如何有效地訓(xùn)練
孩子的注意力和記憶力棘伴？
很多媽媽為這個問題苦惱，有人說孩子的注意力不集中跟孩子的感統(tǒng)失調(diào)有關(guān)屁置，大腦和身體不能協(xié)調(diào)發(fā)展焊夸，聽上去挺嚴(yán)重的。 所以爸媽們老費(fèi)勁了蓝角，找辦法給孩子訓(xùn)練注意力阱穗，希望能夠有所成效。
法國生物學(xué)家喬治 · 居維葉說：“天才使鹅，首先就是注意力揪阶。注意力就是知識的窗戶，沒有它患朱，知識的陽光就照射不進(jìn)來鲁僚。”
對于大腦發(fā)育尚不完善裁厅、自制力不強(qiáng)的孩子來說冰沙，要保持專心致志的狀態(tài)非常困難。專注力是一種習(xí)慣执虹，需要從小培養(yǎng)拓挥，更需要我們家長奉獻(xiàn)出自己的注意力，關(guān)注孩子袋励，認(rèn)真傾聽撞叽，樹立保持專注的榜樣。
有很多的孩子插龄，你要他寫字的時候愿棋，他就東張西望、坐立不安均牢，或者玩筆糠雨。假如你想將他的注意力拽回來，不停地重復(fù)道：“專心!”
結(jié)果是你自己失去了耐心徘跪。但是當(dāng)你為他讀他最喜歡的書的時候甘邀，他會仔細(xì)地聽。
你知道孩子的注意力能集中多久嗎??
?像個皮球
兒童發(fā)展方面的專家指出垮庐，一般來說松邪，4、5歲孩子的注意力維持時長應(yīng)該是他們的年齡乘以2到4(分鐘)哨查，甚至更長逗抑。這種概測跟其他育兒準(zhǔn)則一樣，也需要具體情況具體分析。
?“注意力持續(xù)時長的問題需要放在具體情境中討論邮府，”加利福尼亞大學(xué)的小兒科醫(yī)學(xué)博士尼爾·羅哈斯(Neal?Rojas)說道荧关，“具體情境到底是剛起床時、在中午褂傀、午睡前還是晚睡前忍啤，不同的情境中的結(jié)果是不一樣的。注意力持續(xù)時長是有彈性的仙辟⊥ǎ”
你是一個專注的家長嗎??
?以專注換專注
為了讓孩子培養(yǎng)注意力，家長首先應(yīng)該向孩子奉獻(xiàn)出自己的注意力叠国。
“家長習(xí)慣于止步不前参萄。我們的注意力通常很分散〖灞”羅哈斯博士這樣說道讹挎。“如果我們的注意力是很分散的吆玖，我們就無法回過神來;我們自己做不到筒溃，就不能要求孩子做到≌闯耍”
他還指出怜奖，在給出明確而簡潔的指導(dǎo)時，保持肢體上的親近能夠幫助孩子提高專注程度翅阵。
讓孩子保持專注的最好辦法是在肢體上保持親近歪玲。不要在廚房或者客廳向他們吼出問題。
你應(yīng)該走到孩子面前掷匠，跟他們進(jìn)行眼神接觸滥崩，讓自己的姿勢保持在與視線水平的位置，或者觸摸他們的肩膀讹语，說‘我需要你現(xiàn)在就這么做钙皮。
’如果我停下來看著我的孩子說：‘艾利克斯，看著我顽决，你現(xiàn)在需要做什么?’他會回答‘閱讀’短条。然后我會說‘那就做給我看看〔挪ぃ’
你把電視封存了嗎??
?限制電視
家長應(yīng)該限制孩子看電視的時間茸时，因?yàn)槎嗫措娨晻档秃⒆拥淖⒁饬Ρ３謺r長。
美國兒科學(xué)會建議兒童每天的屏幕時間(包括看電視赋访、視頻可都，玩電腦缓待、手機(jī)、游戲)不要超過一到兩個小時汹粤。并且命斧，2歲以下的幼兒不應(yīng)該有任何屏幕時間田晚，接觸任何娛樂媒體工具嘱兼。
家長可以讓孩子參加其他活動來幫助他們提高注意力保持時長， 比如說讓孩子們讀書贤徒、玩字謎芹壕、在做飯的時候打下手、用積木搭建城堡接奈、或者幫忙做家務(wù)踢涌。
你們需要關(guān)掉電視，
跟他們好好聊一聊?
樹立保持專注的榜樣
我們可以用石頭序宦、玩具車和木塊來拼湊字母睁壁，放學(xué)后的安排也更加固定：回家后，可以先玩一會互捌，吃點(diǎn)零食潘明，然后在做功課。
這樣堅持幾個月秕噪，孩子的注意力會提高钳降，注意力保持時長也會增加，就算他還不能總是集中注意力腌巾，但是當(dāng)他走神的時候遂填，他更容易恢復(fù)過來。
下面的這些方法不妨和孩子一起嘗試一下澈蝙。
第一關(guān) 聽課不走神題
訓(xùn)練目的:?訓(xùn)練學(xué)生學(xué)習(xí)能力,能使學(xué)生上課專心聽講,認(rèn)真寫作業(yè),考試不粗心,提高學(xué)習(xí)成績
訓(xùn)練要求:?每天訓(xùn)練10分鐘,放學(xué)后在家里寫作業(yè)前訓(xùn)練,由家長監(jiān)督訓(xùn)練情況,必須每天堅持訓(xùn)練,效果明顯吓坚。
1
數(shù)字傳真
訓(xùn)練方法：家長將下列每個數(shù)字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數(shù)字灯荧。
例如：家長讀：68715孩子聽完之后在紙上寫：68715
2
聽字訓(xùn)練
訓(xùn)練方法：家長讀下列短文凌唬，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到一個“一”字就用筆在紙上打一個“√”漏麦，家長讀完后統(tǒng)計“一”字的個數(shù)客税，直到孩子記錄的個數(shù)與短文中“一”的個數(shù)相同為止。
有一只小鳥撕贞，它的家搭在最高的樹枝上更耻，它的羽毛還未豐滿，不能夠飛捏膨，每日只在家里嘰嘰地叫著秧均，和兩只老鳥說著話兒食侮，他們都覺得非常快樂目胡。這一天早晨锯七，它醒了。那兩只老鳥都找食物去了誉己。一看見火紅的太陽眉尸，它又害怕了，因?yàn)樘柼罅司匏挚匆娨豢脴渖嫌幸黄么蟮臉淙~噪猾，樹葉上又站著一只小鳥，正在吃害蟲呢筑累，害蟲吃了很多樹葉袱蜡，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友慢宗，每一棵樹都產(chǎn)生氧氣坪蚁，讓我們每一個人呼吸。這時老鳥馬上飛過去镜沽，與小鳥一起吃害蟲敏晤，吃得飽飽的，并為民除害淘邻。
第二關(guān) 聽寫訓(xùn)練題
1
詞語思維
訓(xùn)練方法：家長每念一個詞語茵典，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到電器就馬上舉起右手,當(dāng)聽到學(xué)習(xí)用品就馬上舉起左手宾舅。
凳子 課桌 洗衣機(jī) 籃球 電視機(jī) 自行車 書包 電冰箱 作業(yè)本 葡萄 空調(diào) 電風(fēng)扇 電話機(jī) 被子 杯子 鋼筆 手機(jī) 籃球 羽毛球 打火機(jī) 飛機(jī) 刀劍
2
找差異訓(xùn)練
訓(xùn)練方法：仔細(xì)聽下面幾組句子中的甲,乙兩句話,快速找出乙句中與甲句不同的地方.
第一組:
甲: 樹林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地成長.
乙: 森林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地生長.
第二組:
甲: 我有一個美麗的愿望,長大后做一個植物學(xué)家,種出世界上最美麗的花送給媽媽.
乙: 我有一個美好的愿望,長大后做一個植物學(xué)家,種出世界上最漂亮的花送給媽媽.
針對孩子注意力訓(xùn)練集錦
1
按順序找數(shù)字
我國年輕的數(shù)學(xué)家楊樂统阿、張廣厚，小時候都曾采用快速做習(xí)題的辦法筹我，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力扶平。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中蔬蕊，將1-25的數(shù)字打亂順序结澄，填寫在里面(見下表)，然后以最快的速度從1數(shù)到25岸夯，要邊讀邊指出麻献，同時計時。
研究表明猜扮，7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時間是30-50秒勉吻，平均40-42秒;正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒旅赢〕萏遥可以自己多制做幾張這樣的訓(xùn)練表惑惶，每天訓(xùn)練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高!
2
玩撲克游戲
可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力短纵。
取三張不同的牌(去掉花牌)带污，隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2香到，黑桃3鱼冀，方塊5、選取一張要記住的牌养渴，如梅花2雷绢，讓她盯住這張牌泛烙，然后把三張牌倒扣在桌上理卑，由家長隨意更換三張牌的位置，然后蔽氨，讓她報出梅花2在哪兒藐唠。如她說猜對了，就勝鹉究，兩人輪換做游戲宇立。隨著能力的提高，家長可以增加難度自赔，如增加牌的數(shù)量妈嘹，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。
這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中绍妨，由于是游戲润脸，符合孩子的心理特點(diǎn)，非常受孩子歡迎他去，玩起來孩子的積極性很高毙驯。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高灾测。
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買智力訓(xùn)練的書爆价，每天堅持做練習(xí)
一些鍛煉觀察力汤锨、注意力锣吼、記憶力的圖文，如走迷宮胧华，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西秦爆，找異同(同中找異序愚，異中找同)，比大小鲜结、長短展运，在規(guī)定的時間內(nèi)把一頁圖中的物品活逆。記住，然后合上書讓她報出來拗胜。等等蔗候。時間不可過長，但往后可延長練習(xí)時間埂软，一定要每天堅持練锈遥。做對給紅五星獎勵或打分。
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?玩“開火車”游戲
這種游戲要三人以上勘畔，一家三口就可以完成所灸，當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了炫七。為了敘述的方便爬立，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈万哪，每人報上一個站名侠驯，通過幾句對話語言來開動“火車”。如奕巍，父當(dāng)作北京站吟策，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站的止。父拍手喊：“北京的火車就要開檩坚。”大家一齊拍手喊：“往哪開?”父拍手喊：“廣州開”诅福，于是匾委，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開∪ㄋ”大家又齊拍手喊：“往哪開?”兒子拍手喊：“上海開”剩檀。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口旺芽』铮“火車”開得越快越好，中間不要有間歇采章。
這種游戲由于要做到口运嗜、耳、心并用悯舟，因此能讓注意力高度集中担租，同時也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力，而且這種游戲氣氛活躍抵怎，能調(diào)動人的積極性奋救，孩子玩起來岭参，樂此不疲。
