一份三月總結(jié)畅形，自從去年開始有了復(fù)盤的習(xí)慣后，就一直延續(xù)著。

以下是原本寫在便簽里的內(nèi)容。

此刻是2018年4月2日晚11:16翘地，音響里放的是蝦米推薦的一首英文歌，男生低沉有磁性的聲音配著吉他樂聲焙压，聽的讓人覺得心情特別好忆家，又到了每個(gè)月月結(jié)復(fù)盤的時(shí)候，這個(gè)月整體讓我非常吃驚全蝶，我的mood tracker里被大部分表示「happy」的綠色填滿闹蒜。期間被朋友感動(dòng)到哭就足以我開心一整個(gè)月。此刻是2018年4月2日晚11:16裸诽，音響里放的是蝦米推薦的一首英文歌嫂用，男生低沉有磁性的聲音配著吉他樂聲，聽的讓人覺得心情特別好丈冬，又到了每個(gè)月月結(jié)復(fù)盤的時(shí)候嘱函，這個(gè)月整體讓我非常吃驚，我的mood tracker里被大部分表示「happy」的綠色填滿埂蕊。期間被朋友感動(dòng)到哭就足以我開心一整個(gè)月往弓。

現(xiàn)在是2018年4月3日早晨8:16疏唾，我坐在書桌前，聽著蝦米給我推薦的歌函似，又是吉他聲~用Dreambujo的第三個(gè)月槐脏，在飯團(tuán)里談「目標(biāo)管理」時(shí)，真的一邊說一邊意識(shí)到了自己喜歡的內(nèi)容撇寞，喜歡成長(zhǎng)顿天，喜歡教育，喜歡藝術(shù)蔑担，喜歡思維類的東西牌废。于是給自己定了往教育的方向去。在與朋友們的不斷交流里啤握，也調(diào)整了自己的方式以及昨日看哈佛的公開課《積極心理學(xué)》課里關(guān)于如何保持持久的戀愛里鸟缕，驚訝的發(fā)現(xiàn)保持戀愛和經(jīng)營一場(chǎng)事業(yè)居然沒有太大的區(qū)別。成長(zhǎng)型的思維排抬，沒有最好最合適的真命天子or職業(yè)懂从，而是不斷由自己塑造的，觀察的蹲蒲。學(xué)會(huì)讓他人了解自己番甩，而不是尋求認(rèn)可。面對(duì)沖突用客觀性的行為語言而不是針對(duì)性的人身攻擊悠鞍，沖突并不是可怕的对室，正如事業(yè)中負(fù)反饋也不是可怕的，真誠的表達(dá)自己以及看向積極的方向更為可貴咖祭，戀情中可貴的并不是那些轟轟烈烈的大事掩宜，而是一點(diǎn)一滴的細(xì)節(jié)小事，擁抱么翰，親吻牺汤，贊賞和自我預(yù)言的夸贊。事業(yè)里也是浩嫌，并不是那么轟動(dòng)的決定性瞬間檐迟，而是當(dāng)下的每一刻happiness。

生活沒有那么美好码耐，但我們可以觀察以及體驗(yàn)其美好之處追迟。

接下來就開始清點(diǎn)上月的目標(biāo)是否完成~

健身：

啞鈴無氧全身： 5-6次 ，其中臀部和背部做的比較少一些骚腥，圓肩修正做到非常多敦间，看的B站jeff的健身視頻，彈力帶搭配用起來很方便。

有氧：14次廓块，開始有幾次嘗試了jeff的五分鐘高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)厢绝，做了兩天感覺有點(diǎn)吃不消，所以乖乖換成了快走or跳操带猴。形體注意抬頭挺胸不圓肩以及日澄艉海化妝幾乎天天都有，三個(gè)月來已成習(xí)慣拴清。所以在四月的tracker里我更迭了chil和dance.食物的飲水量有15天未達(dá)標(biāo)靶病，一部分原因是天熱了不想喝溫的蜂蜜水，一部分的原因是因?yàn)樵谕饷嫱鏇]顧上喝大量水口予。關(guān)于聲音的訓(xùn)練還沒有開始嫡秕，4月份打算只從簡(jiǎn)單的念喜歡的內(nèi)容開始，小幾分鐘的堅(jiān)持苹威。3月新加入了Gail的健身群，人很多也非常熱鬧驾凶，現(xiàn)在加了兩個(gè)健身群牙甫，時(shí)常看到群友發(fā)上來的打卡信息就又燃?xì)膺\(yùn)動(dòng)激情哈哈调违。

知識(shí)：

-邏輯學(xué)： 只自學(xué)了一章的小半部分窟哺，輸出了三條思考。這個(gè)要繼續(xù)技肩，但我先把重要的英文考試搞定吧且轨。

-發(fā)展心理學(xué)：跟著陳忻老師的課，及時(shí)跟了以及輸出了新想法虚婿，3月的注意力方面的內(nèi)容令我對(duì)學(xué)習(xí)有了更正的理解旋奢，在mindshift的課里也有了更為清晰的理解。

-玩就是玩：究究是飯團(tuán)然痊，重溫了其關(guān)于兒童游戲設(shè)置的內(nèi)容至朗，根據(jù)其方向也打算更迭4月份baby tracker.?

-萬物啟蒙，聽了兩次剧浸。土豆喜歡跟著念「喜~馬~拉~雅~」??

-經(jīng)濟(jì)商業(yè)：讀了《認(rèn)識(shí)商業(yè)》進(jìn)度60% 看來4月讀完此書進(jìn)在咫尺锹引，之前還擔(dān)心要用一整年的時(shí)間才能拖著讀完。其中的內(nèi)容是對(duì)于整個(gè)商業(yè)部門的簡(jiǎn)單概念了解唆香，讀此書時(shí)與我講到的「目標(biāo)管理」中「核心職業(yè)能力」相關(guān)聯(lián)嫌变，給了我很大的啟發(fā)。Grit的第二個(gè)公式是 技能*努力=成就 躬它，這個(gè)技能里有由于核心技能由于平臺(tái)的提高而更多展現(xiàn)的抽象化概念的技能腾啥。還附帶讀了一本朋友圈里推薦的《海盜經(jīng)濟(jì)學(xué)》，看了一小部分還沒讀完，很有意思碑宴。

以及《寫給莉莉的信》里也有關(guān)于政治經(jīng)濟(jì)民主的內(nèi)容软啼，相互串起來了解從不同方向展現(xiàn)了更多豐富的視角。不由再發(fā)出一句感嘆延柠，「有趣的內(nèi)容太多了祸挪。要好好珍惜時(shí)光≌昙洌」

-英語：確定要考試了贿条，所以前半部分有在寫新概念，上個(gè)月并沒達(dá)標(biāo)增热，先暫停吧整以，轉(zhuǎn)為刷雅思的真題。單詞：也轉(zhuǎn)為雅思的單詞與同義詞峻仇，前半個(gè)月讀完了《wonder》公黑，對(duì)比閱讀了中文版，覺得有的文化細(xì)節(jié)翻譯過來俏皮味就減少了摄咆。有多種語言在腦子里是一種寶貴的財(cái)富凡蚜，我要多學(xué)幾種！（還想學(xué)法語與西語吭从。）后面轉(zhuǎn)為每日閱讀BBC new與CNN的新聞各一篇朝蜘，最近shadowing的是英音。shadowing是屬于「大量泛聽」涩金，而「背誦」才屬于「精聽」??多么痛的領(lǐng)悟谱醇，于是我打算下個(gè)月加入背喜歡的內(nèi)容。

shadowing的功效很大步做，一直follow的是BBC 6 min 副渴，最開始也是模糊聽得懂，但是跟不上全度，后來多跟幾次放棄大腦思考其內(nèi)容也就能靠耳朵捕捉到那些單詞發(fā)音了佳晶，再聽Ted和crash course 等公開課也不覺得快，雅思的聽力感覺也很慢讼载。不得不再次感恩遇上朵媽轿秧，遇上繪本群的眾甜甜們。

-閱讀： 本月閱讀7本 除了上面提到的咨堤，還讀完了上個(gè)月沒讀完的《數(shù)學(xué)之美》菇篡，以及《wonder》，重刷了《Grit》以及讀了厚厚的《認(rèn)識(shí)商業(yè)》一喘，但還是讀太少了驱还！

其中讀了一本《給孩子講量子物理》嗜暴，期間我還讀了其他書里量子物理與大腦思維的關(guān)聯(lián)，對(duì)于「如何學(xué)習(xí)」以及「創(chuàng)意」有了新想法议蟆。人腦到底在哪一部分不同于人工智能呢闷沥？就在于人腦所吸納的東西會(huì)有更大的不確定性，也就是創(chuàng)意更多咐容，讀了《創(chuàng)意的生成》以及看了關(guān)于anki學(xué)習(xí)的方法舆逃，我再次想到shadowing本身對(duì)應(yīng)的「泛聽」，進(jìn)一步精確了我想anki的需要針對(duì)其閱讀內(nèi)容而來戳粒，想到王老師的那堂關(guān)于如何高效學(xué)習(xí)的課里路狮，要不斷的學(xué)習(xí)到可以重新塑型新的「思維模型」「心智模型」與認(rèn)知。那我進(jìn)行的anki內(nèi)容也需要為不斷更迭思維模型（心智模型）本身去蔚约。 另一方面奄妨，根據(jù)《創(chuàng)意的生成》不斷的去觀察整理日常的素材。在工作這方面深有所感苹祟，有時(shí)候腦子里突然飄出來一個(gè)想法砸抛，就立馬寫在手帳關(guān)于「工作」的那欄里，再去經(jīng)過素材的積累與打磨去寫出來树枫。

-公開課以及微課：高效學(xué)習(xí)/閱讀之法/整理/兒童玩耍設(shè)置/用心理學(xué)角度看孩子

每日的吳軍來信锰悼，

公開課： 雅思公開課 完成/ MiT的攝影課 看了其中觀察的那集/ mindshift? 進(jìn)度50%

視頻： 「啊团赏！設(shè)計(jì)」 看了八集

心靈：

有四天是clam, 一天tired. 其余都是happy.?

期間收獲了飯團(tuán)朋友的感動(dòng)，以及朋友的信賴耐薯。mindfulness了四次舔清，保持了每周一次。

家庭：

baby tracker?

戶外運(yùn)動(dòng)：19天曲初，除去下雨天都有1h以上

食物：13天健康飲食体谒，糖果太多，去昆明后估計(jì)沒得吃了臼婆。我不會(huì)給買的抒痒。

閱讀：13天 較少，大部分書運(yùn)去了昆明颁褂，但月末開始表現(xiàn)出對(duì)閱讀的興趣故响。大概是因?yàn)樘嗖涣私獾膬?nèi)容想從書上去找找答案吧。

Logo很少颁独，搭積木相對(duì)上個(gè)月少一半頻率但最近兩日開始重新燃起興趣彩届。喜歡玩麻將/牌，用來當(dāng)桌游項(xiàng)目了誓酒，橡皮泥玩了一個(gè)月樟蠕，做各種過家家游戲，切東西，做蛋糕寨辩，做湯圓等等吓懈。拼圖很少，月初時(shí)玩了幾天靡狞，打算搬家后再買一些給他耻警。英文對(duì)話與英文兒歌學(xué)習(xí)幾乎每天都有，這個(gè)月開始喜歡上嘰里呱啦耍攘，跟著視頻真人一邊唱一邊跳榕栏。平時(shí)給他放的listen and play? ，BBC的節(jié)目蕾各，但為什么不更新了呢扒磁？多好的一節(jié)目。

心情總體是月初時(shí)因?yàn)榭人陨⌒那楹懿缓檬角髞響敉饣顒?dòng)多了妨托，每天笑的也多了。也更開心吝羞。

love tracker 之前只記錄了日程兰伤，四月打算把細(xì)節(jié)做進(jìn)去，表達(dá)自己與表達(dá)愛钧排。

工作與金錢：

3月飯團(tuán)的內(nèi)容是「目標(biāo)管理」和「時(shí)間管理」敦腔，都順利完結(jié)了。一共寫了18次恨溜。

公眾號(hào)進(jìn)行了更名以及發(fā)了一篇給妹妹的書單符衔，給妹妹買了kindle 以及她這個(gè)月就讀了我推薦的一個(gè)系列的小說（3本）一下子閱讀量一周就超過了過去的一年。

飯團(tuán)四月份內(nèi)容還沒有具體想好糟袁，已經(jīng)有參考的方向「創(chuàng)意」「學(xué)習(xí)」「mindfulness」以及「設(shè)計(jì)」判族。再看大家的進(jìn)度吧。

總體三月的成長(zhǎng)：

1.運(yùn)動(dòng)恢復(fù)了项戴，感覺更有精力形帮。力把年目標(biāo)達(dá)成。

2.英文進(jìn)步不小周叮，年初希望聽懂公開課和crash course完成了一半（能抓住聽的詞匯辩撑，不覺得快）每日一點(diǎn)時(shí)間也成長(zhǎng)很大。

3.對(duì)成長(zhǎng)型心智模型的操作更加具體仿耽，有了明確的方式槐臀，以及在futurn learn 找了mindfulness的公開課。

4氓仲，收獲了朋友們的反饋水慨，對(duì)手帳以及學(xué)習(xí)有了更深的想法得糜，并且覺得手帳真的魅力無窮。找到了自己喜歡做的事情以及想要一直努力的事情晰洒。

不足之處： 沒有把時(shí)間更好的利用起來朝抖，平時(shí)看的書還是少了。之前松懈了對(duì)于大量閱讀的重視谍珊。一個(gè)月30本(當(dāng)然要讀自己的書單里的)依舊是flag目標(biāo)Ｖ涡！

昨日看的《積極心理學(xué)》公開課里有一段話讓我印象深刻砌滞，講到研究量子物理的第一位（叫什么我忘記了）寫信給愛因斯坦希望他能夠?qū)α孔游锢肀硎局С治暄瑦垡蛩固拐f，「我只關(guān)注上帝創(chuàng)造這個(gè)世界時(shí)想的是什么贝润，而至于細(xì)節(jié)绊茧，不是我所關(guān)心的」，對(duì)方回信說：「上帝就在細(xì)節(jié)之中打掘』罚」

在看《簡(jiǎn)明邏輯學(xué)》一書中有個(gè)坡度公式，如果一粒麥不是一堆麥尊蚁，兩粒麥不是一堆麥亡笑，那么一直到100000滴麥?zhǔn)遣皇且欢邀溎兀磕膫€(gè)節(jié)點(diǎn)是横朋，哪個(gè)節(jié)點(diǎn)不是呢仑乌？

改變以及成長(zhǎng)是轟轟烈烈的么？

是電影里所經(jīng)歷的跌宕起伏么琴锭？

?movie end and Life begin.