一、中原焦點團隊 杜冰冰焦點初15期堅持分享第695天 2021年3月15日
二、堅持讀書分享第626天《洋蔥閱讀法》152一156（第四遍）
今天讀了巜羊皮卷的我要笑遍世界》我知道了只有人類才會笑，我知道了我具備笑的天賦炒瘸，可以隨時開懷大笑。從今往后，我要培養(yǎng)笑的習慣橘忱。笑有助于消化，笑能減輕壓力卸奉，笑是長壽的秘方钝诚。有一句至理名言，我要反復練習榄棵，直到它深入我的骨髓凝颇、出口成言，讓我永遠保持良好的心境疹鳄。這句話傳自遠古時代拧略，它們將伴我度過難關，使我的生活保持平衡瘪弓。這句至理名言就是：這一切都會過去垫蛆，（沒有一個黑夜是24小時的，別為打翻的牛奶哭泣）所以我要用笑聲點綴今天腺怯，我要用歌聲照亮黑夜袱饭。我不再苦苦尋覓快樂，我要在繁忙的工作中忘記悲傷呛占。我要享受今天的快樂虑乖，它不像糧食可以貯藏，更不似美酒越陳越香栓票。我不是為將來而活决左。今天播種愕够，今天收獲。
笑聲中佛猛，一切都顯露本色惑芭。我笑自己的失敗，它們將化為夢的云彩继找；我笑自己的成功遂跟，它們回復本來面目；我笑邪惡婴渡，它們遠我而去幻锁；我笑善良，它們發(fā)揚光大边臼。我要用我的笑容感染別人哄尔，雖然我的目的自私，但這確是成功之道柠并，因為笑聲使他們記住了我岭接。
微笑，我們要發(fā)自內心的微笑臼予，人人都會微笑鸣戴。笑是人類最古老的交流方式之一，微笑比語言出現得更早粘拾。 微笑有多少種窄锅，微笑有沒有真笑和假笑的區(qū)別？大家知道嗎缰雇？人的面部表情中一共有19種微笑入偷，其中有18稱為為假笑，是不真實的微笑寓涨，只有真實微笑的人盯串，才能發(fā)自內心的快樂。19種微笑戒良，當我們聽完一段体捏，粗略的笑話后很尷尬，但是為了表示禮貌糯崎，我們還是會理解性的微笑一下几缭，有時在聽到一個恐怖或者是不可思議的消息時，為了掩飾自己的緊張沃呢，我們需要表示一種符合的微笑年栓，驕羞的微笑，苦澀的微笑薄霜，職業(yè)性的微笑某抓，輕蔑的微笑纸兔，以及嘲諷的微笑等等18種微笑的表現形式，這些不真誠的微笑不是積極的情緒否副，而是消極的偽裝汉矿。這18中微笑稱為“非快樂微笑”，長期假笑會形成心肌缺血給身體帶來傷害备禀，上也稱為虛假的積極情緒虛洲拇，虛假的積極情緒虛有時也是致命的，比如微笑抑郁癥曲尸，空姐赋续、收費站的收費員等等，真實的微笑是嘴角向上翹另患，眼圈肌收縮表明內心充滿甜蜜情緒的微笑纽乱，這才是真實的微笑。嘴角的微笑并不一定代表快樂昆箕，只有眼睛周圍的肌肉收縮和嘴角的微笑同時出現才是真正的微笑迫淹，當我們嘴角向上翹，顴骨肌肉開始運動为严，眼角出現魚尾紋，牽動眼輪肌同時運動時肺稀，大腦感受快樂的組織才能產生快樂第股，這樣微笑才是真正的微笑。天生具有這種微笑的人只有不到10%话原，但是學習此種微笑夕吻，要比學習操作電腦和開車容易的多，學會此種微笑繁仁，你會發(fā)現自己的心情越來越好涉馅，微笑也越來越多，你的幸福感也會越來越強黄虱。微笑瑜伽： 呵呵稚矿、哈哈哈。不能每天堅持散步鍛煉的人捻浦，可以每天堅持練習這個聲音晤揣，呵呵、哈哈哈朱灿，一分鐘大校相當于十分鐘的慢跑昧识，笑和其他有氧運動一樣，可以促進血液循環(huán)盗扒，微笑運動更適合經常坐著工作的人跪楞，或者是坐在輪椅甚至躺在病床上的人缀去，可以提升肺活量使人長壽，堅持呵呵甸祭、哈哈哈缕碎，可以讓身體吸入更多的氧氣，頭腦更加清晰淋叶，心情更加愉快阎曹。
