- 如果你的一個非常外向的朋友跟你說他最近很痛苦，那他可能比你想象的更痛苦板辽。
現(xiàn)代人或多或少都有一些抑郁情緒搀绣。
有位醫(yī)者朋友曾對我說過，
抑郁通常指一種情緒戳气，人都會有。
抑郁癥帶來的情緒是病理情緒巧鸭，長期在一種消極情緒里走不出來瓶您。
產(chǎn)生時(shí)往往無緣無故，或“小題大做”纲仍，當(dāng)事人也無法真正解釋呀袱。
在生活中，我們總是希望被理解被需要郑叠，渴望共鳴夜赵。
對于抑郁癥的朋友來說，他們則更需要共鳴乡革。
這時(shí)悲傷的音樂便是支持他們的朋友寇僧。
為什么說音樂能給人帶來慰藉呢摊腋？
**因?yàn)橐魳纷陨硪苍诒磉_(dá)著一種情緒。
它在時(shí)間上展開嘁傀，隨著樂曲流動兴蒸。**
當(dāng)我們聽到音樂時(shí)，會觸發(fā)以往的情緒經(jīng)驗(yàn)细办，由此我們能夠常常在音樂中找到共鳴橙凳。
**有研究表明，抑郁癥的朋友更喜歡聽悲傷的音樂笑撞。
**
南佛羅里達(dá)大學(xué)的研究人員讓76名女大學(xué)生（其中一半被診斷出患有抑郁癥）聽各種古典音樂片段岛啸。
“快樂”的音樂有雅克·奧芬巴赫歡快的《地獄快步舞(Infernal Gallop)》。
Infernal Gallop
Oregon Guitar Quartet - Fake Book
“悲傷”的音樂有塞繆爾·巴伯的《弦樂慢板(Adagio for Strings)》茴肥。
Adagio for Strings
English String Orchestra - Orchestral Favourites, Vol. I
[https://i.y.qq.com/v8/playsong.html?referFrom=music.qq.com&songid=8430816&songmid=001kCxre0G71RU&ADTAG=weixin_gzh]
科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)坚踩，抑郁癥患者表示，他們更愿意聽悲傷的音樂炉爆，而不是快樂的音樂堕虹。
研究報(bào)告的作者之一Jonathan Rottenberg在接受采訪時(shí)指出：
“聽了悲傷的音樂后，他們實(shí)際上感覺比以前好多了芬首「袄蹋”
看起來悲傷的音樂似乎更有放松和鎮(zhèn)定的作用。
這就挑戰(zhàn)了“悲傷的人聽悲傷的音樂是為了讓自己感覺更糟”的假設(shè)郁稍。
事實(shí)上這可能是一種應(yīng)對機(jī)制赦政。
在這里我只想說一點(diǎn)，有抑郁情緒的人選擇聆聽悲傷的音樂耀怜，或許只因這種旋律讓他感覺更好恢着。
如果能在音樂里把壞情緒融化掉，完全沉浸在音樂的世界里财破，未嘗不可呢掰派？
世界并不總是光明的，有光就有暗.
就像村上春樹在《1Q84》里寫的那句話一樣：
有光明的地方就必然有陰影左痢，有陰影的地方就必然有光明靡羡。不存在沒有陰影的光明，也不存在沒有光明的陰影俊性。
陳奕迅的《黑擇明》略步。
黑擇明
陳奕迅 - What's Going On…?
陳奕迅講過這首歌最初是因?yàn)橐晃灰魳酚讶俗詺ⅰＶ車娜硕贾肋@件事定页，都很傷心趟薄。
陳奕迅找到林夕寫這首歌，呼吁大家對生命有所珍惜典徊。
同時(shí)選擇大師黑澤明的諧音黑擇明杭煎，在黑暗中選擇光明恩够。
經(jīng)典之作《Tears In Heaven（淚灑天堂）》-Eric Clapton
1991年，克萊普頓4歲的兒子不幸因墜樓早夭岔帽。
克萊普頓在之后創(chuàng)作了這首傷感的《淚灑天堂》紀(jì)念他玫鸟。
這是一首很敏感的作品，伴隨著非常個人性的歌詞犀勒。
傳遞出了讓人難以名狀的傷感屎飘。
克萊普頓曾說：“我從音樂中獲得了很多的快樂，音樂也治愈了我的很多悲傷贾费∏展海”
《Let It Be》The Beatles
Let It Be
Beatles Cover Band - 40 Beatles Classic Hits
https://i.y.qq.com/v8/playsong.html?referFrom=music.qq.com&songid=1451580&songmid=002xKTVV0aVBxN&ADTAG=weixin_gzh
別白費(fèi)力氣地想去質(zhì)疑整個世界的不合情理。
有時(shí)候唯一能讓人保持理智的辦法就是冷靜地接受一切褂萧。
這種淡然的鋼琴曲就像是一杯好茶押桃。
它的歌詞對所有失去給出了最直接的建議：
這就好比悲傷時(shí)有一個人來到你的身邊，抱住你對你說“沒事的”导犹。
寫到這本想就此結(jié)尾唱凯，但還是忍不住把一些感受拿出來和大家聊聊。
開始我也在猶豫谎痢，因?yàn)閾?dān)心會刺激到內(nèi)心敏感的朋友磕昼。
可后來一想，若是能因這篇文章減少一些人帶給他們的潛在傷害节猿，那便是值得的票从。
初中時(shí)代我有個朋友，她是一個比較任性的女生滨嘱，還特別的多愁善感峰鄙。
沒事總喜歡傷春悲秋，喜歡幻想自己是一個悲情的角色太雨。
不知道為什么她就是這么個性格吟榴，連她自己也很討厭這樣，矯情起來沒完沒了囊扳。
當(dāng)時(shí)年少煤墙，總有人拿她的悲傷當(dāng)成是演戲。
只不過那時(shí)候還小宪拥，大家都沒有當(dāng)回事，畢竟身邊隨時(shí)都有“拿小刀劃手臂”的同學(xué)铣减。
直到有一次她真的挺不住了差點(diǎn)離開了我們她君，這時(shí)我才驚覺其實(shí)一切早有預(yù)兆。
我當(dāng)時(shí)責(zé)怪過自己為什么沒有早發(fā)現(xiàn)葫哗。
我不知道她在情緒上有多少次真的扛不住了缔刹，有多少次自己一個人躲在房間里捂著嘴流淚球涛。
在心里哭到歇斯底里，在腦中喊得撕心裂肺校镐，然后擦干眼淚還要當(dāng)沒事發(fā)生是的走出去亿扁。
也許在那種時(shí)候她其實(shí)很想告訴全世界“我好難受我不想再撐下去了”。
長大后我們一直保持著聯(lián)系鸟廓。
在我開始做鋼琴老師的第一年从祝，她找到我，要求和我學(xué)鋼琴引谜，我二話沒說就答應(yīng)下來了牍陌。
因?yàn)槲抑酪粋€人在練琴的時(shí)候可以是很專注的，可以忘記很多東西的员咽。
或者當(dāng)下不如意的事情毒涧。
她以前總喜歡一個人哭，學(xué)了鋼琴以后很少再聽她和我說一個人會偷偷的哭了贝室。
開始從鋼琴里找到和世界相處的方式了契讲。
而且每周有作業(yè)，也沒那么多時(shí)間和自己過不去了滑频。
歌手演員鄭秀文曾自述有過自殺的念頭捡偏。
還受到抗抑郁癥機(jī)構(gòu)邀請。
她演唱過一首由林夕作詞的歌曲《一追再追》误趴，呼吁大家重視和關(guān)心抑郁癥患者霹琼。
鄭秀文《一追再追》MV
“我很痛，同情令我更加痛凉当，然后你要我保重枣申，怎保重，你怎么會懂”
這首歌真實(shí)反映了抑郁癥患者內(nèi)心深處的痛苦看杭、無奈和不被理解的孤獨(dú)忠藤。
在我們的生活中，對待同一個情緒每個人有不同的應(yīng)激反應(yīng)楼雹。
有的人就覺得沒什么模孩，有的人會從中汲取力量，變得更強(qiáng)大贮缅。
有些人會一蹶不振榨咐，有些人會走向歧途。
其實(shí)這與我們對這件事的感受有關(guān)谴供，這種感受是實(shí)實(shí)在在的块茁。
并不是說別人勸一勸就能夠改變的。
而音樂最大的優(yōu)勢之一就是并不會無休止的分析和挖掘傷口。
與其等待遙遙無期的“頓悟”数焊，不如通過改變?nèi)藢κ虑榈母惺軄怼爸斡比藗兊膫窗伞?/strong>
文字｜三爪醬
圖片｜網(wǎng)絡(luò)
編輯｜九筒
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