在懷孕4-5個(gè)月以后，孕婦每次仰臥時(shí)間不應(yīng)該超過(guò)5分鐘鳍置。原因是腔靜脈貫穿背部辽剧，它是最主要的血管之一。腔靜脈負(fù)責(zé)把血液從心臟輸送到身體的其他部位税产。當(dāng)孕婦仰臥怕轿，子宮的重量會(huì)壓迫腔靜脈偷崩，減少到心臟和胎兒的血液供給。長(zhǎng)時(shí)間仰臥的結(jié)果是頭暈撤卢、輕微頭痛环凿，并減少流向胎兒的血液。
最佳睡姿是左側(cè)臥放吩，但是左側(cè)睡久了身體一側(cè)就會(huì)變得僵緊智听，隨之而來(lái)的各種不適也會(huì)接踵而來(lái)，所以左右側(cè)臥互為平衡最重要渡紫，我們的身體是最有智慧的到推，所以要聽(tīng)從你身體的聲音，她會(huì)告訴你怎樣睡最舒服惕澎。
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