選擇伴侶應(yīng)該是志趣相投還是興趣互補呢护桦？我想每個人心中都有自己的看法，就像一千個讀者就會有一千個哈姆雷特一樣煎娇。其實兩個人的三觀一不一樣沒有關(guān)系二庵，關(guān)鍵是看你如何去看待這個事情，這才是最重要的缓呛。
很多人認為擁有共同愛好可以讓夫妻關(guān)系更進一步催享。但《幸福的婚姻》作者戈特曼，經(jīng)過多年的跟蹤調(diào)查之后發(fā)現(xiàn)：“共同愛好不一定讓夫妻彼此走在一起哟绊，拉得更近因妙。也有人因為共同愛好在一起，但是很快他們會發(fā)現(xiàn)彼此過不下去票髓，因為當(dāng)他們因為這些共同興趣在一起的時候攀涵，他們的表達方式或許不能讓彼此所接受”。在這個過程當(dāng)中洽沟，就會很容易出現(xiàn)抱怨和批判的聲音以故，而這些抱怨和批判會導(dǎo)致不尊重彼此，于是兩人的幸福感和親密度大大降低裆操。
很多人覺得當(dāng)沖突發(fā)生的時候怒详，應(yīng)該第一時間去解決這個問題。但是作者卻說：“其實有的時候踪区，回避沖突或回避一些問題昆烁，是可以讓一個人的婚姻變得更加長久的。作者在調(diào)查中也得出這樣一個結(jié)論：“實事求是地說已經(jīng)成為一種普遍的態(tài)度缎岗，但誠實并非對所有的婚姻都有好處静尼，許多一生幸福的夫妻常常是會把問題隱藏起來”。我們常常聽人說，遇到問題要去勇敢地面對和解決問題鼠渺。但是在婚姻當(dāng)中蜗元，解不解決一個問題不是最重要的。最重要的是愛系冗，是彼此的看見奕扣，彼此的了解、支持和尊重等等掌敬。不要讓你的婚姻被各種各樣的問題擋住你的視線惯豆，要學(xué)會跟對方的優(yōu)點相處，而不是去觸碰對方的缺點奔害。這個道理在商業(yè)合作關(guān)系中適用楷兽，在對待婚姻問題上也同樣適用。在婚姻中如果遇到問題华临，我們可以積極地去解決問題芯杀，也可以回避問題，或者等這個問題自己消失雅潭。無論是哪一種方法揭厚，你都可以先去嘗試，嘗試之后再看哪個方法的效果最好扶供，然后你就采取適用自己的那種方法就好了筛圆。
也有很多人認為外遇是離婚的根本原因。但是作者戈特曼在書中指出：“外遇恰恰不是離婚的根本原因椿浓。是婚姻中所有存在的問題太援，把夫妻雙方都送到了離婚的軌道上面，也使其中一個人或兩個人去婚外尋找親密的關(guān)系”扳碍。很多婚姻治療師也發(fā)現(xiàn)：“在婚內(nèi)向婚外去尋找這樣約會的行為提岔，通常都是與性無關(guān)的。而是在尋求友誼笋敞、尋求支持碱蒙、尋求理解、尋求尊重液样、注意與關(guān)心等這些原本應(yīng)該在婚姻當(dāng)中提供的東西”振亮。也就是說如果在婚姻關(guān)系中巧还，不能彼此的看見鞭莽，彼此的了解，彼此的支持與尊重等麸祷，那么出軌或離婚的機率會很大澎怒。
夫妻間絕大部分的爭吵是無法解決的。他們通過爭吵挑起問題，但是并沒有能力喷面，也沒有辦法有效地去解決這個問題星瘾。他們讓自己的婚姻陷入到僵局當(dāng)中毫無進展，于是他們愈發(fā)得感覺到受傷惧辈，感覺到失望琳状，感覺到被對方所拒絕。在爭吵的同時盒齿，他們的抱怨念逞，他們的爭執(zhí)，他們的批判會變得越來越多边翁，而幽默和愛意會不斷地減少翎承。他們會變得更加固守自己的立場，漸漸地會感覺到疲憊不堪符匾，開始把這個問題所涉及的內(nèi)容都孤立或者封閉起來叨咖。事實上他們在情感上已經(jīng)開始相互疏遠，他們正朝著平行線般的生活和不可避免的孤獨邁進啊胶，而這兩者正好是婚姻的喪鐘甸各。
發(fā)現(xiàn)問題就想要去解決問題，讓自己像一個消防員一樣不斷地去滅火滅火再滅火焰坪，那么你這一輩子都會被問題所包圍痴晦，然后讓自己疲憊不堪，耗盡了能量琳彩。當(dāng)路的前方出現(xiàn)障礙物時誊酌，你是會選擇停下來解決掉這些障礙物，還是會選擇繞過去露乏。很多人的選擇是后者碧浊，但在婚姻關(guān)系中，大部分人的做法卻是前者瘟仿。我們應(yīng)該換種思維模式箱锐，忽略一些問題，把更多的注意力聚焦在自己想要的那個生活版本上面劳较，從而在這上面花時間花精力去創(chuàng)造更美好的東西驹止，讓自己一直處在高頻的狀態(tài)。
婚姻關(guān)系破滅的第一個跡象是談話有一個苛刻的開始观蜗；第二個跡象是“末日四騎士”（批評臊恋、鄙視、辯護墓捻、冷戰(zhàn)）4種不同情緒輪番上演抖仅；第三個跡象是彼此雙方都被消極的情緒所淹沒；第四個跡象是封閉性的身體語言；第五個跡象是失敗的感情修復(fù)嘗試撤卢；最后一個跡象是雙方只剩下糟糕的回憶环凿。
作者在觀察和聆聽一對夫妻5分鐘的談話后，便能預(yù)測他們是否會離婚放吩，且預(yù)測準確率高達91%智听。通過談話我們可以看出，在婚姻關(guān)系中彼此能不能滋養(yǎng)渡紫，彼此能不能獲得開心和快樂瞭稼，彼此能不能理解和尊重。如果在一段婚姻關(guān)系當(dāng)中腻惠，任何一個人都覺得對方帶給自己的都是痛苦环肘，都是痛不欲生的負面情緒。那么集灌，你整個人生命的能量就會從一種生能量變成死能量悔雹，永遠陷入矛盾的死結(jié)。因此我們要學(xué)會在爭吵過程當(dāng)中給對方留有余地欣喧，花一點點心思去關(guān)照對方腌零，看見對方的需求。
婚姻生活的最后四個階段唆阿，這四個階段是婚姻的喪鐘益涧。第一個階段是把婚姻問題看得很嚴重；第二個階段是由于談?wù)撨@些事情似乎毫無用處驯鳖，試著自己解決問題闲询；第三個階段是開始各過各的生活；第四個階段是孤獨感降臨浅辙。當(dāng)一對夫妻走到婚姻的盡頭時扭弧，他們中的一個或者雙方會有外遇，但是外遇通常是一段正在死去的婚姻的預(yù)兆记舆，而不是原因鸽捻。在大多數(shù)的情況下，夫妻雙方只有在陷入困境之后泽腮，才開始為他們的婚姻尋求幫助御蒲，而警報信號通常在早期就已經(jīng)出現(xiàn)了，只是他們不知道這些信號诊赊。這些信號就是上面提到的婚姻關(guān)系破滅的幾種跡象：談話有一個苛刻的開始厚满；批評、鄙視豪筝、辯護痰滋，冷戰(zhàn)出現(xiàn)摘能；彼此被消極情緒淹沒续崖；封閉性的身體語言敲街；失敗的感情修復(fù)嘗試以及雙方只剩下糟糕的回憶。
那么如何去拯救這樣一段不幸福的婚姻關(guān)系呢严望？作者給我們分享了七個法則多艇。但在這七個法則之外，最基礎(chǔ)的是要鞏固夫妻之間的友誼像吻。鞏固夫妻之間的友誼峻黍，而不是愛情，這才是婚姻的核心拨匆。
如何拯救不幸福的婚姻的第一個法則：完善你的愛情地圖。愛他就要了解他惭每，從彼此了解中不僅能產(chǎn)生愛情骨饿，還能產(chǎn)生平安度過婚姻風(fēng)暴的力量，彼此擁有詳細的愛情地圖的夫妻台腥，能更好地處理應(yīng)激事件與沖突宏赘。
第二個法則：培養(yǎng)你對配偶的喜愛和贊美。懂得贊美和欣賞你的另一半黎侈。對維持一樁有價值的察署、長久的感情生活而言，喜愛和贊美是兩個非常重要的因素峻汉。當(dāng)夫妻雙方完全沒有這種感覺時贴汪，他們的夫妻關(guān)系也就走到了盡頭。在婚姻關(guān)系中休吠，你可以通過你的喜愛嘶是，通過你的欣賞，通過你的贊美蛛碌，把彼此之間的那些死能量都變成生的能量聂喇。
第三個法則：彼此靠近而非遠離。你們的關(guān)系夠緊密嗎蔚携？多向?qū)Ψ娇拷且庾R到平淡時刻的重要性希太。對許多夫妻來說，只要認識到不該把日常的相互交流視作理所當(dāng)然酝蜒，他們的婚姻就會出現(xiàn)天翻地覆的變化誊辉。夫妻日常生活當(dāng)中的你應(yīng)我答，你來我往亡脑，這些看似非常平淡的方式堕澄，其實都是非常浪漫得溝通邀跃。因為在這個過程當(dāng)中是雙方彼此一對一地在交流，在回應(yīng)蛙紫，在看到和在聽見拍屑。
第四個法則：讓配偶影響你。多說：“親愛的坑傅，你說了算僵驰！”與那些丈夫不反對妻子對自己施加影響的婚姻相比，丈夫不愿同妻子分享權(quán)利的婚姻早晚會終結(jié)唁毒，不幸福的可能性是前者的4倍蒜茴。你越認真聽取配偶的話，并考慮到對方的意見浆西，你就越有可能找到一個讓你們都滿意的解決方式粉私。如果你對配偶的需求、意見或建議充耳不聞近零，你就是想妥協(xié)也沒有機會诺核。
第五個法則：解決可解決的問題。以溫和開場秒赤，用妥協(xié)收場猪瞬。以“我”開頭，而非以“你”開頭入篮，只描述事實陈瘦，而不作評價或判斷。比如把：“你根本就不關(guān)心我”換成“我感覺被忽視了”潮售。很多擁有令人羨慕的充滿愛的夫妻關(guān)系他們在爭論的時候并沒有按照專家提出的方法進行交流痊项，但是他們?nèi)匀荒軌蚪鉀Q彼此之間的沖突。
第六個法則：化解僵局酥诽，學(xué)會和問題一起生活鞍泉。化解僵局的目的不是讓你去解決這個問題，而是讓你擺脫僵局肮帐，展開對話咖驮。當(dāng)你能夠在不傷害對方的情況下談?wù)撨@個沖突時，你就能學(xué)會和這個問題和諧相處训枢。生活中有很多以我們現(xiàn)在的能力解決不了的問題托修，那就不要雞蛋碰石頭，因為很可能會兩敗俱傷恒界。我們需要做的就是不斷地蓄積能量睦刃，等到有一天你有足夠的能力去解決這個問題的時候，你再來看這個問題十酣，其實很多問題它自然就消失了涩拙。
第七個法則：創(chuàng)造共同意義际长，彼此尊重夢想。任何婚姻都有一個重要目標兴泥，即營造一種氛圍工育，鼓勵每一個人坦誠地談?wù)撟约旱男拍睢Ｕf得越坦誠郁轻，越尊重對方翅娶，你們各自的意義感就越有可能混合在一起文留。利用彼此之間的不一樣去創(chuàng)造共同意義和共同價值好唯，成為彼此的夢想合伙人。
任何一個與你結(jié)婚的人都肯定會缺失某種可取的品質(zhì)燥翅，問題在于我們往往會關(guān)注配偶所沒有的東西骑篙，忽視他們已有的美好品質(zhì)，因為我們把這些好品質(zhì)當(dāng)成了理所當(dāng)然森书。所以如果想要幸福的長久的婚姻靶端，那就要學(xué)會彼此好好地經(jīng)營，多一些寬容凛膏，理解和支持杨名。少一些批評，抱怨和指責(zé)猖毫。當(dāng)你努力付出過之后台谍，依然沒有得到任何地反饋與回應(yīng)，你也有選擇的權(quán)利吁断，繼續(xù)這段婚姻還是不繼續(xù)趁蕊。在這個過程當(dāng)中，你不斷提升自己了仔役，你解決問題的能力也會越來越強掷伙。當(dāng)你做自己的女神時，這些問題就會開始變小又兵，你也能心平氣和地和問題生活在一起了任柜。
踐行點：
每天記錄自己伴侶的一個小優(yōu)點；每個星期在你們的愛情地圖上填寫一份彼此的信息沛厨；出門前確保知道一件伴侶今天要做的事宙地；下班和伴侶進行20分鐘減壓談話；想辦法向伴侶表達喜愛和欣賞俄烁；在一起時表示親熱绸栅，親吻，擁抱页屠、牽手粹胯；每周花時間和伴侶約會蓖柔，創(chuàng)造二人世界的心流時刻等。
