????? 與老公同為外企白領(lǐng)牵触，孩子小學(xué)四年級(jí)后仔蝌，我們決定不再依賴(lài)?yán)先恕囊婚_(kāi)始的力不從心荒吏，到現(xiàn)在的從容不迫，甘苦自知渊鞋。過(guò)去在自己也炒赂苦于時(shí)間不夠用，為了讓更多的朋友能夠做好時(shí)間管理锡宋，今天總結(jié)出自己一些“偷時(shí)間”的小技巧儡湾，與各位共勉：
上班前：
1.我上班早，6:00起床执俩、洗漱
2.6:30前為老公徐钠、孩子準(zhǔn)備好早餐（家中常備糕點(diǎn)、牛奶或前一晚定時(shí)做好各種粥役首、豆?jié){等）
3.7:15老公送孩子上學(xué)（上學(xué)路上尝丐，與孩子聊天，增加感情）
上下班途中：
4.搭地鐵衡奥、公交的時(shí)候我愛(ài)聽(tīng)下載好的英語(yǔ)爹袁、公開(kāi)課音頻或看感興趣的視頻
到公司上班前：
5.花10 min梳理工作計(jì)劃即to-do-list，梳理頭緒
工作期間：
6.每天深蹲150個(gè)（利用茶歇矮固、兩項(xiàng)工作間隙分批做失息，每次做30個(gè)，一次只需2分鐘档址；即可鍛煉下肢盹兢，心臟還可緩解視力疲勞）
下班后：
7.上班早故下班也早，回家后換自行車(chē)去接孩子放學(xué)（放學(xué)路上和孩子聊學(xué)校有趣的事情守伸，學(xué)習(xí)情況等）
8.做飯與做家務(wù)時(shí)聽(tīng)“得到”或者“喜馬拉雅”各種感興趣的音頻
9.晚飯小憩后練Keep上的自選項(xiàng)目绎秒，30-40 min（可在孩子作業(yè)時(shí)進(jìn)行）
10.每晚看書(shū)1hr（可在孩子作業(yè)時(shí)進(jìn)行；書(shū)籍可以是專(zhuān)業(yè)相關(guān)也可以是興趣書(shū)尼摹；工作日晚我們盡量不看電視替裆，為孩子營(yíng)造學(xué)習(xí)氛圍）
11.自己和老公的興趣愛(ài)好時(shí)間45 min（畫(huà)畫(huà)、書(shū)法或碼字）
12.睡前和孩子一起泡腳或洗澡15-30 min(利用此時(shí)間讓孩子做背誦的作業(yè)窘问；聊孩子感興趣的事情)
????? 職業(yè)女性做了媽媽后辆童，必須要有強(qiáng)健的體魄、旺盛的精力惠赫，淵博的知識(shí)來(lái)平衡事業(yè)與家庭把鉴，不要在工作壓力與柴米油鹽中耗盡自己。要做一個(gè)年齡與魅力成正比的女人。Keep on fighting!
