《時間管理7堂課》是參加格格第七期讀書成長營的推薦書目免姿，作者秋葉大叔是自媒體“知識網(wǎng)紅”饼酿，這樣一位自帶流量的內(nèi)容輸出大咖，他的書籍含金量一定高养泡！
一口氣讀完這本書嗜湃，果不其然，全書系統(tǒng)按照高效管理時間的方法澜掩，將目標(biāo)管理购披，情緒管理，精力管理肩榕，日程管理刚陡，效率管理惩妇，碎片管理和外包管理，從合理統(tǒng)籌時間角度來聚焦目標(biāo)筐乳，到借助工具解放自己的雙手歌殃，用事例描述了大量可操作的細(xì)節(jié)，對于高校大學(xué)生蝙云、剛?cè)肼殘鲂氯艘约皠?chuàng)業(yè)者等人士來說氓皱，是本難得的指導(dǎo)有效管理時間，打造自身核心競爭力勃刨，從而平衡學(xué)習(xí)波材、工作與生活的教科書級別的書籍。
01目標(biāo)管理
“沒有目標(biāo)而生活身隐，恰如沒有羅盤而航行”
每個人的一天都只有24小時廷区，那么如何把人生寶貴的時間聚焦在最重要的事情上，達(dá)到單位時間內(nèi)的高效產(chǎn)出贾铝，決定著生命的高度和厚度隙轻。
格格老師曾是北京一家不錯公司的管理人員，當(dāng)她通過閱讀垢揩，發(fā)現(xiàn)“用讀書為成長賦能”是自己的使命后玖绿，便義無反顧的從公司離職專注開啟創(chuàng)業(yè)之路。在大量的時間叁巨、精力投入打磨出來的高質(zhì)量【格格讀書成長營】已經(jīng)招生到第7期镰矿，學(xué)員好評不斷。與此同時俘种，線上直播也在疫情期間順利推出4期秤标，觀看人次已突破1.7萬。
02情緒管理
我們普通人都或多或少的存在有惰性宙刘，面對壓力和挑戰(zhàn)時苍姜，難免會有焦慮情緒。那么我們首先需要做到的是對自己有一個清晰的認(rèn)知悬包，判斷自己到底屬于指揮者衙猪、影響者、思考者還是支持者布近？然后根據(jù)個人不同的性格特點垫释，借用不同的時間工具來管理自己的行為。
先完成撑瞧，再完美
不要苛求所有時間段內(nèi)棵譬，我們都能做到高效完美產(chǎn)出，要學(xué)會接納自己的不良情緒预伺，逐步調(diào)整緩解才是高效的開始订咸。
03精力管理
在精力管理中曼尊，一個重要的秘訣就是堅持自己的作息時間表。
根據(jù)自己日常學(xué)習(xí)生活實際脏嚷，來提前計劃安排骆撇，如年度計劃，月計劃父叙，周計劃或者每日作息時間表神郊，要盡可能詳盡地列出具體時間內(nèi)，我們要做的具體事情趾唱，在嚴(yán)格自律執(zhí)行當(dāng)中不斷優(yōu)化屿岂，形成自己的習(xí)慣。
04日程安排
前段時間網(wǎng)上爆出清華學(xué)霸的秘密麻麻的課程表鲸匿，讓無數(shù)家長感慨～～原來學(xué)霸是這樣煉成的呀！
我們不妨也用對標(biāo)“牛人”工作法阻肩，石塊裝杯工作法带欢，有條不紊的過好每一天。
05效率管理
解鎖寫作力課程里烤惊，格格老師告訴我們乔煞，心流就是忘掉自己，忘掉時間的狀態(tài)柒室。找到自己的心流感覺渡贾，將它復(fù)制粘貼，呈現(xiàn)復(fù)利效應(yīng)雄右，將產(chǎn)生事半功倍的效果空骚。
06碎片管理
信息化高速發(fā)展的如今，容易將我們的注意力切成碎片擂仍，但平時的閑散時間囤屹，如果合理運用，匯集起來一樣可以完成主要任務(wù)逢渔。
一是算清楚1小時=肋坚？元。要引起自己對碎片時間足夠重視肃廓。
二是避免被干擾智厌。經(jīng)常為日常人際關(guān)系做減法，關(guān)閉刪除不必要的APP應(yīng)用盲赊，列出行動清單铣鹏，凡不在清單范圍內(nèi)的事情，要避免分心走神哀蘑。
三是用wbs工具串聯(lián)碎片時間吝沫。
07外包管理
“術(shù)業(yè)有專攻”
凡能通過付費來減少我們自己投入時間完成的事情呻澜，只要條件允許，盡可能選擇外包惨险，我們更需要將自己擅長的事情專注做好羹幸。
做好以上七項管理，相信我們的時間也會被高效使用辫愉！
