行動(dòng)是治療一切焦慮的良藥

行動(dòng)是治療一切焦慮的良藥

最近幾天都是失眠质帅,失眠中反復(fù)研習(xí)著明天事情走向适揉,應(yīng)對(duì)措辭,然而第二天完全不按照這個(gè)方向發(fā)展临梗,白白強(qiáng)迫性耗費(fèi)自己心力涡扼〖谔或者總是思考著明天應(yīng)該完成一件事情盟庞,但是因?yàn)閹蘅偸菙R淺,不斷的計(jì)劃汤善,不斷被擱淺什猖,形成心理學(xué)上“習(xí)得性無助”。焦慮的心情一天一天溢滿心中红淡。

焦慮產(chǎn)生的更深層次原因金錢不狮、自由與價(jià)值。一位普通全職媽媽失去工作在旱,也就是失去金錢來源摇零,“巧婦難為無米之炊”,每次買生活用品都需要考慮再三桶蝎;一位認(rèn)知與生活能力都在發(fā)育中的孩子驻仅,占用不僅是媽媽全部身心,更是全部時(shí)間登渣,也就失去自己能夠支配和控制幾乎所有時(shí)間噪服;重復(fù)的家務(wù)、不能立即見效的孩子教育難以體現(xiàn)全職媽媽價(jià)值胜茧,更何況社會(huì)甚至家庭中成員并不認(rèn)可母親在其中付出粘优,母親本身也對(duì)自己付出難以有價(jià)值感體現(xiàn)。

當(dāng)你認(rèn)真?zhèn)淇甲约鹤C書為下一步職場(chǎng)做準(zhǔn)備呻顽,疏于帶孩子時(shí)雹顺,丈夫當(dāng)頭一棒:整天看這些,考不過的了廊遍,帶好孩子才是王道无拗;當(dāng)你長得胖的時(shí)候,冷不了來一句昧碉,像個(gè)豬八戒一樣英染;當(dāng)你母親有些小毛病揽惹,只會(huì)冷嘲熱諷,沒有實(shí)際上關(guān)心四康。當(dāng)你認(rèn)清生活的現(xiàn)實(shí)搪搏,學(xué)會(huì)降低對(duì)別人期望值,提升自己格局與能力闪金,或許才會(huì)不會(huì)發(fā)現(xiàn)這些細(xì)枝末節(jié)疯溺。

這三年來,所有經(jīng)歷比以往活過的26年來都要深刻哎垦,有時(shí)候閉著眼睛思考眼前的人和事情囱嫩,只有你自己本身能讓自己信任,才有資本去信任別人漏设,只要自己有了足夠面對(duì)進(jìn)退兩難的局面的勇氣與能力墨闲,你才有被背叛的資本。被輕視與背叛都不可怕郑口,可怕的是你“三天曬網(wǎng)兩天”打魚的付出達(dá)不到自己想要的目標(biāo)鸳碧;可怕的是你心甘情愿放棄職業(yè)沒有換來孩子更健康、快樂的成長犬性。

想得太多做得太少瞻离,形式上認(rèn)真、疏于思考的實(shí)踐乒裆,也只能讓你越來越焦慮套利。你最缺的不是時(shí)間,而是如何把時(shí)間換成金錢的方法鹤耍,是如何把時(shí)間有計(jì)劃安排落實(shí)到陪伴孩子成長中肉迫。行動(dòng)是一切的解藥,合理安排好作息保證健康的體魄是行動(dòng)的基礎(chǔ)惰蜜,愿未來五年時(shí)光昂拂,不再是蹉跎時(shí)光前行。??

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末抛猖,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市格侯,隨后出現(xiàn)的幾起案子,更是在濱河造成了極大的恐慌财著,老刑警劉巖联四,帶你破解...
    沈念sama閱讀 222,378評(píng)論 6 516
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異撑教,居然都是意外死亡朝墩,警方通過查閱死者的電腦和手機(jī),發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 94,970評(píng)論 3 399
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門伟姐,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來收苏,“玉大人亿卤,你說我怎么就攤上這事÷拱裕” “怎么了排吴?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 168,983評(píng)論 0 362
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵,是天一觀的道長懦鼠。 經(jīng)常有香客問我钻哩,道長,這世上最難降的妖魔是什么肛冶? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 59,938評(píng)論 1 299
  • 正文 為了忘掉前任街氢,我火速辦了婚禮,結(jié)果婚禮上睦袖,老公的妹妹穿的比我還像新娘珊肃。我一直安慰自己,他們只是感情好扣泊,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 68,955評(píng)論 6 398
  • 文/花漫 我一把揭開白布近范。 她就那樣靜靜地躺著嘶摊,像睡著了一般延蟹。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上叶堆,一...
    開封第一講書人閱讀 52,549評(píng)論 1 312
  • 那天阱飘,我揣著相機(jī)與錄音,去河邊找鬼虱颗。 笑死沥匈,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛,可吹牛的內(nèi)容都是我干的忘渔。 我是一名探鬼主播高帖,決...
    沈念sama閱讀 41,063評(píng)論 3 422
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼,長吁一口氣:“原來是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼畦粮!你這毒婦竟也來了散址?” 一聲冷哼從身側(cè)響起,我...
    開封第一講書人閱讀 39,991評(píng)論 0 277
  • 序言:老撾萬榮一對(duì)情侶失蹤宣赔,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎预麸,沒想到半個(gè)月后,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體儒将,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,522評(píng)論 1 319
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡吏祸,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,604評(píng)論 3 342
  • 正文 我和宋清朗相戀三年外冀,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了饲窿。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 40,742評(píng)論 1 353
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡,死狀恐怖注服,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出,到底是詐尸還是另有隱情雇寇,我是刑警寧澤痰哨,帶...
    沈念sama閱讀 36,413評(píng)論 5 351
  • 正文 年R本政府宣布,位于F島的核電站丐巫,受9級(jí)特大地震影響谈况,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜递胧,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 42,094評(píng)論 3 335
  • 文/蒙蒙 一碑韵、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧缎脾,春花似錦祝闻、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,572評(píng)論 0 25
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽。三九已至辙纬,卻和暖如春豁遭,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間,已是汗流浹背贺拣。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,671評(píng)論 1 274
  • 我被黑心中介騙來泰國打工蓖谢, 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道東北人譬涡。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 49,159評(píng)論 3 378
  • 正文 我出身青樓闪幽,卻偏偏與公主長得像,于是被迫代替她去往敵國和親涡匀。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子盯腌,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 45,747評(píng)論 2 361

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 滄桑阡陌腕够,抒一紙墨香,紅塵紛擾拾酝,緘默一段傷痛的舊時(shí)光燕少。似水年華,戀上的不過是一段舊時(shí)光蒿囤。露冷凋花客们,簾卷一襲冰涼,幾...
    icexu閱讀 218評(píng)論 0 0
  • 等你的心情 你我分割兩地 重逢沒有約期 我用焦灼的心情等你 你說出發(fā)了 我開始計(jì)算分秒 我望著街上的人群 大多步履...
    鳴鷗閱讀 375評(píng)論 0 3
  • 檢測(cè)是否配置了Homebrew 若沒有版本號(hào)則是沒有安裝;訪問http://brew.sh/拷貝安裝命令在終端執(zhí)行...
    coderTian閱讀 259評(píng)論 0 0
  • 美式早餐的種類非常豐富,水果或果汁建邓、谷類盈厘、蛋類、面包官边、飲料都是美國餐桌上常見的早餐沸手。那么要準(zhǔn)備一份美式早餐需要從什...
    半房BANFANG閱讀 1,098評(píng)論 0 0