(dòng)，為了把鼻涕和分泌物弄干凈贮预，差不多左右各用了兩次贝室，用手機(jī)電筒照了照里面，干凈仿吞！然后去醫(yī)院滑频。一樣差不多的藥，吃了幾天就吃完了唤冈，然后我回學(xué)校開始大三生活峡迷。
偶然的機(jī)會(huì)，朋友給介紹了九龍通絡(luò)方你虹，按照朋友說的方法每天早上涂抹到鼻翼兩側(cè)和迎香穴绘搞。沒想到不到半個(gè)月，效果就顯現(xiàn)出來了傅物。
就這樣持續(xù)了一年夯辖，我現(xiàn)在對(duì)比一下改變有哪些
①從天天發(fā)作到幾乎不發(fā)作，幾乎是因?yàn)槊菜七@一年發(fā)作過三四次董饰，但是和365天比這幾次又算什么呢蒿褂，而且很快就過去了
②過去鼻涕不停的流，流成柱卒暂，現(xiàn)在不流了
③過去鼻癢不能忍受隅很，現(xiàn)在鼻子不癢了
④以前幾乎每天鼻塞，并且感覺連呼吸的空氣每一口都少了許多勿决，現(xiàn)在很少鼻塞愿棋，呼吸空氣也順暢多了
⑤精神好多了，不經(jīng)常犯困了
下面分享我的具體做法（效果和程度因人而異齿坷，我以自己為標(biāo)準(zhǔn)）
①每天堅(jiān)持起床后用紙巾清理鼻腔桂肌，然后涂抹九龍
②早睡早起，很多鼻炎還是跟生活習(xí)慣有關(guān)永淌，有規(guī)律的生活能改善鼻炎（這點(diǎn)很重要）
③多運(yùn)動(dòng)崎场，我平時(shí)有快走，慢跑遂蛀，籃球谭跨，前兩個(gè)就完全夠了，鍛煉能夠提高身體免疫力，抵抗力螃宙，身體的提升才能帶動(dòng)各個(gè)器官蛮瞄，包括鼻子
④多喝水，多到有新鮮空氣的地方谆扎，我早上早起后要去綠地挂捅，公園跑步，空氣的清新能讓鼻子感到舒適
⑤少喝酒堂湖，抽煙闲先，不要吃辣，飲食清淡无蜂，減少對(duì)鼻子的刺激我現(xiàn)在基本不喝酒吃辣了伺糠，四川人，每次吃了辣就要開始流鼻涕斥季，這也是現(xiàn)在我流鼻涕的唯一條件
⑥飄然接受等待训桶，良好的心態(tài)和堅(jiān)持改變的決心很重要，有些人天天貼吧里網(wǎng)上尋良藥酣倾，結(jié)果連基本的誘發(fā)或加重鼻炎的行為都不能杜絕
⑦不建議加病友群舵揭，交流群，因?yàn)槿豪锏娜说陌Y狀都不一樣灶挟，有些人很重琉朽，你會(huì)擔(dān)心會(huì)不會(huì)發(fā)展成他那樣，有些人很輕稚铣，你又著急箱叁，他都快好了我怎么還不見好，希望大家能避免加群惕医。
以上是我的恢復(fù)心得耕漱，真實(shí)經(jīng)驗(yàn)。最主要的是要堅(jiān)持抬伺，現(xiàn)在基本是沒有癥狀了螟够，人比以前自信多了，大家一起加油峡钓。
