? ? 上個星期灭袁，和我認(rèn)識十年的閨蜜見面猬错，沒說幾句她就趴在桌子上哭了起來，要知道以前生活再難茸歧，她都能咬牙挺過去倦炒，可是這一刻，家里催她結(jié)婚都快要把她逼瘋了软瞎，她沒有辦法反駁父母逢唤，但是也不知道怎么辦。
? ? ?她說铜涉，突然之間發(fā)現(xiàn)自己出來工作六年了智玻，還是依舊做著一份很普通的工作，拿著不怎樣的薪水芙代，可是回頭去看過去的六年時光，她都不知道自己究竟干了些什么盖彭，工作沒有好好做纹烹，談了兩次戀愛都沒有結(jié)果。自己好像一無所長召边，走在人群中隨時會被淹沒铺呵。她很害怕自己一直這么失敗下去，工作了六年隧熙，她好像什么都不會片挂，都不知道怎么面對自己的父母。
? ? ?看閨蜜哭得那么傷心贞盯，我只好安慰她：真的需要那么焦慮嗎音念？你還這么年輕啊，未來還有很長的路要走躏敢，只要你現(xiàn)在開始努力闷愤，其實一切都還來得及。
? ? ?生了孩子以后件余，曾經(jīng)有一段時間我也特別焦慮讥脐，感覺自己什么都想做，什么也做不好啼器，不知道未來自己的方向在哪里旬渠，所以我特別理解閨蜜的感受。
人為什么會焦慮呢端壳？我想從以下幾個方面分析原因告丢。
? ? ? 1.總是拿自己和身邊的人對比。
? ? ? 為什么他起點和我差不多更哄，現(xiàn)在已經(jīng)買房買車了芋齿？為什么他長得不如我腥寇，找了個各方面條件都不錯的對象？為什么他比我晚來公司觅捆，現(xiàn)在收入和職位都比我高赦役？總是羨慕那些比自己跳得遠(yuǎn)的朋友，你不焦慮才怪栅炒。你說你也很想成為這樣的人掂摔，努力了一段時間后，你發(fā)現(xiàn)自己還是沒有所得赢赊，所以你開始焦慮乙漓，開始想尋找快一點的成功的方法，越是這樣释移，就越焦慮不安叭披，越是什么都來不及。
? ? 2.想要的東西太多玩讳，不知道如何選擇涩蜘。
??? 想要穩(wěn)定沒風(fēng)險的工作，又要高薪的待遇熏纯；想要二三線城市的物價標(biāo)準(zhǔn)同诫，又要北上廣的工作機(jī)遇；想要聰明有趣浪漫體貼的男人樟澜，又想他帥氣多金误窖。魚和熊掌不可兼得，什么都想要的人往往什么都得不到秩贰，不焦慮才怪霹俺。當(dāng)事情擺在面前的時候，多問問自己：“我需要付出什么代價萍膛？”“我愿意付出什么代價吭服？”
? ? ?面對焦慮我們應(yīng)該怎么做呢？
? ? ?1利用焦慮和優(yōu)勢力量獲得成長
? ? ? 適量的焦慮蝗罗，略微緊張才是最好的艇棕，當(dāng)焦慮襲來，找到合適的方法串塑，學(xué)會自我調(diào)節(jié)沼琉，不要讓普通的焦慮變成嚴(yán)重的問題，而是利用自己的優(yōu)勢與它共同成長桩匪。
? ? ?正如復(fù)旦陳果老師的演講中提到過打瘪，在工作與生活中沒有什么好焦慮的。每當(dāng)有很多工作要做時，就告訴自己：一件一件的做闺骚，就不會焦慮了彩扔。我也曾試著用這個方法來實踐過，確實很受益僻爽。
? ? ?你焦不焦慮虫碉，事情也總有那么多，不如一件一件把它完成胸梆。與其想太多敦捧，不如行動起來，做完一件就少一件碰镜，漸漸你會發(fā)現(xiàn)兢卵，不知不覺我們已經(jīng)把事情做完了，哪還有什么焦慮可言绪颖。
? ? ? 2.改變什么時候都不晚
? ? ? 讀過摩西奶奶的書都知道秽荤，她是76歲因關(guān)節(jié)炎不得不放棄刺繡，才開始繪畫菠发，80歲時在紐約舉辦個展王滤，引起轟動。
? ? ? ?你為什么感到焦慮滓鸠，來不及？跟摩西奶奶比第喳，你憑什么說來不及糜俗？要知道，說焦慮只是為了掩飾不去行動的一個借口罷了∏ィ現(xiàn)在可以重新拿起你喜歡的事情悠抹，認(rèn)認(rèn)真真地做到極致。談戀愛什么時候都不晚扩淀，嘗試著去跟異性相處楔敌，好好戀愛一場。
? ? ? ?3. 學(xué)會給自己清理內(nèi)存
? ? ? 手機(jī)運(yùn)行時間久了也會產(chǎn)生垃圾驻谆，這些垃圾占據(jù)內(nèi)存卵凑，不定期清理就會運(yùn)行緩慢。我們每天的生活和工作中產(chǎn)生的負(fù)面情緒胜臊，這些負(fù)面情緒就是身體的垃圾勺卢，不定期清理就會拖慢我們思維的速度。
? ? ?可以利用入睡前的幾分鐘象对，清理內(nèi)存黑忱，對快樂的事情說，明天見；對意外與煩惱說甫煞，再也不見菇曲。
? ? ? ?焦慮本身并不可怕，關(guān)鍵是如何看待焦慮抚吠。如果你總是把問題推到別人身上常潮，不去找自己的原因，這就不是一個正確的焦慮埃跷，而是抱怨蕊玷，就會陷入惡性循環(huán)難以走出來。如果把焦慮化為動力弥雹，激發(fā)我們的斗志垃帅，以后會越來越好。
? ? ? 與其焦慮剪勿，還不如現(xiàn)在就行動起來贸诚，利用焦慮獲得成長，當(dāng)你忙碌起來每天都有成長的時候厕吉，哪還有那個閑情去焦慮呢酱固？改變從現(xiàn)在開始，愿我們每個人都活出最好的自己头朱。
