不知從什么時候開始鐘情于中醫(yī)孵奶，雖然自己專業(yè)跟中醫(yī)八桿子也打不著丁點兒咆贬，大概10年前就陸陸續(xù)續(xù)開始接觸兜挨。
最早是因為看了中里巴人的《求醫(yī)不如求己》隶症，試了書中幾個方法覺得中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位好神奇啊奕坟，開始產(chǎn)生了濃厚的興趣本橙，平常自己找找穴位磕谅，摸索著痛點狐蜕，有事沒事給自己給旁人摁摁骏掀。
后來覺得該系統(tǒng)學(xué)一點鸠澈，但也不知從何學(xué)起柱告，發(fā)現(xiàn)優(yōu)酷上有李德新老師70幾講的《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》，就趁中午別人都在關(guān)燈午休笑陈，幽幽暗暗的际度，我?guī)е溽嘣诠爬系氖澜缋铮€做了好多筆記涵妥。但畢竟是自己自學(xué)乖菱，也沒有持久下去。
這次看到杭州工會開了《中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)》課程蓬网，第一時間報了名窒所，興致沖沖地開啟了我的“學(xué)醫(yī)”之路。
課程由杭州市一醫(yī)院針灸推拿科的醫(yī)生給我們教授帆锋，目前已經(jīng)上了四堂課了吵取，想著一方面是給自己回顧鞏固，另一方面也希望更多的人了解中醫(yī)知識锯厢，不要望而卻步皮官，傳播一些生活中的小穴位小妙招。所以開了這個中醫(yī)學(xué)習(xí)筆記实辑，也許說的不一定對捺氢，因為是初學(xué)者，也歡迎大家一起探討交流徙菠。
講中醫(yī)讯沈，一般都不直接講怎么醫(yī)怎么治，而是多從哲學(xué)層面先告訴你中醫(yī)是怎么回事婿奔，所以本節(jié)介紹的是中醫(yī)基礎(chǔ)理論框架缺狠。
01 中醫(yī)理論的特點
有兩個基本特點，整體觀念和辯證論治萍摊。
整體觀念是將人視為一個有機整體挤茄，同時認為人和自然界也是統(tǒng)一的，講究天地人三者為一整體冰木，并互相影響穷劈。所以中醫(yī)常常不是頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳踊沸，而是會判斷是哪里引起的頭痛歇终，將整個人作為一個整體來考慮。
辨證論治中的“辨證”不是唯物哲學(xué)里辯證法的意思逼龟，而是理解為如何辨別“證”评凝，“證”即為健康到不健康的過程，身體有恙腺律，那就是從健康到不健康了奕短，而辨別的手段大家很熟悉宜肉，就是“望、聞翎碑、問谬返、切”。運用這四診來分析日杈，辨清證遣铝。論治，根據(jù)辨證的結(jié)果莉擒，確定相應(yīng)的治療方案翰蠢。
所以因有以上兩個特點，中醫(yī)有時候會出現(xiàn)“異病而同治”啰劲，不一樣的癥狀用一個方子梁沧，因為病因是一樣的，或者“同病而異治”蝇裤。
02 陰陽學(xué)說
接下來介紹中醫(yī)中的幾種學(xué)說廷支，分別是陰陽學(xué)說、五行學(xué)說栓辜、藏象學(xué)說恋拍，這些是理解中醫(yī)的基礎(chǔ)，因為整個中醫(yī)體系中處處都包含著這些學(xué)說藕甩。
中醫(yī)講萬物分陰陽施敢，萬事萬物都有陰陽，萬物皆陰陽狭莱，萬物自身也都包括了陰陽僵娃。陰陽始終并存，相互對立制約腋妙，又相互依存默怨，甚至?xí)嗷マD(zhuǎn)化。
這個說得很哲學(xué)骤素，可以用實際中例子對應(yīng)匙睹，比如自然界我們以日光的向背確定，我們在北半球济竹，所以山的南面為陽痕檬，山的北面為陰。人體比如上部為陽送浊，下部為陰梦谜，體表為陽，體內(nèi)為陰，背部朝天為陽改淑，腹部朝地為陰，氣為陽浴讯，血為陰朵夏，因為陰一般在內(nèi)，陽為之守榆纽。
“孤陰不生仰猖，獨陽不長”，老師提到在滋補是純陽的藥往往要搭配一些滋陰的一起服用奈籽，這樣子才能調(diào)和饥侵。
03 五行學(xué)說
五行學(xué)說就比較熟悉了，金木水火土衣屏，一直記不住的是他們的相生相克的關(guān)系躏升。
相生：木—火—土—金—水
相克：水—火—金—木—土
五臟各有其五行屬性，在治療時也多會利用五行相生相克的原理狼忱。
肝屬木膨疏，心屬火，脾屬土钻弄，肺屬金佃却，腎屬水。
04 藏（zàng）象學(xué)說
藏象就是我們俗稱的五臟六腑和奇恒之腑窘俺，但是它與現(xiàn)代解剖學(xué)上的器官是不完全對應(yīng)的饲帅，比如五臟中的腎臟它不單單指我們的那兩個腰子，還包括了人的生殖機能瘤泪，即泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)多種功能在內(nèi)灶泵。
五臟：心、肝对途、脾丘逸、肺、腎
六腑：小腸掀宋、膽深纲、胃、大腸劲妙、膀胱湃鹊、三焦
奇恒之腑：腦、髓镣奋、骨币呵、脈、膽、女子胞
關(guān)于五臟六腑各個臟器的功能內(nèi)容非常多余赢，此處不展開了芯义。
05 小貼士
課堂上老師提到幾個比較實用的養(yǎng)生之道：
（1）最好的養(yǎng)肺是訓(xùn)練呼吸方式
肺主氣，司呼吸妻柒。肺的最佳調(diào)養(yǎng)季節(jié)是秋季扛拨，
可以在早晨起來后做做深呼吸，深長的腹式呼吸举塔，可以使呼吸系統(tǒng)得到很好的鍛煉绑警。
（2）江南人應(yīng)重視健脾
江南人普遍吃的精細，尤其是海邊人以海鮮等易消化的食物為主央渣，脾胃普遍比西北人要弱计盒，所以江南人應(yīng)重視健脾。脾主運化主芽丹，對飲食的消化吸收北启，運化水液，對水液的傳輸布散拔第，脾一弱暖庄，消化吸收有問題，各種毛病都來了楼肪，而且脾為生痰之源培廓，它一弱對水的運化功能降低了，所以中醫(yī)里有說初咳在肺春叫、久咳在脾的說法肩钠。
健脾的方法，可以在日常米飯中加一些糙米暂殖，多吃些糙米价匠，可以逐步鍛煉脾胃。我們家吃了兩天精米糙米混合飯呛每，感覺排泄立馬有變化踩窖，大便特別順暢。
還有就是沒事摁摁足三里晨横，足三里是長壽穴洋腮，沒事坐著就可敲敲打打。
足三里的位置在小腿外側(cè)手形，膝蓋眼（犢鼻）的下方三寸的位置啥供。（食指、中指库糠、無名指伙狐、小拇指四指并攏，四指的寬度即為三寸，這個在中醫(yī)叫一夫法同身寸）
有一個簡單的取穴方法贷屎，站立罢防，用手的虎口圍住同側(cè)膝蓋的外緣，其余四指朝下唉侄，中指指尖的位置就是足三里咒吐。
