? ? ? 談到時(shí)間管理，大部分人都會(huì)覺得就是讓我們管理時(shí)間绝页，讓我們自律的管理好自己。如果你每天很忙卻沒有成績(jī)寂恬，或是感覺生活迷茫续誉，混亂甚至恐慌焦慮，那說(shuō)明你真的需要系統(tǒng)的學(xué)習(xí)時(shí)間管理了初肉，當(dāng)然我們要學(xué)習(xí)任何知識(shí)酷鸦，掌握某項(xiàng)技能，首先就要弄明白這件事情到底能幫助我們解決什么問題牙咏，對(duì)我們有什么幫助呢臼隔？如果沒有搞明白那你學(xué)習(xí)又有什么用呢？所以啊妄壶，學(xué)習(xí)時(shí)間管理之前你也應(yīng)該弄明白這個(gè)問題摔握，然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)很殘酷的事實(shí)，大多數(shù)人都不了解時(shí)間管理是什么丁寄，能給我們帶來(lái)什么氨淌，時(shí)間管理是指通過事先規(guī)劃和運(yùn)用一定的技巧方法與工具泊愧、實(shí)現(xiàn)對(duì)時(shí)間的靈活以及有效的運(yùn)用。
? ? 我相信大家都聽過或者學(xué)習(xí)相關(guān)的時(shí)間管理的課程盛正，或者是看過很多這方面的書籍删咱，也了解很多方法，那為什么還是會(huì)產(chǎn)生上述的事情蛮艰，其實(shí)上一次課我有講過找到名師或者是可以給你的人生指引方向的人腋腮，這就不光是課程的本身，他是在十字路口的紅路燈壤蚜，是你人生遇到迷茫的時(shí)候可以做你的燈塔和風(fēng)向標(biāo)即寡，你可以近距離的接觸到他，可以跟他探討很多人生的方向和哲理袜刷。所以很高興能夠陪伴大家一起學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)聪富。
? ? 時(shí)間管理絕不是一個(gè)復(fù)雜的技能，管理更像是培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣著蟹，學(xué)習(xí)時(shí)間管理絕不是一朝一夕墩蔓，它是一個(gè)漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)和理解，并且養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣的過程萧豆，所以呢奸披，在我們下定決心開始學(xué)習(xí)時(shí)間管理之前，一定要先問問自己涮雷，你是否已經(jīng)準(zhǔn)備好去培養(yǎng)一個(gè)優(yōu)秀習(xí)慣了
我們只能通過對(duì)事件的管理來(lái)管理自己的事情阵面，時(shí)間管理的本質(zhì)實(shí)際上是事件本身的價(jià)值與我們所做的事的效率，相互作用產(chǎn)生的結(jié)果和時(shí)間管理本身并沒有多大的關(guān)系洪鸭，重點(diǎn)在管理样刷，而管理對(duì)象，所以我們要做好時(shí)間管理览爵，最重要的是找到了重要的高價(jià)值的事置鼻，并且高效的完成它。
想要了解這個(gè)問題啊蜓竹，我們先需要了解一下管理的發(fā)展歷程箕母，已經(jīng)相當(dāng)有歷史了，
第1代的時(shí)間管理的理論著重利用便條與備忘錄俱济，在忙碌中調(diào)配自己的時(shí)間與精力
第2代強(qiáng)調(diào)行事歷與日程表司蔬，將做事情的計(jì)劃按日期記錄在這個(gè)地方形成的計(jì)劃表，這時(shí)的時(shí)間管理已經(jīng)注意到規(guī)劃未來(lái)的重要姨蝴，
第3代，理念主要是以優(yōu)先順序的長(zhǎng)期目標(biāo)肺缕，再逐布指定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃左医，將有限的時(shí)間精力加以分配授帕，爭(zhēng)取最高的效率。
第4代浮梢，段時(shí)間管理與以往的截然不同跛十，在于他的觀點(diǎn)是實(shí)踐時(shí)間管理實(shí)際上是對(duì)個(gè)人管理強(qiáng)調(diào)的，他強(qiáng)調(diào)的是把重心放在維持產(chǎn)出與產(chǎn)能的平衡上秕硝，我們不能強(qiáng)調(diào)哪種時(shí)間管理方法好芥映，是不是啊远豺？而事實(shí)上要根據(jù)自己工作的需要和實(shí)際情況而定適合自己的才是最好的
? 時(shí)間管理是一個(gè)概念奈偏，更是一種方法，每一個(gè)人都需要對(duì)自己進(jìn)行時(shí)間管理躯护，但是呢惊来，因?yàn)闀r(shí)間管理是一個(gè)虛擬的概念，很多人啊棺滞，對(duì)時(shí)間管理沒有很明確的概念裁蚁，時(shí)間管理不僅僅是個(gè)人
自己的日程表這么簡(jiǎn)單而已，他有很多需要總結(jié)計(jì)劃調(diào)整的環(huán)節(jié)在里面继准，所以呢枉证，想要做好時(shí)間管理，我們必須要有一個(gè)全面的時(shí)間管理系統(tǒng)移必，要有系統(tǒng)學(xué)習(xí)的概念室谚，
這個(gè)時(shí)候我們可以像紫色性格去學(xué)習(xí)，去修煉系統(tǒng)的思維避凝。
接下來(lái)我會(huì)從時(shí)間管理的實(shí)操及案例來(lái)跟大家分享舞萄，以便能使你更好運(yùn)用時(shí)間管理來(lái)創(chuàng)造更多的價(jià)值，保持高效的溝通來(lái)避免時(shí)間浪費(fèi)管削，和不再拖延倒脓。
一，早起
? 這個(gè)可能是一個(gè)老生常談的話題含思，但我們又不得不談崎弃，因?yàn)樗跁r(shí)間管理中啊，是一個(gè)非常重要的話題含潘，我們先不談饲做，早起到底有哪些好處哎，估計(jì)你也不愿意聽是吧遏弱，因?yàn)槟憧赡苤赖谋任疫€要多盆均，那我們今天來(lái)談一下早起的另一個(gè)話題，我們?yōu)槭裁匆缙穑?/p>
有兩個(gè)問題思考一下：
1漱逸，你每天比別人多出2~4個(gè)小時(shí)的時(shí)間嗎泪姨？
2游沿，你想擁有自由支配的時(shí)間嗎？
? 如果想要早起是你必要的選擇肮砾，為什么這么說(shuō)呢诀黍？想一下啊，如果你是上班族朝九晚六仗处，你大部分時(shí)間要么是在上班眯勾，要么就是在上班的路上，是不是你上班時(shí)你的時(shí)間受到公司約束婆誓，如果你是老板吃环，那你就更辛苦了，你的上班時(shí)間他基本上不屬于你旷档，屬于整個(gè)公司模叙，你還要處理突發(fā)事件，下班就自由了嗎鞋屈？你可能會(huì)更忙范咨，你要忙著陪伴家人和孩子，還要忙著社交厂庇，參加各種各樣的飯局渠啊，各種應(yīng)酬，各種誘惑权旷，而真正屬于你自己的時(shí)間替蛉，算下還剩下多少呢？如果你是一個(gè)自由職業(yè)者拄氯，你就自由了嗎躲查？你可能會(huì)更忙译柏，發(fā)展給我們帶來(lái)了很多的便利，同時(shí)呢也帶來(lái)了太多的誘惑典唇，白天忙著上班胯府，晚上忙著應(yīng)酬，導(dǎo)致很多人熬夜啊骂因，已經(jīng)是常態(tài)炎咖。
? 所以唯有早起的那段時(shí)間是屬于你自己的，我們現(xiàn)在很多年輕人都有睡懶覺的習(xí)慣哈，8:00多甚至9:00多起床成為了很多人的常態(tài)塘装，如果說(shuō)你能6:00甚至5:00起床急迂，多出來(lái)的三四個(gè)小時(shí)是想一下能做多少事啊蹦肴？能幫你解決多少問題啊，我知道很多人也想早睡早起猴娩，但嘗試很多次都是以失敗告終阴幌，只好只好不了了之，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)這確實(shí)是一個(gè)難題卷中，但對(duì)于做時(shí)間管理對(duì)我們來(lái)說(shuō)矛双，這只是時(shí)間管理的基礎(chǔ)。
? 我們?yōu)槭裁匆缙鹉伢≡ィ侩m然每個(gè)人早起的原因都不一樣议忽，有的是為了辦公，有的是為了提高自己十减，有的是為了鍛煉身體栈幸。
舉例：美國(guó)德克薩斯一項(xiàng)研究數(shù)據(jù)證明，早起大學(xué)生的成果比夜貓大學(xué)生整整高出一半帮辟，他們生活更規(guī)則速址，準(zhǔn)時(shí)上課經(jīng)常自學(xué)
國(guó)學(xué)大師南懷瑾說(shuō)能夠操控早晨的人便能夠更好的操控人生，
舉例：星巴克創(chuàng)始人每天5:30就起床看報(bào)紙喝咖啡由驹，無(wú)數(shù)名人都用自己一生的舉動(dòng)和成果警醒我們芍锚，我們要改變自己，過上更好的人生蔓榄，那么早起是要學(xué)會(huì)和養(yǎng)成的一個(gè)終身習(xí)慣并炮。
我也想早起逃魄，但我就是做不到你有沒有什么好的方法呢嗅钻？
方法1养篓，是不要關(guān)窗，因?yàn)楣饩€是喚醒睡眠的最好武器碧注，看到陽(yáng)光要出來(lái)了自己就要起床轩端，你也可以利用輕音樂喚醒睡意基茵，
方法2拱层，5秒鐘法則，晚上早點(diǎn)睡烙肺，鬧鐘聲響放大點(diǎn)茬高，放遠(yuǎn)點(diǎn)熏瞄，醒來(lái)之后做點(diǎn)拉伸運(yùn)動(dòng)，發(fā)個(gè)微博或者建立一個(gè)社群邮丰，每發(fā)的發(fā)紅包。
早起啊就有了動(dòng)力和意義，夏博園說(shuō)如何擺脫拖延癥泉沾，這個(gè)方法就很有效跷究。
剛開始的標(biāo)準(zhǔn)不要太高队贱，如果你想一開始就是讀書啊，跑步啊，寫作，我敢說(shuō)你堅(jiān)持不了幾天，那我建議你放低標(biāo)準(zhǔn)杨赤，只要是想做的事或者你認(rèn)為有趣的事情就行了衙解，你把睡前要做的事放到早起之后舌剂，哪怕是追劇干茉，打游戲委造，看小說(shuō)這種無(wú)用又浪費(fèi)時(shí)間的事兒這樣都可以妇穴。這個(gè)就是我們對(duì)早起的誤區(qū)，才導(dǎo)致我們沒辦法堅(jiān)持。
過上一段時(shí)間你天天早起虏两，發(fā)現(xiàn)旁瘫，這么無(wú)聊的事情蝙场，你都會(huì)覺得無(wú)聊完箩，時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)浪費(fèi)掉粱快，你自己都會(huì)覺得要去尋找更有意義的事情來(lái)替代它漫雷。
下面給大家介紹幾種比鬧鐘更有用的方法，很多人為什么在早起堅(jiān)持不了幾天就會(huì)以失敗告終的，很大的原因就是，比如說(shuō)你之前都是8:00起床胳岂，你看別人5:00起床，你也一時(shí)興起，非要5:00起來(lái)，結(jié)果第2天頭腦昏昏沉沉屎即，迷迷糊糊做事啊，自然也就沒效率井赌，所以經(jīng)過一番嘗試之后，慢慢會(huì)告訴自己，我就是一個(gè)不適合早起的人，晚點(diǎn)起床，效率反而更高端盆，還不如晚點(diǎn)起床焚鹊，至少自己精神狀態(tài)還更好一點(diǎn)锤窑，其實(shí)不是你不適合早起虽抄，而是你沒有找對(duì)方法私植。
方法：比如說(shuō)你之前都習(xí)慣8:00起床贫悄，可以先將每次起床時(shí)間提前5分鐘，等過了彤侍，適應(yīng)了之后再提前5分鐘闻书，這樣循序漸進(jìn)，慢慢的經(jīng)過這樣微小幅度的調(diào)整和連續(xù)適應(yīng)之后脾歇，你的生物鐘就能適應(yīng)節(jié)奏激况，才能保證第2天的精神狀態(tài)浙踢，睡前給自己積極的暗示胰舆，撕掉你不能早起的標(biāo)簽倦零。
二扫茅，學(xué)會(huì)列清單
有一種人他們的大腦诞帐，經(jīng)常是混亂的停蕉，一件事情還沒有忙完钙态，又想起來(lái)還有更重要的事情要做册倒，這件事情還沒處理好驻子，又有緊急的事情找上來(lái)崇呵，所以他們每天只能忙著救火，整天把自己搞得疲憊不堪，重要的事情不去做李皇，盡忙些無(wú)關(guān)緊要的瑣事，導(dǎo)致他們工作效率低下页徐，那為什么會(huì)這樣呢链患？
? 很大一個(gè)原因是他沒有清單思維，而把所有的事情都存放在大腦當(dāng)中署拟，事實(shí)上我們的大腦主要是用來(lái)思考問題的娃殖，他并不善于記憶郁稍，你想把每一天都做好狈究，甚至把每個(gè)月每年要做的事情都靠大腦來(lái)記憶拯勉，還必然會(huì)產(chǎn)生混亂和遺忘贾费，那怎么辦呢波丰？
那么就需要給大腦減輕負(fù)擔(dān)，把每天需要做的突發(fā)的應(yīng)急事件以及你大腦臨時(shí)的想法統(tǒng)統(tǒng)都給記下來(lái)，我們把這個(gè)動(dòng)作叫做"下載你的想法"，人家有無(wú)數(shù)個(gè)想法，甚至不少好的點(diǎn)子都可能會(huì)改變你的命運(yùn)煌张，有些想法甚至你連記下來(lái)的機(jī)會(huì)都沒有霹琼，當(dāng)然有些想法會(huì)停留的時(shí)間長(zhǎng)一些携悯，如果到這個(gè)時(shí)候你沒能及時(shí)的記錄下來(lái)悬嗓，那就真的沒有機(jī)會(huì)再記下來(lái)了，你想靠大腦記下來(lái)得问，我敢說(shuō)沒幾天時(shí)間你就會(huì)把他忘得一干二凈了蝌衔，所以重視他們的唯一方法就是把它們記錄下來(lái)给郊，在合適的時(shí)間拿出來(lái)看看迹卢，它將有助于提醒你哪些事情可以往前推進(jìn)。
怎樣記錄這些想法呢芋肠？不管這些想法能不能被執(zhí)行都沒關(guān)系帖池，因?yàn)檫@樣腦子里會(huì)產(chǎn)生成千上萬(wàn)的想法睡汹，其中有一些被你意識(shí)到了囚巴，你就應(yīng)該立刻把它記錄下來(lái)文兢，記住啊焕檬，是立刻記下來(lái)实愚，在你大腦想到的時(shí)候就記下來(lái)，因?yàn)榇竽X會(huì)選擇性的把他們遺忘掉了维苔，你可以選擇記在紙上介时，但現(xiàn)在手機(jī)APP也有很多很方便沸柔，你最好把它記在手機(jī)軟件里褐澎，記錄的時(shí)候啊工三，你不要把事情歸類先鱼，這是我們以后要做的事情焙畔，你現(xiàn)在歸類只會(huì)浪費(fèi)你的時(shí)間闹蒜，你只需要把那個(gè)原始的想法記錄下來(lái)就行了绷落，這個(gè)習(xí)慣看起來(lái)很簡(jiǎn)單砌烁，也非常容易上手函喉，但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)它非常的重要管呵，這也是做時(shí)間管理者必須具備的習(xí)慣和思維捐下。
事件管理是時(shí)間管理的核心，我們要想高效的管理奸柬，做好時(shí)間的分類很關(guān)鍵廓奕，當(dāng)然了桌粉，事件分類有很多種方式番甩，我們今天要講一下其中一個(gè)簡(jiǎn)單而又實(shí)用的分類方式缘薛，：
1宴胧、 根據(jù)事情的重要程度和緊急情況恕齐，我們將它分成4類显歧，這就是們大家都很熟悉的4象限法則士骤。
2拷肌、 世界上80%的財(cái)富掌握在20%的人的手里巨缘，你創(chuàng)造的80%值來(lái)自于你20%的努力若锁，公司80%的業(yè)績(jī)是由20%人創(chuàng)造的拴清，28法則已經(jīng)普遍被人們接受口予，它幾乎存在于生活的方方面面沪停，但你真的能用好它嗎木张？世界上能夠真正解釋并能運(yùn)用好這個(gè)法則的人舷礼，不到20%妻献。這就是28法則育拨。
即使你把80%的精力和時(shí)間放在了他們身上熬丧，那結(jié)果呢析蝴？依然還是老樣子是不是闷畸？所以我通常給的建議是腾啥，按照優(yōu)劣把客戶劃分為ABCD類客戶倘待，客戶分析四步法
就像個(gè)猴子掰玉米一樣凸舵，一天下來(lái)啊奄，發(fā)現(xiàn)所有事情只開了個(gè)頭，結(jié)果沒有一件事情完成的仪吧，周而復(fù)始薯鼠，最后干脆什么事情也不想做了出皇，就這樣每天變得意志消沉郊艘，最后成了上述學(xué)員所描述的狀態(tài)，不知道你是否，曾經(jīng)或者現(xiàn)在也存在這種狀態(tài)，如果有啊州弟，那你請(qǐng)認(rèn)真的聽下去，
首先呢草娜，從你身邊的任何一件小事情做起宰闰，比如你要整理文件移袍，你就只整理文件葡盗，其它任何事情你都不要理我胶背，直到整理完文件為止钳吟，然后再去掃地砸抛，同樣此時(shí)此刻你只能關(guān)注掃地的事情直焙，其他的事情就先放在一邊，不要去管他砂轻，記住奔誓，你只需要關(guān)注正在做的事情，其他事情暫時(shí)和你無(wú)關(guān)搔涝，這個(gè)呢也是我們今天要講的第1個(gè)重要知識(shí)點(diǎn)厨喂，一次只做一件事，看起來(lái)很簡(jiǎn)單庄呈，但是真正能做到的。
還在寫東西诬留，那邊又去刷抖音玩游戲斜纪，又或者是同時(shí)找你聊天，打斷了你的工作進(jìn)度呢文兑，事實(shí)上我們絕大多數(shù)人每天都在處理盒刚，同時(shí)處理很多件事務(wù)，效率低下那是肯定的绿贞，甚至導(dǎo)致拖延癥因块，焦慮，一團(tuán)混亂那就很正常了籍铁，怎么解決這個(gè)問題呢涡上？我們下面要介紹一個(gè)簡(jiǎn)單而又非常好用的工具：
1，番茄工作法拒名，選擇一個(gè)待完成的任務(wù)吓懈，將番茄時(shí)間設(shè)為25分鐘，專注工作靡狞，中途不允許做任何與這無(wú)關(guān)的事耻警，直到時(shí)鐘響起，然后在紙上畫一個(gè)叉，短暫休息5分鐘甘穿，然后每4個(gè)番茄時(shí)段多休息一會(huì)兒腮恩，這樣呢，既能做到專注高效温兼，又能勞逸結(jié)合秸滴。
時(shí)間比金錢更重要，力量也是更大募判，因?yàn)闀r(shí)間是不可再生資源荡含，如果你還在浪費(fèi)時(shí)間，而不自知届垫，那請(qǐng)你記住下面這段話释液，如果你想要知道一年的價(jià)值，那就去問期末考不及格的學(xué)生装处，要知道一個(gè)月的價(jià)值误债，那就去問，生了早產(chǎn)兒的母親妄迁，想要知道一個(gè)小時(shí)有多大價(jià)值寝蹈，你去過異地戀的情侶，想知道一分鐘的價(jià)值登淘，你去問錯(cuò)過火車或航班的人箫老，想知道一秒鐘的價(jià)值，你去問問剛剛幸免遇難的人黔州，想知道一毫秒的價(jià)值耍鬓，你去問與奧運(yùn)金牌擦肩而過的運(yùn)動(dòng)員。
為什么別人會(huì)浪費(fèi)我們的時(shí)間辩撑，是我們?cè)试S他們這樣做的界斜，我們自己為什么會(huì)浪費(fèi)時(shí)間仿耽，是因?yàn)槲覀儧]有時(shí)間概念合冀，是不是在每個(gè)人體內(nèi)一直存在著兩個(gè)聲音，一個(gè)告訴我們一定要積極向上项贺，要不斷學(xué)習(xí)君躺，豐富自己，鼓勵(lì)我們不斷的成長(zhǎng)开缎，另一個(gè)聲音告訴我們棕叫，要及時(shí)行樂，得過且過奕删。
2俺泣， 介紹一下艾維利時(shí)間管理，這要從一個(gè)故事說(shuō)下，伏钠，事情是這樣的横漏，美國(guó)一家鋼鐵公司總裁，他曾經(jīng)因?yàn)楣緸l臨破產(chǎn)熟掂，而像效率大師艾維利缎浇，艾偉麗請(qǐng)他拿出一張白紙，讓他寫下第2天所要做的全部事情赴肚，幾分鐘后白紙上慢慢記錄了總裁先生幾十項(xiàng)需要做的事情素跺，艾偉麗要求她認(rèn)真考慮之后保留最重要的事，其他的事情全部刪除誉券，并按事情的重要順序指厌，分別從1~6標(biāo)出這6件事，最重要的事情横朋，從明天開始每天都這樣做仑乌，每天一開始請(qǐng)你全力以赴，做好標(biāo)記為一的事情琴锭，直到它被完成或者是完全準(zhǔn)備好晰甚，再全力以赴的做標(biāo)記為2的事情，以此類推决帖。
如果人們每天都能全力以赴的完成6件最重要的事情厕九，那么它一定是一位高效率的事，他請(qǐng)總裁地回，先按照這個(gè)方法實(shí)行扁远，并且建議他，如果他認(rèn)為有效刻像，可以將此方法推行其他的高層管理人員若還有效畅买，繼續(xù)向下推行，直至公司的每一位員工细睡，一年后谷羞，作為此次咨詢的報(bào)酬，艾偉麗收到了一張來(lái)自鋼鐵公司的2.5萬(wàn)美金的支票溜徙，5年后這家鋼鐵公司湃缎，一躍成為當(dāng)時(shí)全美最大的私營(yíng)鋼鐵公司，這就是著名的安維利時(shí)間管理法則蠢壹，簡(jiǎn)單卻非常的好用啊嗓违，我們每天真能完成有些重要的事情，那效率就真的非常高了图贸，有些人甚至連一件都完不成蹂季。
說(shuō)實(shí)話冕广，我不介意你每天也6件事情，估計(jì)你也很難完成是不是偿洁？你可以試著先從三件事情做起佳窑，其實(shí)很多人工作中根本沒有6件重要的事情要做，我把艾維利時(shí)間管理法總結(jié)為以下3個(gè)步驟父能，你們可以按步驟啊學(xué)一學(xué)
第1步神凑，寫下你明天需要做的最重要的6件事，
第2步何吝，用數(shù)字標(biāo)明每件事情的重要次序溉委，
第3步，第2天第1件事情就是從第1項(xiàng)事情開始做起爱榕，直到完成或達(dá)到要求瓣喊，然后再開始完成第2項(xiàng)，第3項(xiàng)只是最后一下
每天都要這樣做黔酥，養(yǎng)成習(xí)慣藻三。
