木滄離
01.
你能看出來(lái)友扰，辦公室里坐你對(duì)面的同事，今天是開(kāi)心還是難過(guò)嗎庶柿？
你能看出來(lái)村怪，今天給大家開(kāi)會(huì)時(shí)侃侃而談的領(lǐng)導(dǎo)，是快樂(lè)還是悲傷嗎浮庐？
你能看出來(lái)甚负，路上偶遇的老朋友，幾句寒暄的背后审残，他最近過(guò)得好不好梭域？
禮貌的寒暄，克制的情緒维苔，恰到好處的矜持碰辅，這大概就是尋常人都有的模樣吧。
02.
成年人的世界介时，早把情緒戒了
成年人的世界没宾，談情緒太奢侈了。
楊冪早期接受過(guò)一個(gè)采訪(fǎng)沸柔。
她說(shuō)循衰，她是一個(gè)對(duì)自己挺狠的人，而“被狠掉”的第一條褐澎，是情緒会钝。
“我把情緒戒掉了」と”
“就是和自己死磕迁酸，對(duì)自己下命令。有一次俭正，有件事讓我很生氣奸鬓，我對(duì)自己說(shuō)，給你二十四小時(shí)的時(shí)間掸读，你必須把這件事壓下去串远。這一天宏多，什么都不做，讓自己過(guò)去澡罚∩斓”
這個(gè)童年時(shí)期便開(kāi)始成為演員，早早便輾轉(zhuǎn)奔波于各大劇組的姑娘留搔，或許是不定期轉(zhuǎn)場(chǎng)的“漂泊”生活更胖，讓她過(guò)早地明白了，人要想輕裝上陣催式，行走自如函喉，就要學(xué)會(huì)斷舍離，包括小情緒荣月。
所以管呵，人越長(zhǎng)大，越懂得要不動(dòng)聲色哺窄。
網(wǎng)上有句話(huà)：
“你要做一個(gè)不動(dòng)聲色的大人了捐下。不準(zhǔn)情緒化，不準(zhǔn)偷偷想念萌业，不準(zhǔn)回頭看坷襟。去過(guò)自己另外的生活∩辏”
去年我有個(gè)朋友和相愛(ài)7年的男朋友分手婴程。有一天見(jiàn)面吃飯，她才慢悠悠地提起：
“難過(guò)嗎抱婉？”
“難過(guò)得快要死去档叔。”
“你看起來(lái)不像罢艏ā衙四？”
“非要撕心裂肺地在這里痛哭嗎？”
她突然哈哈笑了患亿，但眼里分明有淚花传蹈，一閃而過(guò)的光亮恰巧被我捕捉到。
于是她迅速埋下頭步藕，調(diào)整好情緒惦界，迅速換個(gè)話(huà)題，談話(huà)從新來(lái)過(guò)咙冗。
人越成熟表锻，相伴而生的品質(zhì)便是克制，是三緘其口乞娄，是知道“說(shuō)了又能改變什么”后便選擇沉默瞬逊，是懂得了“熬過(guò)去就好了”便一個(gè)人死扛到底。
所以仪或，不會(huì)像小時(shí)候一不如意就哇哇大哭确镊，更多的時(shí)候，即便心中五味雜陳范删，話(huà)到嘴邊蕾域，也只是云淡風(fēng)輕的幾句。
更多的時(shí)候到旦，是獨(dú)自走過(guò)那些你最傷心的夜晚：
你躺在自己的床上旨巷，縱然有無(wú)數(shù)的辛酸痛楚，有數(shù)不清的思念愁緒添忘，還有驅(qū)散不開(kāi)的迷茫惆悵采呐，但這些，你誰(shuí)都不會(huì)告訴搁骑。
它們適合在無(wú)人的夜斧吐，在心里，腦里仲器，胃里反復(fù)翻滾煤率，然后關(guān)燈的時(shí)候，一起隨著你沉睡去乏冀。
明早起來(lái)蝶糯，你便假裝你已將昨夜的一切忘記了。
03.
能控制情緒的人辆沦，方能控制人生
不被情緒綁架昼捍，才能野蠻生長(zhǎng)。
拿破侖說(shuō)過(guò)：“能控制好自己情緒的人众辨，比能拿下一座城池的將軍更偉大端三。”
在電影《三塊廣告牌》里鹃彻，米爾德雷德的女兒遭遇意外郊闯，在數(shù)月后警方依然沒(méi)有任何進(jìn)展，絕望和痛苦的米爾德雷德蛛株，開(kāi)始了冷靜而理智的復(fù)仇計(jì)劃：
當(dāng)小鎮(zhèn)開(kāi)始遺忘她的悲劇時(shí)团赁，她租下了高速公路邊上的無(wú)人問(wèn)津的三塊巨型廣告牌，在上面控訴警方辦案無(wú)能谨履，并將矛頭直接對(duì)準(zhǔn)了警察局局長(zhǎng)欢摄。
因?yàn)檫@三塊廣告牌，這座小鎮(zhèn)內(nèi)部的情緒由此開(kāi)始翻覆笋粟，事件發(fā)展軌跡開(kāi)始傾斜怀挠。
我的父親從小就告訴我析蝴，那一種看不出喜怒哀樂(lè)的人最是“可怕”。
因?yàn)椴粫?huì)被憤怒情緒沖昏頭腦的人绿淋，很難被激怒闷畸，也就很難被他人左右，時(shí)刻保持清醒吞滞，想不步步為營(yíng)都難佑菩；
不會(huì)被悲傷影響思緒的人，看似冷酷無(wú)情裁赠，實(shí)則是堅(jiān)韌殿漠，他們的內(nèi)心強(qiáng)大到不可撼搖；
不將好惡顯于色的人佩捞，是真正的聰明人绞幌，活得都很克制和理性，少了無(wú)數(shù)是非糾葛……
林語(yǔ)堂說(shuō)過(guò)：
一個(gè)心地干凈失尖、思路清晰啊奄、沒(méi)有多余情緒和妄念的人，是會(huì)帶給人安全感的掀潮。因?yàn)樗粋斯娇洌膊蛔詡２恢圃炻闊┮前桑膊宦闊﹦e人庄新。某種程度上來(lái)說(shuō)，這是一種持戒薯鼠。
再不堪情緒重負(fù)择诈，被問(wèn)起，也是報(bào)以微笑出皇，只一句“沒(méi)什么”羞芍，四兩撥千斤。
沒(méi)有情緒郊艘，不失為另一種強(qiáng)大
04.
做個(gè)溫柔而有力量的人
話(huà)說(shuō)回來(lái)荷科，人活一世，誰(shuí)能沒(méi)點(diǎn)傷心事纱注。
何炅在微博上說(shuō)過(guò)：
壞情緒還是少掛在嘴邊比較好畏浆。家人聽(tīng)了難過(guò)，朋友聽(tīng)了擔(dān)心狞贱，對(duì)手聽(tīng)了偷笑刻获，更讓自己顧影自憐，喪失斗志瞎嬉。負(fù)面情緒就像長(zhǎng)在背上的痘子蝎毡，小心別碰到厚柳，默默就好了，沒(méi)必要天天亮出來(lái)大肆做廣告顶掉。
有一次和同事閑聊草娜，她說(shuō)高中老師留給她印象最深刻的一句話(huà)是：
“金錢(qián)如糞土，臉面值千金痒筒。”
所以每當(dāng)自己情緒格外低落的時(shí)候茬贵，她都會(huì)用這句話(huà)來(lái)告誡自己簿透，不要因?yàn)榍榫w失控讓自己成了笑話(huà)。
畢竟解藻，看笑話(huà)的人老充，比能和你感同身受的人，要多得多螟左。
必要的沉默啡浊，也是一種成熟。
況且胶背，那些你當(dāng)下覺(jué)得自己撐不過(guò)去的事巷嚣，在你閉嘴不談的日子里，它就是會(huì)過(guò)去了钳吟。
與其哭泣，倒不如收拾起那些戾氣和力氣，跟自己的未來(lái)暗暗較勁就乓。
正如劉同所說(shuō)：
如果一個(gè)人影響到了你的情緒片部，你的焦點(diǎn)應(yīng)該放在控制自己的情緒上，而不是影響你情緒的人身上暇番。只有這樣嗤放，才能真正地自信起來(lái)。
比如我那個(gè)同事壁酬，情緒低落的時(shí)候次酌，就會(huì)去跳舞，去打拳厨喂，揮汗如雨中也順便戒掉情緒和措。
她常說(shuō)：“戒情緒其實(shí)和戒煙一樣痛苦，但有利身心健康啊蜕煌∨哨澹”
奧里森·馬登在《一生的資本》里就直言：
任何時(shí)候，一個(gè)人都不應(yīng)該做自己情緒的奴隸斜纪，不應(yīng)該使一切行動(dòng)都受制于自己的情緒贫母，而應(yīng)該反過(guò)來(lái)控制情緒文兑。無(wú)論境況多么糟糕，你應(yīng)該努力去支配你的環(huán)境腺劣，把自己從黑暗中拯救出來(lái)绿贞。
讓自己做個(gè)溫柔而有力量的人，后來(lái)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)：
熬過(guò)深夜痛哭橘原，天亮依然鏗鏘如故籍铁。
那些曾讓你崩潰的、痛苦的趾断、恐懼的事情拒名，在你忙碌又充實(shí)又鮮活的日子里，
真的芋酌。
不值一提增显。
