中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)
王建花原創(chuàng)分享第48天第65篇。
第4周第9次總35次玫霎。
【約練感悟】
每次約練結(jié)束后凿滤，如果能靜下心來传泊，回顧梳理反思總結(jié)咨詢過程，相當(dāng)于一次自我督導(dǎo)的過程鸭巴。這個(gè)過程給自己帶來的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于咨詢約練的過程眷细。
1.關(guān)于后續(xù)咨詢。
咨詢一開始鹃祖，咨詢師敏銳地覺察到來訪者有話要說溪椎。猜想一定有變化發(fā)生，甚至是奇跡的發(fā)生恬口。而且一定是來訪者自己想要的與目標(biāo)有關(guān)的改變與進(jìn)展校读。于是，咨詢師運(yùn)用后續(xù)咨詢的常用問題：“哪里變好了”作為正向開場(chǎng)祖能。
2.“還有呢歉秫？”多次使用。
焦點(diǎn)解決咨詢師相信來訪者自帶資源养铸，潛能無限雁芙。“還有呢钞螟？”的提問兔甘，暗示當(dāng)事人一定還有更多的改變及例外存在。刺激當(dāng)事人再次深入思考鳞滨，認(rèn)真細(xì)致去挖掘存在的可能被忽略的小小改變洞焙。這樣引導(dǎo)當(dāng)事人更多去搜索發(fā)掘偶發(fā)例外和有意識(shí)例外，就像在沙灘上挖珍珠一樣拯啦，只要堅(jiān)持去挖澡匪，就會(huì)不斷發(fā)現(xiàn)散落在沙子中被忽略的更多珍珠。
3.“還有呢褒链？”帶來的奇跡唁情。
在咨詢師多次提問，“還有呢碱蒙？”的過程中荠瘪。來訪者層層遞進(jìn)的發(fā)現(xiàn)了自己多個(gè)層面的改變夯巷。比如行為層面實(shí)踐的一小步的行動(dòng)赛惩，效果超出預(yù)期目標(biāo)，達(dá)成有效溝通趁餐，并且撞出思想的火花喷兼；在情緒層面，心情發(fā)生了360度大改變后雷，心情美美噠季惯！在認(rèn)知層面吠各，看到自己可貴的資優(yōu)勢(shì)及美好未來，對(duì)自己增加了更多正向自我認(rèn)同勉抓；在目標(biāo)愿景層面贾漏，看到了自己更加精彩，五彩繽紛不可估量的未來藕筋；在人性觀層面纵散，對(duì)人性有了多個(gè)角度的思考，對(duì)人性充滿更多好奇隐圾，更對(duì)人性有了重構(gòu)后的認(rèn)識(shí)伍掀，正因?yàn)槲粗獜?fù)雜多變，活著才有意義暇藏，才更好玩有趣蜜笤；更有意外驚喜，在不斷的回答盐碱，“還有呢把兔？”的過程中，發(fā)現(xiàn)自己幾十年來從來沒收到的禮物瓮顽，就在一小步的行動(dòng)中垛贤，意外獲得！感嘆趣倾，“還有呢聘惦？”魅力無窮。
4.帶著好奇采訪來訪者儒恋。當(dāng)咨詢師帶著好奇善绎，就像記者采訪的形式采訪來訪者獲獎(jiǎng)感言時(shí)〗刖。“表達(dá)之后有什么不一樣”禀酱？這句問話又像點(diǎn)著了一串蓄勢(shì)待發(fā)的鞭炮一樣，來訪者的靈感火花四濺牧嫉，噼噼啪啪再次講述了更多的心情剂跟，更多的領(lǐng)悟，更多正向的自我認(rèn)同酣藻。如：“抑制不住的快樂”“太幸福了”“特別開心曹洽，特別開心”“人生如此，夫復(fù)何求足矣”“沒有語言能表達(dá)辽剧，只有謝謝”“沒有一件事總是負(fù)向”“每一個(gè)經(jīng)歷都是財(cái)富”“沒想到這么多”“因禍得杆拖”等等。
5.咨詢師用沉默等待表達(dá)“還有呢怕轿？”
沉默是在咨詢中比較難做的一個(gè)挑戰(zhàn)偷崩。適度沉默暗示著相信來訪者辟拷，相信來訪者有資源，有答案阐斜，有力量衫冻，有話說，在沉默中等待意味著咨詢師愿意聽谒出，想要聽羽杰，耐心聽。就像在用語言傳遞到推，“還有呢考赛？”期待你繼續(xù)輸說，這樣就讓來訪者聚焦于自己身上莉测，在自己身上不斷發(fā)掘颜骤，不再期待咨詢師給建議，給支撐捣卤，給力量忍抽。就像媽媽溫柔地看著摔在地上的孩子，溫和堅(jiān)定的說董朝，寶寶自己站起來鸠项。你可以自己站起來∽咏看似無為的等待祟绊，實(shí)則讓來訪者感受到自身的力量。咨詢師沒有伸出援手哥捕，是為了讓來訪者看到并應(yīng)用到自己的雙手牧抽，依靠自己站起來。
6.跨時(shí)空對(duì)話的應(yīng)用遥赚。
邀請(qǐng)來訪者感受“現(xiàn)在的自己”和“過去的自己”對(duì)話扬舒。再次讓來訪者看到自己現(xiàn)在的力量，現(xiàn)在的理性認(rèn)知凫佛，現(xiàn)在的能力和資源讲坎。帶著現(xiàn)在不一樣的自己，回看問題和痛苦愧薛，感受和認(rèn)知完全不同晨炕。如：“人生就是有酸甜苦辣，光有甜厚满，是不完美的府瞄。正因?yàn)橛锌嘤欣北贪酰松咆S富多彩碘箍。才能感受到甜的珍貴遵馆，才能學(xué)會(huì)更加珍惜美好”》崃瘢“世界是用語言建構(gòu)出來的货邓，苦和甜都是自己選擇的結(jié)果”∷谋簦“每一次經(jīng)歷换况，都是人生的財(cái)富”。
7.邀請(qǐng)來訪者做個(gè)總結(jié)盗蟆。
在會(huì)談結(jié)束后戈二，暫停三到五分鐘，咨詢師和來訪者都有一個(gè)沉淀梳理的過程喳资。再次邀約來訪者觉吭，“今天的咨詢有什么收獲？有什么特別想說的”仆邓？此時(shí)鲜滩，來訪者已經(jīng)抑制不住地發(fā)出了爽朗的笑聲，就像剛剛升級(jí)過的手機(jī)重新開啟之后节值，內(nèi)在積蓄已久的能量瞬間爆發(fā)出來徙硅，那么多幸福的詞語有勾，像泉水一般涌了出來蛾扇。比如：“強(qiáng)大窄锅、自信讹躯、堅(jiān)強(qiáng)节仿、勇敢鹿寨、溫暖颂郎、信任谒获、幸福扳埂、財(cái)富业簿、悅納、享受阳懂、善良梅尤、認(rèn)真、活潑岩调、開朗”等等巷燥。而且這些形容詞前面都加上“非常非常”号枕。最后的一句話更有力量缰揪，“讓暴風(fēng)雨來得更猛烈些吧。我不怕”葱淳！
【咨詢師自我反思】
咨詢師可以慢一點(diǎn)钝腺，柔一點(diǎn)抛姑，少一點(diǎn)，懶一點(diǎn)艳狐。帶著信任去等待定硝，相信來訪者是主角，咨詢師是配角毫目。堅(jiān)守在自己的位置蔬啡，不斷的去挖掘?qū)毑兀驗(yàn)橹灰ネ诙婆埃鸵欢ㄓ邢潴 ＿@樣的咨詢歷程感覺輕松自然，舒服刮便。
【來訪者反饋】
1.這場(chǎng)咨詢感覺做得很輕松顽腾，來訪者本人感覺很輕松。是想要的咨詢歷程诺核。
2.來訪者的表達(dá)被看到抄肖，尤其是正向的表達(dá)，咨詢師及時(shí)捕捉到窖杀，再重復(fù)來訪者關(guān)鍵詞漓摩，包括具體化描述，細(xì)化改變入客，強(qiáng)化正向改變管毙，讓來訪者感覺最大受益。是來訪者想要的桌硫。
3.時(shí)空切換的對(duì)比很巧妙夭咬。把當(dāng)下的問題放在人生長(zhǎng)河中∶回顧過去卓舵，展望未來，回到現(xiàn)在膀钠，當(dāng)讓訪者的目光聚焦于更長(zhǎng)的長(zhǎng)鏡頭掏湾，眼前的困惑就是滄海一粟，那都不是事兒肿嘲，認(rèn)知改變了融击，正向認(rèn)知無限擴(kuò)大，負(fù)相認(rèn)知無限縮小雳窟。
4.來訪者感受到咨詢師的真誠陪伴尊浪，耐心是很可貴的。咨詢師耐心地等，讓來訪者感受到拇涤，相信自己“還有呢”捣作。
5.情緒出不來，什么都進(jìn)不去工育。
【觀察員反饋】
1.咨詢不拘泥于固定的模式虾宇。
2.咨詢師的沉默恰到好處搓彻。讓來訪者有充分的思考空間如绸，又可以充分表達(dá)，傳遞了對(duì)來訪者充分的信任旭贬。
3.咨詢師對(duì)來訪者細(xì)節(jié)變化的充分關(guān)注怔接。讓來訪者感覺到自己是一個(gè)聚寶盆，寶藏?zé)o窮稀轨。
2020年2月29日
