晨間日記—2018.12.29 (六） 農(nóng)歷? 冬月廿三
天氣：晴，-12~-3年堆，空氣 優(yōu)??
紀(jì)念日：與偉小東相識 357天；
昨晚就寢：22:52? ? ? 今日起床：5:39 睡眠時間：6時34分? ? 評分：86分? 早上被手機叫醒，有點懵懵的疾牲，晚上還是可以再早睡一點，最近養(yǎng)身體的話衙解，早上可以安排一下晚點起
昨日回顧：
昨日習(xí)慣清單 （ ?? ??）
作息：早起-5點半（?）午休（）早睡-10點半（）
調(diào)理：早拉筋-15分鐘-7:20（?）拍打-7:40（）晚拉筋-15分鐘-20:45（） 泡腳 21:00（?）滾背-21:45（）
減肥：健康飲食（?）減重0.4 再接再厲
鍛煉：八段錦（?）肩頸操（?）?梳頭（?）后溪（）
護(hù)膚：清痘（）
修煉：冥想-22:00（）
今日任務(wù)清單 （）
作息：早起-5點半（）午休（）早睡-10點半（）
調(diào)理：早拉筋-15分鐘-7:20（）拍打-7:40（）晚拉筋-15分鐘-20:45（） 泡腳 21:00（）滾背-21:45（）
減肥：健康飲食（）
鍛煉：八段錦（）肩頸操（）?梳頭（）后溪（）
護(hù)膚：清痘（）
修煉：冥想-22:00（）
昨日精進(jìn)：（?????）
1阳柔、晨聽 喜馬拉雅 葉曼《道德經(jīng)》（?）
2 、得到 邏輯思維《大和號為什么沉了》（?）
3蚓峦、聽書 樊登《運動改造大腦》（?）未聽完
4舌剂、讀書《認(rèn)知天性》（?）未聽完
5医咨、讀書《冥想5分鐘等于熟睡一小時》（）
今日精進(jìn)計劃：
1、晨聽 喜馬拉雅 葉曼《道德經(jīng)》（）2 架诞、得到 邏輯思維（） 3拟淮、聽書 樊登《運動改造大腦》（）4、聽課 葉斌《時間管理》（）
昨日交際：（?????）
1谴忧、巖（?）? 2很泊、豆 （?） 3、靜媛 （?）感覺非常好
今日交際計劃：
1沾谓、范莉娜（）2委造、羅嵐茜（）3、劉聰（）
昨日反思與感悟：
1均驶、生活：人和人之間的聯(lián)系很奇妙昏兆，很長時間不聯(lián)系的人，依舊能夠那么親切妇穴，人都是孤獨的爬虱，都是渴望被關(guān)心渴望去傾訴的，要多關(guān)心身邊的人呀
2腾它、工作：有失誤跑筝，招行增資時間比預(yù)期長很多，還是經(jīng)驗不足瞒滴，應(yīng)該提前問好下一步要怎么處理
昨日小確幸：
1曲梗、 偉小東說我回家后的聲音很可愛
2、減肥減了0.4
3妓忍、最近睡眠都不錯呦
昨日計劃（3只青蛙）：（?????）
1虏两、在群里確認(rèn)小聚的事情（?）
2、和老媽溝通（?）
3世剖、整理待辦事務(wù)定罢，完善時間計劃（）
今日計劃（3只青蛙）：
1、收拾好東西搁廓，該帶的帶回來
