最近經(jīng)常出現(xiàn)的兩個(gè)負(fù)面情緒语稠，一個(gè)是挫敗感，一個(gè)是煩躁弄砍。
這兩種負(fù)面情緒已經(jīng)影響到了我的生活仙畦，降低了我的生活質(zhì)量，也影響著我的心情音婶。
那么我也找到了形成這兩個(gè)負(fù)面情緒的原因慨畸。第一挫敗感，是因?yàn)槲乙呀?jīng)找工作一年了衣式，9我在家當(dāng)了一年的家庭主婦寸士，覺(jué)得自己特別無(wú)能，家人還都要照顧我碴卧，我覺(jué)得自己給家庭拖后腿了弱卡。工作工作沒(méi)了，孩子孩子也沒(méi)教育好住册。我覺(jué)得我長(zhǎng)這么大婶博，活了三十多年將近四十年了都沒(méi)有做出什么成績(jī)。
經(jīng)秤桑看到比我小的或是九零后都已經(jīng)有所成績(jī)凡人，身家百萬(wàn)，要么有自己的事業(yè)叹阔，要么在各自領(lǐng)域里有所成就划栓，要么家庭事業(yè)雙豐收。
我特別羨慕那些人条获，年輕，有能力蒋歌，過(guò)著財(cái)務(wù)自由的生活帅掘∥海可是我，卻活的如此艱難修档，所以碧绞，我覺(jué)得自己很無(wú)能，有很強(qiáng)的挫敗感吱窝。
尤其這兩天跟我的大學(xué)同學(xué)聊天讥邻，他一直沒(méi)上班，做了好多年的全職媽媽院峡，但人家有錢(qián)兴使，家境好，有存款照激，有自己的房发魄，不愁吃穿，有花不完的錢(qián)俩垃。我聽(tīng)了更是覺(jué)得自己極其挫敗励幼。
第二煩躁，是因?yàn)樽罱偸桥憷瞎メt(yī)院口柳。從今年的五月份開(kāi)始到現(xiàn)在苹粟，他就各種疼痛，從心臟疼到腎疼跃闹，到現(xiàn)在淋巴疼嵌削，我已經(jīng)不知道陪他去過(guò)多少次醫(yī)院，做過(guò)多少次檢查辣卒，跑過(guò)多少次急診掷贾。
但其實(shí)，他并沒(méi)有什么大毛病荣茫，其實(shí)就是心理出了問(wèn)題想帅，焦慮讓他產(chǎn)生了各種軀體反應(yīng)。
他經(jīng)常夜里就突然叫我?guī)ゼ痹\啡莉，孩子也顧不上港准，我的學(xué)習(xí)也顧不上，寫(xiě)作看書(shū)這些都變成了奢望咧欣。就連想好好睡個(gè)覺(jué)都不那么容易實(shí)現(xiàn)浅缸。
每次他一喊哪又疼了，我就會(huì)煩躁魄咕，但又不能表現(xiàn)出來(lái)衩椒，只能在心里煩。
我不能跟一個(gè)病人計(jì)較，只能他說(shuō)什么就是什么毛萌，我知道我說(shuō)了他也不會(huì)聽(tīng)苟弛。
這兩個(gè)負(fù)面情緒我知道會(huì)嚴(yán)重影響我，我想解決阁将，但又沒(méi)有找到太好的膏秫，或是快速的解決方法。
我只能讓自己心態(tài)放平和做盅，盡可能的充實(shí)自己缤削。還有個(gè)最好的方法就是陪孩子玩，在陪孩子玩的過(guò)程中會(huì)讓我體會(huì)到快樂(lè)吹榴，讓自己變成孩子就會(huì)無(wú)憂無(wú)慮亭敢，雖然這種感覺(jué)很短暫，但也很幸福腊尚。
