最近颜骤，一直好忙好忙好忙……
每天要上班唧喉，眼睛一直盯著電腦，坐在那里也不怎么活動忍抽，你忙就忙忘了八孝，水也喝的特別少……
晚上還要加班，有時候要加到凌晨兩點鸠项，到那個時候回去干跛，我洗漱一下，經(jīng)常就只能淺淺睡一覺了……
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這樣有好長一段時間了祟绊，這就是上班的生活楼入。我們每個人如果是在上班哥捕，自己的時間就被固定住了。沒有自由去干自己想干的事情嘉熊，身體遥赚，其實，也遭受了巨大的傷害阐肤。
我自己持續(xù)這樣的狀態(tài)是似乎有5凫佛、6年了，現(xiàn)在想想都不知道自己是怎么熬過來的泽腮。但是這樣御蒲，真的對身體的傷害太大了。我明顯感覺到自己的身體和以前有較大的變化诊赊。但是世界上沒有后悔藥厚满，不是嗎？
所以當我們還是健康的時候碧磅，一定要注意碘箍，自己的身體。哪怕你吃的不是很好鲸郊，但一定要有充足的休息和睡眠丰榴。再說了，現(xiàn)在的人秆撮，一般生活水平還是挺好的四濒，營養(yǎng)普遍過剩，可能缺的就是一些營養(yǎng)的均衡职辨。
有的時候因為工作不得已忙的時候盗蟆，一定要抽空調(diào)理自己的身體。現(xiàn)在舒裤，工作王女士是在60歲退休喳资，男士在65歲退休，你可要想一想腾供，你能夠拿到多少年的退休工資呢仆邓？
而身體的傷害，是很難恢復(fù)的伴鳖。你沒有充足的睡眠节值，每天忙的不行，也不運動黎侈，這樣會導(dǎo)致你經(jīng)常的發(fā)火察署，心情不好。那么你在吃保健品峻汉，那也是贴汪，不行的脐往。這是本末倒置啊。
保健品能夠緩解你我缺失的營養(yǎng)扳埂，但不能彌補你缺失的睡眠业簿。
