1.每天修一條通向成功快樂的思維高速公路约炎。重定意義:容易忘記，所以我很開心
事件:因為①讓我活在了當下②使我更簡單③是治療痛苦的良藥④能讓我重新認識事物
2.每天一次肯定自己的進步①我是一個愛學習的人②是一個淡然處事的人
3.容易忘記曾我，所以我很開心，因為能讓我重新認識事物健民，活在當下抒巢。每天確認自己種的信念，接納自己的不完美秉犹，對自己的生命說“Yes”蛉谜。
4.以始為終，每天必做三件事:①每天清晨正能量朗讀②堅持21天落地實修③每天堅持10分鐘口語練習崇堵。
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