書籍：
《成功EQ密碼》
原文：
1哭尝、正確的呼吸哥攘。
多數(shù)人平常都是短促、淺淺地呼吸材鹦。淺度呼吸使大腦得不到充分的氧逝淹，導(dǎo)致一個人注意力差、記憶力差桶唐、情緒多變栅葡、焦躁不安、思想抑郁莽红、焦慮以及缺乏精力妥畏。
下次你有壓力或情緒激動的時候邦邦，注意要深呼吸安吁，慢慢地呼吸，從鼻子里吸氣直到腹部鼓脹變緊燃辖，然后輕輕從口中把空氣全部呼出來鬼店。在你呼氣時，盡量使盡呼出黔龟，把肺中的氣體都排出來妇智。
無論何時，只要你選擇正確的呼吸方法氏身，讓大腦充滿氧氣巍棱，就會立刻見效，進(jìn)入一種更安靜
I：
不要一發(fā)現(xiàn)自己注意力不集中蛋欣、記憶力不行就覺得自己腦子比較笨航徙，這鍋腦子不背，它可能只是缺氧而已陷虎。
深呼吸，用腹式呼吸，給體內(nèi)充入足夠的氧氣铲觉，各器官可能就運作更順暢野揪，因缺氧造成的一系列負(fù)面影響就會自然而然地消退。
A1：
當(dāng)年高三備戰(zhàn)高考凿掂，夜自習(xí)就是題海夜游伴榔，做到后半程，特別是遇到難題遲遲解不出來，就會煩躁然后臉上發(fā)熱呼吸急促踪少。有些同學(xué)就會走出教室深呼吸幾下然后調(diào)整情緒回來繼續(xù)做題骗灶。
A2：
開車特別容易犯困，一個小時就開始打哈欠了秉馏，可能還是因為呼吸不夠科學(xué)耙旦。以后多嘗試開車窗深呼吸，提神醒腦安全駕駛萝究。
