希望自己今后能用書中提到的學習方法啟發(fā)自己欧引，借此提高學習效率怀各。
一倔韭、大腦喜歡變化，
在不同的環(huán)境里學習更有效
讓我們想象一下瓢对，如果有兩份學習內容相同的材料寿酌，一份是滿篇文字，另一份是圖文結合并且用不同的顏色將文字的重點部分標記出來硕蛹，我們的大腦肯定更加喜歡后者醇疼。
但你也許不知道的是，學習的時候法焰，我們的感覺秧荆、在哪里學、背景音樂埃仪、情緒程度等因素其實都會對學習的效果產生影響乙濒。
大多數(shù)人也許會覺得我要在每天固定的時間固定的地方學習某一方面的知識，這樣熟悉的環(huán)境有助于我集中注意力卵蛉，比如找一個固定的自習教室的指定位置讀書等颁股。
但根據(jù)研究的成果，這種方法也許是錯的傻丝。變換不同的場地甘有、不同的時間段、甚至學習時聽不同的音樂葡缰，對學習更有幫助梧疲。
簡單來說這是因為，不同的環(huán)境會對大腦進行更多角度的刺激运准，學習只是輸入幌氮，真正將學到的成果輸出才算學會了。在不同的環(huán)境里學習胁澳，有利于我們在輸出時该互，大腦更加高效。
二韭畸、主動提取更有助于加深記憶宇智。
有一些知識是需要背誦的蔓搞，特別是一些文科知識，比如歷史事件随橘、人文地理喂分、法律條文等等。這類知識對我們的記憶力要求就比較高了机蔗。
思考一下我們的學習過程蒲祈，其實可以將“記憶”分成兩個步驟：
第一步是存儲，就是輸入萝嘁，你完全不用擔心大腦的容量梆掸，理論上想裝多少知識就能裝多少知識。
第二部是提取牙言，就是輸出酸钦，學到的東西在想要的時候是不是能提取出來，這才是檢驗記憶力的真正標準咱枉。
我們在提取某項記憶時花的力氣越大卑硫，那么印象也就越深刻，在下一次提取得時候也就越容易蚕断。
所以拔恰，當你下次想要學習某一方面需要背誦的知識時，就不要光抱著筆記反復看了基括，讀十遍也許還沒有默寫一遍的效率高哦。另外還可以嘗試將自己學到的東西講給別人聽财岔，這也是訓練輸出风皿，加深記憶的好方法。
三匠璧、解答難題時桐款，讓自己學會偷個懶
當你需要解答一道難題艾君、寫一篇論文瘪吏、著手一個大項目的時候寺擂，你是不是也希望自己能一鼓作氣盡快完成呢东跪？
然而刺桃，研究結果表明暑椰，也許你知道在恰當?shù)臅r候停下來班挖，去做一些不相干的事情（單純地去放松或者著手做其他的任務）衷模，會對解決問題更加有幫助指黎。
這是因為朋凉，當我們開始做一件事情后，大腦會給這件事打上一個“我要完成它”的標簽醋安。這時候杂彭，任何的打斷（主動停止或者被他人打斷）都會讓大腦把要完成這件事的優(yōu)先級提得更高墓毒。
打斷之后當我們做別的事情時，大腦并沒有停止對這件事的思考和探索亲怠，甚至會將身邊其他遇到的各種各樣的因素都跟如何解決這個問題聯(lián)系起來所计。
這樣，當我們再回頭去做這件事時团秽，往往會發(fā)現(xiàn)新的點子接二連三地冒出來主胧。這就是停下來的好處。
四徙垫、好好睡覺讥裤，大腦需要
在睡眠中整理信息，創(chuàng)造記憶
讓我講個故事給你姻报，讀小學的時候己英，我?guī)缀趺總€學期都要主持學校的大隊會、參加各種代表會的獻詞活動吴旋。很多詞匯對當時的我來講太難了损肛，我甚至都不理解是什么意思，也只能硬著頭皮去背誦荣瑟。
以前讀書的時候治拿，我會利用每天睡前和早上剛睜開眼睛的時間，背誦一遍英文笆焰，這種方法效果異常的好劫谅。
這本書還有一些其他的探討，比如怎樣準備考試成績更好嚷掠，怎樣背單詞才能記得更久更牢固捏检，為什么交替練習比刻意練習更有效等等。我覺得除了學生不皆，也蠻適合老師和家長來讀贯城。
最后，愿我們都能具備“終身學習力”霹娄，做一個更輕松更高效的學習者能犯。
