感賞愛自己練習(xí)進(jìn)入尾聲，對于最近感受又兵，在最后重天的時候任柜，我感覺最深有體會，沒有阻力的回答沛厨。
1宙地。你對現(xiàn)狀的哪一點不滿意？為什么逆皮？為此你如何痛扁自己宅粥？
對于現(xiàn)在呢，我就有點不滿意就是我不夠自信电谣，而且容易質(zhì)變秽梅。那主要是因為我可能是我工作，工作以來或者是從剿牺。挺就有這個毛病這個習(xí)慣企垦。總覺覺得自己不好不優(yōu)秀晒来〕睿看到別人就開始自備，然后開始難受潜索，為此我痛扁了自己很嚴(yán)重臭增，躲在一個角落里面就是沒事就哭。為什么我也很痛苦竹习，然后特別難受誊抛，因為痛，別的滋味真的很難受整陌，然后圖片之后我每次都很自己都很消沉拗窃，然后就是哎呀瞎领，怎么這么差呀，我怎么這么不優(yōu)秀啊随夸，別人那個多好么九默，好幸福啊。痛扁自己不自信宾毒，覺得自己不好
2驼修。痛扁之后，主觀上你產(chǎn)生了什么負(fù)面情緒诈铛？對人乙各、對事、對己的觀感和行為變得怎么樣幢竹？
痛扁之后耳峦，我就會也是各種那種消極的意思，然后這種的焕毫，各種的難受蹲坷，各種的不如人。害怕也好邑飒，還是說那種不自信循签，然后自己之后就覺得。你說我甚至覺得我要不要那個離開的事情幸乒，因為沒什么用了懦底。
很難受，在生活中我看到稍微優(yōu)秀的了罕扎，或者是說別人聚唐。夸我或者是要對我好一點腔召，我都會想杆查，哎呀，是不是都是是可憐我已經(jīng)臀蛛，那這種地步亲桦。覺得別人都比自己幸福。
在生活中我拋棄了全世界浊仆，我認(rèn)為一切都不好客峭。別人都做的比你好，你就什么都不用給自己找理由抡柿。結(jié)果我做什么都是不好的舔琅，別和這比我更好了，行為上洲劣，就會覺得啊备蚓，我各種負(fù)面课蔬。
有點心理上難受，痛扁了以后有讓我的生活發(fā)生變的不好郊尝，每天的消極二跋，痛苦，等流昏，不會特別之后扎即，不僅讓我生活。發(fā)生了很多不好事情横缔，因為他根本之后生活就是不自信铺遂，自然在仍然工作中就會給人一種，你不自信茎刚，然后就會有的東西就不會信任你。
有時候抗拒自己痛扁撤逢，越抗拒越持續(xù)膛锭。
而且那有那時候，不管是從那個難受指出來說的話蚊荣，你是不是也是那種初狰。自品來。是難受互例，難受時候我痛苦奢入。但是這時候你一人說我有多痛苦，就想要多想改變這個媳叨。都想改變腥光，然后就像自己沒那個開心，開朗糊秆，活潑開朗的自己武福。
然后我就這么來到，愛自己痘番。前幾張呢捉片，就是。其實那些都是口不對心汞舱，只有到練習(xí)到六和七的時候伍纫，是最有感覺的，因為我知道我自己的那模式昂芜，我比較多一點莹规。那么在過程中呢，我就會想說阿说铃，現(xiàn)在學(xué)會愛自己访惜，那么我也在生活中要去嘹履。種寬恕吧，也是一種換下吧债热，因為真太痛苦砾嫉。我想嘗試去愛自己，把自己的心態(tài)呀窒篱，因為我覺得只有把一些東西焕刮。應(yīng)該比咱就說放下的話，你的你的人生就會慢慢的變好墙杯。
不過只有它一個會痛扁而已配并，不管是從那個難受指出來說的話，你是不是也是那種高镐。自品來溉旋。是難受，難受時候我痛苦嫉髓。但是這時候你一人說我有多痛苦观腊，就想要多想改變這個。都想改變算行，然后就像自己沒那個開心梧油，開朗，活潑開朗的自己州邢。你想我要先去控制我自己儡陨。我不會要看到現(xiàn)在做到就是說看到什么就開始批評者做不好就批評自己的心就，我是跟他自己說沒事的量淌，就是這不錯啦骗村，然后慢慢來嘛。
考慮到自己类少，我原諒過去的一切叙身，因為我知道只有我原諒了我才能×蚰可是我就是愛自己的第一步信轿。
過程自然是一點不容易，但修煉起來残吩，打從心里面愛自己了财忽，對自己很有愛。有時候覺得自己還親自行動泣侮，負(fù)面看的太重了一些即彪，因為這個每個人都有不開心和不開心里面一樣。我痛批自己之后，會不會難受隶校，真是漏益。也希望以后就是的會愛自己。自己其實不錯的想法深胳，我要一個绰疤。
這一路不容易，我會感賞的舞终，愛自己的轻庆，全新的自己。
