? ? ? 明天是自己的蕊梧，開始懂了霞赫，快樂是選擇.....
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——孫燕姿“開始懂了”
? ? ? 你是否會常常感覺到患得患失？沒有安全感肥矢？焦慮端衰？孤獨感？發(fā)了朋友圈甘改，抖音旅东，是否總是心心念念想打開看看有多少人給你點贊和評論了？人前笑容纏爛人后淚流滿面十艾？一旦自己一個人的時候就會渾身不自在總想找個人陪抵代，一年又一年日復一日地重復著千篇一律的人生感覺迷茫無力？
? ? ? 最近接觸很多個案忘嫉，處于迷茫期荤牍，下一年的目標不知道怎樣去制定案腺，感覺自己越來越?jīng)]有價值，這一切都是因為自己把選擇權(quán)交給了別人了康吵，把快樂的源頭放別人身上救湖，把目標感交給了組織或上級，把價值的獲得方式給了其他人涎才，沒人任何人可以完全按照你的意愿走鞋既，我們不能控制任何人的思想或行為，唯一可控的只有自己耍铜！所以邑闺，請把對他人的期待轉(zhuǎn)為對自己的期待，快樂是一種選擇棕兼，幸福是一種能力陡舅，這不是心靈雞湯，這是救贖自己的唯一方式伴挚！讓自己的人生賦予意義靶衍，每個人都可以做到！
? ? ? 還有兩天就進入2020年了茎芋，復盤一下自己的2019吧颅眶，這一年你都為自己做了什么？
前幾天自己做了一下復盤：
2019關(guān)鍵詞【平衡】：
聽書142本
開發(fā)14個一書一沙龍課件
紙質(zhì)書12本
線下學習7場
線上學習6場
分享輸出39場次
里程碑成果一個（創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)大賽銅獎）
一對一教練27小時……成為準ACC教練
家庭集體出游1次
電影時光11場
完成一天43公里山路徒步挑戰(zhàn)
健身房鍛煉30次
? ? ? ? 在上個月我還處于輕度抑郁狀態(tài)田弥，感覺自己2019好難啊涛酗，感覺自己都不知道經(jīng)歷了什么，感覺自己很抽離偷厦，努力的方向和目標應該怎樣繼續(xù)......復盤后才發(fā)現(xiàn)商叹，其實一直都在前進，只是因為沒有給自己在年初制定目標只泼，走著走著就迷失了～
? ? ? ? 管理團隊尚且懂得需要制定戰(zhàn)略目標剖笙，年度季度月度，自己呢请唱？活了35年了從來沒有為自己認真制定過目標弥咪，懂得愛自己才能愛他人，懂得規(guī)劃自己才能規(guī)劃團隊籍滴，懂得自我成長才能具備影響他人的影響力酪夷！
讓我們來好好做一個屬于自己的人生規(guī)劃好嗎榴啸？我把自己的思考步驟分享給大家：
第一步：想一想孽惰，當自己80歲的時候，你希望自己是怎樣的狀態(tài)鸥印？過著怎樣的生活勋功？找張白紙坦报，畫出來此刻你腦海里的畫面......
? ? ? ? 我希望80歲的自己是一位優(yōu)雅知性的老太太，每天可以享受陽光狂鞋、咖啡片择、書，獨處時悠然自得骚揍，在咖啡廳里有一個屬于自己的角落字管，利用自己的閱歷、知識信不，力所能及地幫助需要幫助的人嘲叔，只要還有人愿意聽我胡說八道，我依然愿意孜孜不倦地分享......
? ? ? 這里會有人問抽活，怎么只有你自己硫戈？家人呢？先生呢下硕？是的丁逝，這規(guī)劃只屬于你自己，因為我們都無法預估80歲時候的自己身邊還有誰梭姓？如果這個規(guī)劃的焦點的落在更多的人或其他人身上霜幼，我們都有可以面臨無法控制的情況，所以此規(guī)劃請把焦點只放在自己身上誉尖。
第二步：如果需要實現(xiàn)這個狀態(tài)辛掠，你需要具備什么？健康释牺？財富萝衩？家庭？成長没咙？按照自己的想法畫一個屬于自己的人生平衡輪吧～如果實在不知道有哪些維度猩谊，可以根據(jù)下圖：
給自己的當下打個分吧！
思考一下：為什么現(xiàn)在是這個分數(shù)祭刚？我都做了什么牌捷？我還可以做什么？我這個平衡輪平衡了嗎涡驮？是我自己想要的狀態(tài)嗎暗甥？
明年希望各項的分值是多少？
思考一下：為什么我希望達到這個分值捉捅？要達到這個分值我需要做什么撤防？最緊急重要的是什么？如果達到了這個分值棒口，我是怎樣的狀態(tài)寄月？
好的辜膝，此刻是否已經(jīng)有了一個大概的想法，或者已經(jīng)迫不及待地想去規(guī)劃下一年的計劃了呢漾肮？
此刻厂抖，我邀請大家先慢下來，想想自己希望給自己的人生賦予怎樣的意義克懊，80歲的時候忱辅，或者自己離開這個人間了，你希望自己能留下什么谭溉？人生或長或短耕蝉，每個人都離不開生與死，以終為始夜只，有意義的人生垒在，有使命感的方向，目標才賦予了驅(qū)動力扔亥！
第三步：制定個人年度OKR
舉例：
OKR（Objectives and Key Results）即目標與關(guān)鍵成果法场躯，是一套明確和跟蹤目標及其完成情況的管理工具和方法，由英特爾公司創(chuàng)始人安迪·葛洛夫（AndyGrove）發(fā)明旅挤。并由約翰·道爾（JohnDoerr）引入到谷歌使用踢关，1999年OKR在谷歌發(fā)揚光大，在Facebook粘茄、Linked in等企業(yè)廣泛使用签舞。2014年，OKR傳入中國柒瓣。2015年后挫掏，百度羡藐、華為凡涩、字節(jié)跳動锄禽、佐佳咨詢等企業(yè)都逐漸使用和推廣OKR。 OKR的主要目標是明確公司和團隊的“目標”以及明確每個目標達成的可衡量的“關(guān)鍵結(jié)果”磺平。一本關(guān)于OKR的書將OKR定義為“一個重要的思考框架與不斷發(fā)展的學科魂仍，旨在確保員工共同工作，并集中精力做出可衡量的貢獻拣挪。 OKR可以在整個組織中共享擦酌，這樣團隊就可以在整個組織中明確目標，幫助協(xié)調(diào)和集中精力菠劝。
OKR不單單可以用在公司和團隊赊舶，我個人建議在還沒弄清楚OKR的具體實施方式的情況下先用在自己個人身上，先做到學以致用再引入到團隊！
在上圖的案例中可以看出來锯岖，這位女士的年度有三個“O”，成為身材80分的女生甫何；成為自信而又內(nèi)在平衡的人出吹；完成個人管理系統(tǒng)并順利運行，以上關(guān)鍵目標的撰寫是有范式的：
1辙喂、目標=動詞+名詞? 例：完善個人知識體系
2捶牢、目標=動詞+形容詞+名詞? 例：打造為人驚嘆的身材
3、目標=副詞+動詞+名詞? 例：大幅提升自己的個人品牌影響力
4巍耗、目標=what+why 例子：融合知識體系秋麸，賦能組織成長
先根據(jù)自己的人生意義、使命炬太，結(jié)合自己的平衡輪灸蟆，定下明年的3個目標（O）（可以只制定一個，但不要超過3個亲族，）好的目標是能鼓舞人心的炒考，如果你看到這個目標你都沒有感覺，那就請重新思考了呢～
制定好目標霎迫，就需要根據(jù)每個目標去制定關(guān)鍵結(jié)果（kr）了斋枢，在制定關(guān)鍵結(jié)果時，要始終以目標為起點和核心知给。關(guān)鍵結(jié)果的撰寫范式：
1瓤帚、關(guān)鍵結(jié)果=過程+結(jié)果
2、關(guān)鍵結(jié)果=結(jié)果
這里需要注意的是結(jié)果需要符合SMART原則涩赢，可以根據(jù)下圖檢查表來自檢：
? ? ? ? 請注意戈次，我們的關(guān)鍵結(jié)果不要超過5個哦～目標和關(guān)鍵結(jié)果都不宜太多，容易失去焦點筒扒！
? ? ? ? 此刻是否已經(jīng)能看到自己的年度OKR了呢朝扼？此刻有什么感受呢？是否動力十足了呢霎肯？目標感清晰的感覺怎么樣呢擎颖？期待你與我分享你制定OKR過程中的感受......
? ? ? ? 關(guān)于OKR的實施和復盤方式，我會另外再寫一篇文章和大家分享观游，讓我們才今天開始搂捧，好好規(guī)劃自己的人生吧！我們值得被自己溫柔地對待懂缕，人生最好的狀態(tài)就是對自己滿懷期待允跑，讓我們擁有幸福的能力，選擇自己快樂的方式，擁有自己向往的人生聋丝！
如果團隊或公司內(nèi)部需要進行OKR工作坊索烹，可以評論區(qū)留言！
我是鄭雅倩弱睦，一個堅持身體和靈魂一起在路上的人百姓，知行合一的踐行者，不斷前行的路上歡迎更多的同行者况木，會是你嗎垒拢？
