早飯-手撕面包 圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App 午飯:剁椒魚塊+素雞+青菜 圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App 晚飯:同午飯沿彭,量減少1/4 運(yùn)動(dòng):20:55-21:15 圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App