【1】你的大腦你應該做主
很多時候為什么我們記不住刘莹？也許是沒有找到正確的記憶方法暇藏；也許是壓力容易導致緊張橄抹；也許還有疾病和藥物的原因
【2】擁有超級記憶力的三個指標
記憶的速度-同樣的資料，有些人20分鐘完成記憶惕味，有些3天甚至10天都沒有完成
記憶的準確度
記憶的持久度
【2】輕松開啟記憶之門
改善不良的的用腦習慣楼誓；要有良好的心態(tài)；克服遺忘最重要的就是定時復習名挥。
【3】增強記憶和思維能力的三大黃金思維模式
善用圖像疟羹；善于比喻；善于建立聯(lián)系躺同。
【4】聯(lián)想發(fā)散能力的三個關鍵要點
夸張夸大阁猜；生動鮮明；詼諧有趣
提升聯(lián)想能力的三種方法
【5】聯(lián)想開花能力：以自己熟知的某一種事物展開聯(lián)想蹋艺，發(fā)展思維剃袍。
【6】聯(lián)想接龍訓練：首先選好某一種事物或者詞組為中心，再有中心激發(fā)聯(lián)想捎谨。
【7】曼陀羅訓練法：也稱為九宮格訓練法（what,why,who,when,where,how)
【8】記憶資料的轉化
形象材料是看得見的民效，譬如大樹，汽車涛救。而抽象材料沒有形象畏邢，摸不著。检吆，譬如偉大舒萎，命運。要學會互相轉化蹭沛。
【9】鏈式環(huán)扣記憶法
是指在記憶大量資料的時候臂寝，運用鏈條環(huán)環(huán)相扣的原理，人為地讓互不相關聯(lián)的資料一環(huán)扣一環(huán)緊密地聯(lián)系在一起摊灭，打造出一條擁有生動畫面感的記憶鏈條咆贬，從而達到提高記憶力的目。
【10】鏈式串聯(lián)記憶法
就是直接把我們要記憶的材料串聯(lián)成一個整體故事或者影像場景帚呼，故此掏缎，鏈式串聯(lián)法也被有些人稱為虛構故事法或影像記憶法。
