我們在年輕時(shí)都有夢想三娩，但隨著長大梯轻，夢想?yún)s僅存于夢中。但真正實(shí)現(xiàn)理想的人尽棕，其實(shí)未必比你我聰明與勤勉喳挑，可往往比你我有更強(qiáng)的執(zhí)行力。
你說想要發(fā)展興趣滔悉，
別人早就在閑時(shí)寫字繪畫
你說想要投資理財(cái)伊诵，
別人其實(shí)早已在著手研究
你說工作想要奮斗，
別人早已在職場如魚得水
? ? ? 我們總愛嘴上說說回官，卻不愿行動曹宴，但優(yōu)秀的人卻用高效的執(zhí)行力成就了對平庸生活最有力的回?fù)簟?/i>
01 執(zhí)行力的定義
很多時(shí)候我們都會拖延到最后一刻，才匆匆完成本該早就做完的事歉提。
制定了月度計(jì)劃計(jì)劃笛坦，可等到月底卻發(fā)現(xiàn)，做成的事寥寥無幾苔巨；
臨近考試才感覺到慌張版扩，只能熬夜通宵達(dá)旦復(fù)習(xí)；
開始行動時(shí)卻總管不住自己侄泽，時(shí)不時(shí)地刷個微博礁芦，看個抖音……
每個人都可能遇到類似的事，因執(zhí)行力不夠?qū)е率率峦涎拥课玻詈笠皇聼o成柿扣。可那些執(zhí)行力很強(qiáng)的人闺魏，不光是想得到未状，而且能做得到。
最近閱讀《達(dá)芬奇?zhèn)鳌返臅r(shí)候析桥，偶然間發(fā)現(xiàn)了達(dá)芬奇常常在筆記本上列下每日的待辦事項(xiàng)司草。這項(xiàng)習(xí)慣他一直沒有改變過活翩。比如1496年的一天，他就寫下這樣一串話翻伺。
“今天我要做的事情有：
去米蘭和它的郊區(qū)采風(fēng)
畫一幅米蘭全城圖
找一個數(shù)學(xué)家給我講講三角形的知識
找一個水力學(xué)家，告訴我怎么去修建一條運(yùn)河
去研究一下鳥的翅膀沮焕，看看它們飛行的奧秘”
這一天的任務(wù)吨岭，原本包括繪畫，旅行峦树，數(shù)學(xué)辣辫，水利，動物學(xué)五個方面魁巩，涉獵很廣急灭，令人震撼的是，達(dá)芬奇這一天居然把這五件事全做完了谷遂，還在第二天計(jì)劃了新的待辦事項(xiàng)葬馋。
達(dá)芬奇的強(qiáng)大，在于他不僅做事迅速肾扰，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)還能高效執(zhí)行任務(wù)畴嘶，并且從不降低工作質(zhì)量。
因?yàn)樗诠P記本里還寫到集晚，為了畫好一個圓窗悯，他曾經(jīng)連續(xù)畫了169個圓；為了調(diào)查水流的原理偷拔，他也會記錄下730項(xiàng)讀水流的發(fā)現(xiàn)蒋院；為了了解人體各個部位的比例，他竟然真的會找來一個朋友莲绰，測量他身上任何一個部位的長度并計(jì)算比例欺旧。
達(dá)芬奇不僅是一位畫出蒙拉麗莎的頂級藝術(shù)家，更讓人望項(xiàng)其背的是蛤签，他真的能夠?qū)⒆约喝康南胂罅D(zhuǎn)化成執(zhí)行力切端。
所謂執(zhí)行力，其實(shí)就是能把想法計(jì)劃付諸于行動顷啼，這在于一個人是否清楚知道如何一步一步地做下去踏枣。
想到和做到之間的距離往往相距甚遠(yuǎn)，而一個執(zhí)行力強(qiáng)的人钙蒙，他的行動往往會經(jīng)歷這樣一個過程：
他在執(zhí)行中的目標(biāo)就是去完成一件事— —想到就去做茵瀑，如果不會，那就去學(xué)躬厌。
想到了马昨，學(xué)會了竞帽，并最終做到了，這才會使一個人獲得成長鸿捧，真正地改變自己的生活屹篓。
比較可惜的是，我們大部分人要么喜歡沉浸于美好的幻想中匙奴，要么對計(jì)劃好的事情望而生畏堆巧，遲遲不愿行動，由此泼菌，執(zhí)行力變成了我們跨越平庸的一道鴻溝谍肤。
有人說，可能一個人的想法是0哗伯，執(zhí)行力是1荒揣，那從0到1，是最關(guān)鍵的一步焊刹。因?yàn)闆]有這步系任，你永遠(yuǎn)是0，而一旦走出這一步虐块，你才有可能從1到10赋除，從10到100。
02 為什么沒有執(zhí)行力非凌？
沒有執(zhí)行力举农，我們就會一直在原地踏步，難以從平庸的生活中跳脫出來敞嗡。
你制定的一系列計(jì)劃颁糟，成了你在生活中給自己的一點(diǎn)安慰，可是計(jì)劃卻永遠(yuǎn)都趕不上變化喉悴。
即使你狠下決心棱貌，馬上行動，但你卻依然無法聚焦于要做的事情箕肃，結(jié)果收效甚微婚脱，焦慮和恐慌常常來襲。
為什么我們總是實(shí)現(xiàn)不了理想勺像？為什么你有很好的創(chuàng)意卻遲遲不肯行動障贸？為什么我們難以擺脫平庸擠進(jìn)優(yōu)秀者的行列呢？
而執(zhí)行力上的低效能吟宦，就是問題所在篮洁，它源自于我們內(nèi)心常常面臨的多個問題。
問題一：選擇是一種麻煩
在如今的社會殃姓，我們每天都在做大量的決定：
周末是去看電影袁波，還是和朋友去郊游瓦阐？
想要學(xué)習(xí)畫畫，是去報(bào)一個課程篷牌，還是買本書自己學(xué)睡蟋？
想要開始健身，那是去跑跑步枷颊，還是去踩踩腳踏車戳杀？
我們所面臨的選擇題太多，選項(xiàng)也太多偷卧，而且因?yàn)槲覀儗ψ约簺]有清晰的認(rèn)識，不知道什么最重要吆倦，所以在信息過載的情況下听诸，往往不知所措。
因?yàn)榇竽X將主要的精力都用到了對信息的辨識和選擇上蚕泽，所以行動時(shí)間自然推遲了晌梨。
問題二：消極是一種內(nèi)耗
當(dāng)你專注地做一件事情的時(shí)候，你會感覺到充實(shí)而滿足须妻，而當(dāng)你整天宅在家里仔蝌，刷劇上網(wǎng)不見人，你反而會感覺到很累荒吏，這其中很關(guān)鍵的原因敛惊，就是當(dāng)你無所事事時(shí)，腦子里有太多無用的念頭绰更，內(nèi)心充滿了自責(zé)懊悔的消極想法瞧挤，這就會造成很大的內(nèi)耗。
就像冬天去上班儡湾，晚起了半個小時(shí)特恬，內(nèi)心噪音少的人，往往更加積極徐钠，發(fā)現(xiàn)時(shí)間晚了癌刽，就會立馬鉆出被窩，刷牙洗臉尝丐，盡快地出門显拜。而內(nèi)心噪音多的人，則會有很多消極的自我對話：
“都怪昨晚熬夜了爹袁，結(jié)果今天都起不來讼油！”
“今天的會趕不上，領(lǐng)導(dǎo)可能要不高興了呢簸“ǎ”
“被窩里太舒服了乏屯，真的不想起來啊瘦赫！”
“真的沒睡好辰晕，整天會無精打采吧，要不要今天就請個假叭肥含友？”
自責(zé)，擔(dān)憂校辩，糾結(jié)窘问，焦慮，這些內(nèi)心噪音引發(fā)的負(fù)面情緒不斷地涌向我們宜咒，結(jié)果就是我們遲遲不愿行動惠赫，甚至是直接放棄行動，而接下來因?yàn)樽约旱牟蛔鳛楣屎冢謱⒁l(fā)更多的內(nèi)心噪音儿咱，這進(jìn)一步吞噬著我們的行動力。
問題三：完美是一種情結(jié)
許多人是顯性或隱性的完美情節(jié)— —“要么把一件事情做到極致场晶，要么就什么也不做混埠。”
這種完美主義的傾向诗轻，容易讓人陷入沒有止境的準(zhǔn)備和設(shè)想中钳宪，走向執(zhí)行力高效的反面，而沒有準(zhǔn)備好就成了很多有完美情節(jié)的人的最大托辭扳炬。
其實(shí)使套，完美主義情結(jié)的背后，暗藏的是一種恐懼心態(tài)鞠柄。因?yàn)楹ε率≌旄撸灾灰Y(jié)果有所偏離，他都可能終止行動厌杜，停下來繼續(xù)設(shè)想和計(jì)劃奉呛，因?yàn)閷λ麃碚f，只有如此才能與可能的失敗保持距離夯尽，從而讓自己不用面對挫敗瞧壮。
這種看似對自己高要求的完美主義，實(shí)則是拒絕面對現(xiàn)實(shí)的眼高手低匙握。
問題四：重任是一種負(fù)擔(dān)
有時(shí)候咆槽，一個任務(wù)因?yàn)檫^重，在我們眼里就變成了一種負(fù)擔(dān)圈纺，而我們又缺乏分解的能力秦忿，所以就會陷入一團(tuán)亂麻的焦慮狀態(tài)麦射，不知從何下手。
甚至在已經(jīng)行動的情況下灯谣，我們也容易因?yàn)槿鄙儆?jì)劃潜秋，往往今天干勁十足，結(jié)果明天就偃旗息鼓胎许，這直接讓我們沒有辦法持續(xù)峻呛，最終半途而廢。
問題五：懶惰是一種借口
如果說有什么是令我們的潛意識感到興奮的辜窑，那就是無條件的钩述，強(qiáng)制性的懶惰。懶惰會讓我們給拖延找借口穆碎，在潛意識中創(chuàng)造一個舒適區(qū)牙勘，然后把我們的精神焦點(diǎn)拉到這兒存儲起來。
這時(shí)候惨远，你的大腦里往往會有兩個聲音谜悟，一個在拼命地高喊：“快點(diǎn)行動话肖！”而另一個聲音則來自于悠閑的舒適區(qū)北秽，更具有吸引力地規(guī)勸你：“不要動，不如給自己找點(diǎn)樂子最筒，什么都不做的狀態(tài)就是最好的贺氓！”
這五大問題往往就是我們在日常生活中執(zhí)行力低效的根源。當(dāng)你制定了無數(shù)的計(jì)劃床蜘，下了無數(shù)的決心辙培，發(fā)了無數(shù)的誓言，卻依然深陷于執(zhí)行力差邢锯，喜歡拖延的泥潭扬蕊，那不妨思考下，自己行動力遲緩到底是什么樣的問題造成的丹擎。
而只有直面自己的問題尾抑，我們才能對癥下藥，找到解決之道蒂培。
03 執(zhí)行力的提升
在了解了我們執(zhí)行力差的問題所在再愈，我們該如何去提高執(zhí)行力呢？這里我給出幾個比較有效的方法护戳。
積極與自我對話
既然內(nèi)心噪音太多會造成更多內(nèi)耗翎冲，延遲執(zhí)行力，那我們要想辦法消除噪音。事實(shí)上攘滩，完全消除內(nèi)心噪音不太可能瞎领，因?yàn)槊總€人都會有與自己的對話讯嫂，一個更好的方法是將消極的內(nèi)心噪音轉(zhuǎn)化成積極的自我對話蜒犯。
當(dāng)你擔(dān)心自己做不好助琐，害怕犯錯惜纸，內(nèi)心自責(zé)盯仪，焦慮和恐慌時(shí)疟暖，你可以對自己說：
“失敗了又怎么樣卡儒，大不了從頭開始±停”
“只要自己盡力而為骨望，就沒有什么可害怕的⌒蓝妫”
“與其在這里擔(dān)驚受怕擎鸠，不如什么都別想，直接去做缘圈×庸猓”
其實(shí)，因?yàn)橥昝乐髁x遲遲不肯行動糟把，也可以通過這樣的對話收獲行動的力量绢涡。當(dāng)你通過積極的自我對話戳破了恐懼的面紗，從中獲得了積極的能量遣疯，那你會明顯發(fā)現(xiàn)內(nèi)心更平靜和諧雄可，行動力變強(qiáng)，而原來不敢面對不敢去做的事情缠犀，變得能夠迎刃而解数苫。
分解巨大的目標(biāo)
很多時(shí)候，當(dāng)目標(biāo)太大時(shí)辨液，你會無所適從虐急，因?yàn)槲覀儚闹蝎@得的常是挫敗感，卻很難有成就感滔迈。只有當(dāng)我們在做一件事情的時(shí)候能獲得源源不斷的成就感時(shí)止吁，我們才能夠持續(xù)行動下去。
就像你給自己設(shè)定“一天運(yùn)動一小時(shí)亡鼠，一個月減重20斤”的目標(biāo)赏殃，意味著你每天要有大量的運(yùn)動和嚴(yán)苛的飲食，而這對于一個從來不運(yùn)動的人來說间涵，簡直是一場酷刑仁热。
這時(shí)候，即使你開始行動，也會感覺到力不從心抗蠢，因?yàn)檫@個目標(biāo)太難了举哟，難到只要想一想都會感覺太難。
而對于我們的大腦而言迅矛，成就感才是最有效率的激勵方式妨猩。
所以，在計(jì)劃執(zhí)行時(shí)秽褒，可以把目標(biāo)分解成一個個能讓自己產(chǎn)生成就感的小目標(biāo)壶硅，讓自己能夠在小目標(biāo)中循序漸進(jìn)，不斷獲得成就感销斟，獲得正反饋庐椒，從而讓我們持續(xù)行動，最終達(dá)成大目標(biāo)蚂踊。
就像你的目標(biāo)是減肥20斤约谈，一天運(yùn)動一小時(shí)，那不妨讓行動上的第一個目標(biāo)設(shè)定為一天運(yùn)動15分鐘犁钟，當(dāng)我們能夠穩(wěn)定順利地完成第一個目標(biāo)后棱诱，那你就可以進(jìn)一步，讓自己一天運(yùn)動20分鐘涝动，半個小時(shí)迈勋，逐步提高目標(biāo)難度，最終完成目標(biāo)捧存。
細(xì)化繁雜的任務(wù)
在我們設(shè)定好了合適的目標(biāo)粪躬，就需要進(jìn)行任務(wù)細(xì)化担败。如上面所說昔穴，一天運(yùn)動15分鐘，那進(jìn)行任務(wù)細(xì)化的時(shí)候提前，你就需要問自己這些問題:
這15分鐘的運(yùn)動要安排在什么時(shí)間段吗货？
在這15分鐘里，我要做什么運(yùn)動狈网？跑步宙搬，舉重還是拉升？
如果是跑步拓哺，多少速度合適勇垛？如果是舉重，舉多重的杠鈴呢士鸥？
只有當(dāng)我們在計(jì)劃時(shí)把細(xì)節(jié)問題考慮清楚闲孤，那在執(zhí)行時(shí)才不會因?yàn)樾枰M(fèi)力思考而延遲行動。
如果你在執(zhí)行的時(shí)候烤礁，還要去思考做什么怎么做讼积，只能說明沒有在計(jì)劃階段下功夫肥照，這勢必給行動力造成極大障礙。
高效執(zhí)行的最好策略勤众，是一看到要做的計(jì)劃舆绎，就可以不假思索地?zé)o腦執(zhí)行。
這就要求我們在做計(jì)劃的時(shí)候们颜，要將任務(wù)細(xì)化吕朵，考慮周詳：
任務(wù)明不明確，能不能一眼就看明白
具體到詳細(xì)的步驟了嗎窥突？
執(zhí)行的時(shí)候边锁，是不是可以不加思考地按步驟走下去？
如果遇到了問題波岛，我們該如何處理茅坛？
當(dāng)我們把所有這些東西都考慮好，計(jì)劃才會可執(zhí)行则拷，一個好的可行性計(jì)劃贡蓖，就像是繪制出了一個流程圖，下一步該怎么走煌茬，我們心里一清二楚斥铺。
營造執(zhí)行的便利
當(dāng)你想要畫畫時(shí)，如果你還在找畫筆坛善，找顏料晾蜘，那你只會在這些瑣碎的事情上耗費(fèi)掉行動的熱情。想要提高執(zhí)行力眠屎，就需要營造行動上的便利剔交，讓所有的客觀條件一應(yīng)具足，從而減少行動的障礙改衩。
? 也就是說岖常，在你做好計(jì)劃之后，你需要想一想：
這項(xiàng)任務(wù)需要什么樣的環(huán)境葫督，什么樣的工具竭鞍？
哪些是我需要提前準(zhǔn)備好的，放在哪里可以減少行動障礙橄镜？
就像你要跑步偎快，如果運(yùn)動服，運(yùn)動鞋都深藏在柜子里洽胶，這時(shí)候需要翻箱倒柜地拿出裝備晒夹，那你還愿意去跑步嗎？但是如果我們很早就把運(yùn)動裝備準(zhǔn)備好，放在觸手可及之處惋戏，那在你想要跑步的時(shí)候领追，就可以即刻行動。
所以响逢，當(dāng)你要讀書時(shí)绒窑，不妨把書放到顯眼位置，當(dāng)你準(zhǔn)備學(xué)習(xí)的時(shí)候舔亭，不妨遠(yuǎn)離手機(jī)些膨。
建立內(nèi)心驅(qū)動力
當(dāng)我們發(fā)自內(nèi)心想要去做一件事，我們往往可以毫不費(fèi)力地行動钦铺，因?yàn)槿褙炞⒂谒龅氖虑槎┪恚斋@內(nèi)心的幸福感。
所以矛洞，我們需要給目標(biāo)任務(wù)構(gòu)建意義感洼哎，并清楚地了解自己為什么要去做。這其實(shí)依然涉及到我們的價(jià)值觀：
“我想成為一個什么樣的人沼本，什么對于我來說是重要的噩峦。”
就像我持續(xù)寫作抽兆，不僅是停留在想要通過寫作賺錢養(yǎng)活自己识补，而是賦予了更多的意義，即把寫作當(dāng)成自我成長的工具辫红，通過記錄思考過成來認(rèn)識自己凭涂，重構(gòu)自己；把寫作當(dāng)成與他人進(jìn)行溝通交流的媒介贴妻，希望生活理念和正面思考切油，可以給別人帶來價(jià)值和改變。
這些更深層次的意義感揍瑟，讓我能夠在下班之余依然去學(xué)習(xí)和思考人生白翻，讓我能夠在忙不過來的時(shí)候乍炉，依然能夠堅(jiān)持寫作绢片。想要執(zhí)行力更持久和更高效，就需要直面內(nèi)心岛琼，找到做一件事的意義和驅(qū)動力底循，這才是擺脫平庸最本質(zhì)的解決之道。
04 執(zhí)行力的本質(zhì)
所謂執(zhí)行力的本質(zhì)槐瑞，就是要找到事情內(nèi)在的核心熙涤，從而完整地解決一個又一個問題。
當(dāng)一個人能夠直面自己的問題時(shí)，他一定會明確知道自己是誰祠挫，自己想要什么那槽，自己應(yīng)該怎么做，所以他能夠非常堅(jiān)定并擁有高效的執(zhí)行力等舔，從而對生活充滿掌控感骚灸。
其實(shí) 這不就是一場自我探索的旅程嗎？不論是平庸或者是卓越慌植，它們都隱匿在我們?nèi)粘Ｉ畹男袆永铮?b>因?yàn)樽钪匾牟皇悄阍氲绞裁瓷跎悄阏嬲龅搅耸裁础?/b>
