今天是什么日子
起床：6：45
就寢：10：00
天氣：晴
心情：一般
紀(jì)念日：無(wú)
打卡任務(wù)
日記窍育，日更打卡复罐，開(kāi)言挂谍，流利說(shuō)
6:30 英語(yǔ)
8:13 日記
學(xué)習(xí)完所購(gòu)買(mǎi)的課程
分解目標(biāo)：學(xué)習(xí)跟本職工作相關(guān)的課程厂庇，再學(xué)習(xí)自己感興趣的課程
阻礙：沒(méi)有時(shí)間投剥，執(zhí)行力不夠焕梅，懶惰迹鹅，想玩。
計(jì)劃：重新設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)贞言。
復(fù)盤(pán)：近期都未聽(tīng)課斜棚，今天一定要聽(tīng)5分鐘課程，強(qiáng)迫自己上下班路上聽(tīng)課。
閱讀完所購(gòu)買(mǎi)書(shū)籍
中期目標(biāo)：5年閱讀200本書(shū)籍
短期目標(biāo)：每周閱讀一本書(shū)籍弟蚀，
障礙：沒(méi)有時(shí)間閱讀蚤霞，懶惰，不想閱讀書(shū)籍
計(jì)劃：每天閱讀10頁(yè)書(shū)籍.
微習(xí)慣：每天閱讀2頁(yè)書(shū)籍
總結(jié)： 目前依然還是閱讀書(shū)籍义钉。
英語(yǔ)
目標(biāo)：每天學(xué)習(xí)50分鐘英語(yǔ)
計(jì)劃：早起聽(tīng)TED演講昧绣，中午和晚上復(fù)習(xí)L6的課程，主要是長(zhǎng)句為主捶闸。
微習(xí)慣：每天早上學(xué)習(xí)英語(yǔ)10分鐘
復(fù)盤(pán)：暫時(shí)只能養(yǎng)成聽(tīng)演講的習(xí)慣夜畴，還無(wú)法養(yǎng)成學(xué)習(xí)英語(yǔ)的習(xí)慣。
寫(xiě)作
目標(biāo)： 每天寫(xiě)兩篇小短文删壮，提交一篇短文
計(jì)劃：堅(jiān)持每天寫(xiě)一篇短文贪绘，搜集素材
微習(xí)慣：每天寫(xiě)100個(gè)字
復(fù)盤(pán)：搜集素材，完成小短文醉锅，明天繼續(xù)堅(jiān)持兔簇。
早起學(xué)習(xí)
目標(biāo)： 每天早起學(xué)習(xí)半個(gè)小時(shí)
障礙： 早起刷手機(jī)，天太冷硬耍，不想學(xué)習(xí)垄琐，懶惰，被手機(jī)軟件影響
計(jì)劃：早起學(xué)習(xí)英語(yǔ)经柴，寫(xiě)日記狸窘，閱讀書(shū)籍，學(xué)課程
復(fù)盤(pán)：未完成日記坯认，未完成英語(yǔ)
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
學(xué)習(xí)一章課程
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
堅(jiān)持每天聽(tīng)書(shū)打卡翻擒，學(xué)會(huì)控制情緒。
健康·飲食·鍛煉
計(jì)劃：堅(jiān)持固定的時(shí)間做固定的事情牛哺，每天晚上用運(yùn)動(dòng)APP來(lái)鍛煉身體陋气，先培養(yǎng)好的習(xí)慣。
微習(xí)慣：每天晚上8點(diǎn)跳繩100個(gè)
執(zhí)行情況：晚上依然未運(yùn)動(dòng)引润，身體不適
睡眠習(xí)慣
計(jì)劃：每天晚上十點(diǎn)入睡
微習(xí)慣：每天晚上九點(diǎn)半準(zhǔn)備入睡
實(shí)際：晚上十點(diǎn)睡覺(jué)巩趁，繼續(xù)保持。
人際·家人·朋友
學(xué)會(huì)陪伴家人淳附，嘗試提升廚藝议慰。
工作·思考
堅(jiān)持寫(xiě)清單，對(duì)工作進(jìn)行排程奴曙。
最美好的三件事
- 學(xué)會(huì)樂(lè)觀對(duì)待生活
- 學(xué)會(huì)復(fù)盤(pán)别凹，逐步改變自己
- 平安就是最大的幸福
思考·創(chuàng)意·未來(lái)
每次被父母責(zé)罵后，內(nèi)心總是非常委屈洽糟，不過(guò)呢炉菲，我一定要控制情緒堕战，不能總是惹父母?jìng)摹?/p>
