一侣集，發(fā)火的正面意義（從親子關(guān)系的角度討論）

發(fā)火，是大多數(shù)當(dāng)了媽媽之后的女人避之唯恐不及兰绣、萬(wàn)一沒控制住又懊惱又愧疚又后悔的事情世分。

在群里常見的句式是：

“我又對(duì)我兒子發(fā)火了！下次好好改正缀辩》Ｅ剩”

“當(dāng)時(shí)沒忍住，現(xiàn)在真后悔雌澄≌梗”

“我拉起來(lái)就是叮咣一頓亂揍，揍完看他那小樣又真可憐镐牺，想起自己發(fā)誓做個(gè)好媽媽炫掐，唉”

我有時(shí)說(shuō)：“你不用改的，你可以發(fā)火的睬涧∧嘉福”

往往又引來(lái)一片道歉聲。

我這么說(shuō)是真的這樣覺得畦浓，因?yàn)榘l(fā)火其實(shí)有很多正面意義的痹束。

1，發(fā)過(guò)火后你會(huì)愧疚讶请，會(huì)對(duì)孩子做出補(bǔ)償祷嘶，如果說(shuō)發(fā)火的傷害是-5分，你的補(bǔ)償可能就是+8分，那孩子最終得到了3分的愛论巍。如果沒有那場(chǎng)發(fā)火你也不會(huì)有額外的花大力氣的補(bǔ)償對(duì)吧烛谊？這是武志紅的理論，我覺得很對(duì)嘉汰。

2丹禀、發(fā)過(guò)火后，你是如何處理的鞋怀，就是在教給孩子如何處理他的情緒双泪。

你跟孩子道歉，你坦白承認(rèn)自己的錯(cuò)誤密似，承認(rèn)自己的后悔攒读，承認(rèn)對(duì)孩子的恨鐵不成鋼，其實(shí)是在教會(huì)孩子如何處理發(fā)火之后的關(guān)系修復(fù)工作辛友。

當(dāng)然，你拒不承認(rèn)剪返，不肯在孩子面前低頭废累，也是你的處理方式，孩子也會(huì)學(xué)習(xí)到脱盲。

處理方式不同邑滨，只是選擇不同，沒有對(duì)錯(cuò)之分钱反。

3掖看，如果你是用坦承的方式去處理，這場(chǎng)發(fā)火反而有助于親子之間的情感鏈接面哥，讓你們看到彼此的界限哎壳，彼此的在乎，和彼此的敞開的態(tài)度尚卫，想要靠近的心归榕。

4，承認(rèn)自己的不完美吱涉，承認(rèn)自己害怕的事情刹泄，反而減少你下次發(fā)火的概率。

這是一個(gè)什么原理呢怎爵？從心理學(xué)角度來(lái)講特石，發(fā)火，是因?yàn)榘踩胁蛔惚盍矗瑑r(jià)值感不足姆蘸。

成年人提升安全感，價(jià)值感的第一步就是看見你的情緒（情緒在這里是一個(gè)廣義的詞，包含生氣乞旦，憤怒贼穆，恐懼，擔(dān)心兰粉，害怕故痊，羞愧，后悔玖姑，慌亂等等）愕秫，第二步是承認(rèn)它。

不信焰络？你可以試一試戴甩，試著去覺察自己的情緒，問(wèn)問(wèn)自己到底在害怕什么闪彼？恐懼什么甜孤？……承認(rèn)它。

一個(gè)月后畏腕，再回看你自己缴川，你會(huì)發(fā)現(xiàn)神奇的變化。

5描馅，完全沒有情緒的人不存在的把夸，你壓抑自己的情緒，下次只會(huì)爆發(fā)的更厲害铭污，孩子也學(xué)會(huì)了壓抑情緒恋日。

所以，綜上所述嘹狞，火岂膳，該發(fā)的要發(fā)。

二磅网，火闷营，可以發(fā)給誰(shuí)？

那么知市，有人問(wèn)了傻盟？真的可以都發(fā)在孩子身上嗎？孩子不會(huì)受傷嗎嫂丙？

火氣娘赴，發(fā)在孩子身上最安全，因?yàn)闊o(wú)論如何孩子都會(huì)愛你跟啤，他們會(huì)很快就原諒你诽表。受傷也是會(huì)有的唉锌。但是憋著不發(fā)，壓抑隱忍的情緒竿奏，看孩子哪哪都不對(duì)袄简，同樣也會(huì)讓孩子受傷呀。還不如發(fā)完火再承認(rèn)錯(cuò)誤呢泛啸！

其次是發(fā)泄給老公绿语，不過(guò)這個(gè)頻率太高了他不一定能接的住，搞不好有離婚的可能候址。

還可以發(fā)給同事吕粹，下屬。這個(gè)會(huì)對(duì)未來(lái)事業(yè)有影響岗仑。

找閨蜜吐槽匹耕，嗯，偶爾還可以荠雕，長(zhǎng)期的話誰(shuí)也不想當(dāng)垃圾桶稳其。

還有幾種方式，可以修復(fù)自己炸卑，同時(shí)不傷害別人既鞠，我安利給大家。

1矾兜，跑步，運(yùn)動(dòng)患久。

2椅寺，寫下來(lái)。

3蒋失，畫畫返帕。

4，讀書篙挽。

……

再說(shuō)說(shuō)我吧荆萤。

我雖然極少發(fā)火，但是我也是有很多情緒的铣卡，我經(jīng)常生氣链韭，不高興，不配合煮落，我會(huì)告訴草莓敞峭，我生氣了，是因?yàn)椤虿醭稹Ｊ顷愂鼍湫铮皇侵肛?zé)否定殖蚕。

我常用的處理重大情緒的方法是，讀和寫沉迹。

所以睦疫，避免了發(fā)泄在家人和同事身上。

同時(shí)鞭呕，寫下來(lái)的過(guò)程蛤育，也是自我迭代的過(guò)程，只是寫下來(lái)而已琅拌，但是在潛意識(shí)層面已經(jīng)悄然發(fā)生了很多化學(xué)變化缨伊。

三，讓發(fā)火變成工具进宝，為你所用刻坊，而不是為你所傷。――發(fā)火的意義党晋，對(duì)關(guān)系的調(diào)整

我想為發(fā)火正名：憤怒是對(duì)自己的保護(hù)谭胚，感覺到憤怒的情況，一般是被入侵了邊界未玻，適當(dāng)發(fā)火可以保護(hù)邊界灾而，調(diào)整關(guān)系。

發(fā)火有兩種境界扳剿，一種是被情緒牽著鼻子走旁趟，叫做無(wú)名之火。一種是有名之火庇绽，你知道為什么要發(fā)火锡搜，你知道要通過(guò)發(fā)火達(dá)到什么目的，你可以掌控發(fā)火的程度瞧掺，隨心所欲的開始和停止耕餐。

無(wú)名之火，你控制不住辟狈，只能跟著它走肠缔，隨著它去發(fā)泄，發(fā)完后悔哼转，傷人傷己明未。

有名之火，你完全看的到它壹蔓，它成為你的工具亚隅，你的武器，劍鋒所指庶溶，所向披靡煮纵！不需要它的時(shí)候隨時(shí)入鞘懂鸵。

因?yàn)槟隳芸吹剿悄愕墓ぞ咝惺瑁郧苍~用句你都可以有選擇的使用匆光，最后目的達(dá)到，無(wú)人受傷酿联。

方法就是上面講的终息，第一步，看見贞让，第二步周崭，承認(rèn)。

你看喳张，我也是在養(yǎng)孩子的過(guò)程中续镇，借助跟孩子的互動(dòng)無(wú)意中修復(fù)了自己，也成長(zhǎng)了自己销部。

育兒育己摸航，此言不虛。