真正的自由是在所有時(shí)候都能控制自己∫肭兀——蒙田
自律是個(gè)好習(xí)慣峡捡，但不是每個(gè)人都可以做到。
不知道現(xiàn)在的你懂得自律了嗎诀浪？
朋友小妮從事的是新聞行業(yè)棋返，一個(gè)月有25天都在加班。
因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間太長雷猪，所以格外珍惜下班后屬于自己的宅家時(shí)光。
熬夜成了她生活的常態(tài)晰房。
在深夜里看劇求摇、喝各種奶茶，辣到不行的火雞面一桶接一桶地吃殊者。
每天熬到半夜兩三點(diǎn)才舍得睡去与境，第二天又要早早起來工作。
睡眠嚴(yán)重不足的她開始掉發(fā)猖吴，皮膚上長出了各種斑點(diǎn)摔刁，頻頻口腔潰瘍。
不加節(jié)制的欲望耗盡了她所有的精力海蔽，慢慢毀掉了她的健康共屈。
當(dāng)她發(fā)現(xiàn)2000元的護(hù)膚水也拯救不了自己的皮膚時(shí)，她終于開始尋求改變党窜。
扔掉了家里的垃圾食品拗引，給落地窗安上了深色的窗簾；
每晚早早關(guān)掉電腦和手機(jī)幌衣，睡前靠在床上看半小時(shí)的雜志矾削，保證自己在11點(diǎn)之前進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
當(dāng)我再次見到她時(shí)豁护，發(fā)現(xiàn)她整個(gè)人氣色都好了很多哼凯，黑眼圈和眼袋也不見了。
早睡真的比任何護(hù)膚品都有用楚里。
你放縱欲望断部，不加節(jié)制，直到身體被熬夜拖垮腻豌，才驚覺自律的重要性家坎。
愛自己的第一要?jiǎng)?wù)嘱能，就是通過自律，愛惜自己的身體虱疏。
前段時(shí)間楊冪參加了綜藝節(jié)目《密室大逃脫》惹骂。
其中有個(gè)環(huán)節(jié)是明星嘉賓去稱體重，楊冪的體重是47.48公斤做瞪。
就那個(gè)瞬間对粪，我突然有點(diǎn)喜歡爭議一向很多的楊冪了。
不是因?yàn)樗葑芭睿且驗(yàn)橹茫瑯幼愤^《真正男子漢》的我知道
2016年錄制這個(gè)綜藝節(jié)目的時(shí)候，楊冪也稱過一次體重牍帚，那次她的體重是47.9公斤儡遮。
兩年多的時(shí)間，
33歲新陳代謝開始減緩的年齡暗赶，楊冪的體重竟然幾乎無變化鄙币。
楊冪或許有很多人設(shè)，可關(guān)于“自律”她還真是沒怎么宣揚(yáng)過
不過我還是在“47”這個(gè)數(shù)字背后蹂随，看到了她對自己的狠勁兒十嘿。
我們永遠(yuǎn)不能想象之“女明星有多餓”以及我們永遠(yuǎn)不敢想象之“女明星運(yùn)動(dòng)起來有多累”這兩種慘烈，恐怕楊冪經(jīng)歷的并不會(huì)少岳锁。
所謂自由绩衷，不是隨心所欲，而是自我主宰激率。
你的自律里咳燕，藏著你的福氣。
那些真正讓人變好的選擇柱搜，過程都不會(huì)很舒服迟郎。
唯有內(nèi)心足夠渴望，你才有頑強(qiáng)的意志力去支撐聪蘸，進(jìn)而鼓舞自己去堅(jiān)持宪肖。
不必強(qiáng)迫自己去過苦行僧般的生活，而要去找到適合自己且能讓自己變好的生活習(xí)慣健爬，跑步控乾，畫畫，寫字娜遵，做飯蜕衡，健身……
與自己和解，會(huì)讓當(dāng)下成為最好的選擇设拟。
當(dāng)你已經(jīng)做出決定慨仿，就全力以赴吧久脯，時(shí)間自然會(huì)給你帶來驚喜。
自律點(diǎn)吧镰吆，朋友們帘撰，人間很值得，需要你珍惜万皿。
