洛克于1967年最先提出“目標(biāo)設(shè)置理論”（Goal Setting Theory）项乒，認(rèn)為目標(biāo)本身就具有激勵作用，目標(biāo)能把人的需要轉(zhuǎn)變?yōu)閯訖C(jī)梨睁，使人們的行為朝著一定的方向努力鳞陨，并將自己的行為結(jié)果與既定的目標(biāo)相對照，及時進(jìn)行調(diào)整和修正洛巢，從而能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)括袒。這種使需要轉(zhuǎn)化為動機(jī)，再由動機(jī)支配行動以達(dá)成目標(biāo)的過程就是目標(biāo)激勵稿茉。
也就是說锹锰，目標(biāo)設(shè)置是一個建立對個體形成挑戰(zhàn)目標(biāo)的過程芥炭。無目標(biāo)或目標(biāo)不清晰的個體在工作、學(xué)習(xí)時行為盲目恃慧、缺乏興趣园蝠、工作效率低。另外糕伐，有明確目標(biāo)的個體顯得既能干又有活力砰琢，他們能按時完成任務(wù)，然后轉(zhuǎn)向別的事情和目標(biāo)良瞧。
目標(biāo)可能是模糊的或清晰的陪汽、自我設(shè)置的或他人設(shè)置的。無論哪種形式的目標(biāo)褥蚯，都有助于個體對其時間和努力作出合理的安排挚冤。其中，目標(biāo)的兩個關(guān)鍵特征尤其重要赞庶。一是目標(biāo)難度训挡。目標(biāo)應(yīng)當(dāng)具有挑戰(zhàn)性，又能夠達(dá)到歧强。如果目標(biāo)太容易澜薄，個體可能會推遲實(shí)現(xiàn)目標(biāo)或消極地接近目標(biāo)。如果目標(biāo)太難摊册，個體可能不會接受這個目標(biāo)肤京，這樣個體也不會盡力去實(shí)現(xiàn)它。二是目標(biāo)清晰度茅特。要使目標(biāo)能引導(dǎo)個體的努力忘分，它必須清晰而具體。這樣個體就知道他要干什么白修，并能明確時限妒峦，而用不著去猜。明確而具有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)比模糊或總體性的目標(biāo)能導(dǎo)致更高的績效水平兵睛。
與目標(biāo)難度和清晰度一起出現(xiàn)的第三個因素——自我效能感肯骇，它對挑戰(zhàn)性目標(biāo)的建立也會產(chǎn)生一定的影響。我們已經(jīng)知道祖很，自我效能感是個體對自己在給定的條件下使自己的績效達(dá)到一定水平的信念累盗。正如人們所期望的，當(dāng)個體具有較高的自我效能感時突琳，設(shè)置了較高目標(biāo)的個體，其績效也會達(dá)到較高的水平符相。
摘錄自 王俊燕. 目標(biāo)清晰度對不同反饋方式下學(xué)生的自我效能感拆融、后繼成績的影響[D].山東師范大學(xué),2003.
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