父母絕對(duì)不要被內(nèi)疚操控
關(guān)于父母的內(nèi)疚
什么是內(nèi)疚
這里說(shuō)的內(nèi)疚是指父母在教育子女過(guò)程中沒(méi)有達(dá)到自己想要的結(jié)果税产，從而感覺(jué)虧欠了孩子怕轿，適度的內(nèi)疚是好事，但是很多父母的內(nèi)疚感過(guò)于沉重辟拷，過(guò)度內(nèi)疚是父母的無(wú)端焦慮撞羽。問(wèn)題是很多父母都用有可能傷害到孩子的短期舒適緩解內(nèi)疚，換取長(zhǎng)期的痛苦衫冻。
父母的三種內(nèi)疚：
適當(dāng)內(nèi)疚：適當(dāng)內(nèi)疚是好事诀紊，激發(fā)積極改變。
不必要的內(nèi)疚：即使你的行為是無(wú)害的隅俘，你也覺(jué)得自己讓孩子失望了邻奠。
習(xí)慣性內(nèi)疚；莫名其妙的內(nèi)疚为居，總是擔(dān)心你做錯(cuò)了事碌宴，給孩子留下心理創(chuàng)傷或者終生遺憾。
我認(rèn)為后兩種內(nèi)疚是父母或者大人面對(duì)未知未來(lái)的恐懼蒙畴。一旦你用后兩者內(nèi)疚的態(tài)度去處理育兒種遇到的問(wèn)題贰镣，那你很可能得出一個(gè)籠統(tǒng)的結(jié)論，將你認(rèn)為的孩子的不足歸因?yàn)樽约鹤龈改傅氖 ?br>
過(guò)度內(nèi)疚往往源于錯(cuò)誤的信念
根據(jù)調(diào)查膳凝，父母和孩子相處的時(shí)間與孩子的健康發(fā)展沒(méi)有絕對(duì)的正向關(guān)系碑隆，青春期例外。不是陪孩子越久越好蹬音，重要的是父母和孩子相處的質(zhì)量上煤。
《嬌慣的心靈》這本書(shū)談的美國(guó)一代人的成長(zhǎng)。
作者觀察這些年的美國(guó)教育祟绊，就發(fā)現(xiàn)美國(guó)大學(xué)出現(xiàn)了一些讓人看不懂的現(xiàn)象楼入，用上一本書(shū)的說(shuō)法哥捕，大學(xué)里的「永恒少年」越來(lái)越多了。
比如說(shuō)嘉熊，2015年遥赚，哥倫比亞大學(xué)的幾個(gè)本科生在校報(bào)上發(fā)表了一篇文章，批評(píng)他們當(dāng)時(shí)必修的一門(mén)通識(shí)課程阐肤，叫做「西方文學(xué)與哲學(xué)經(jīng)典」凫佛。批評(píng)的理由是，這些西方經(jīng)典中孕惜，「充斥著以排斥和壓迫為主題的歷史和敘事」愧薛，有些學(xué)生在閱讀文本時(shí)，會(huì)引發(fā)極大的情緒波動(dòng)和不安全感衫画，甚至是心理創(chuàng)傷毫炉。
學(xué)生們就要求，學(xué)校應(yīng)該建立「觸發(fā)預(yù)警」機(jī)制削罩，也就是瞄勾，教授在授課時(shí)，要通過(guò)口頭或書(shū)面的方式弥激，向?qū)W生提出「前方危險(xiǎn)」的警告进陡，提示他們即將讀到可能引起心理不適的材料。
我理解有點(diǎn)像電影微服、電視劇開(kāi)頭的提示：「接下來(lái)會(huì)有血腥暴力等令人不適的畫(huà)面趾疚，請(qǐng)謹(jǐn)慎觀看∫栽蹋」問(wèn)題是糙麦，電視劇可以這么提示，課本也能這么提示嗎舒裤？
實(shí)際上喳资，在那之前，已經(jīng)有學(xué)校明文規(guī)定腾供，教授上課時(shí)必須顧及到學(xué)生的心理感受仆邓。比如歐柏林學(xué)院，美國(guó)最好的文理學(xué)院之一伴鳖，在2014年規(guī)定节值，教授上課時(shí)，要使用學(xué)生本人所傾向的性別代詞榜聂。比如搞疗，有的學(xué)生不愿意被稱為「he」或者「she」，那么教授就要使用性別中性的代詞须肆。否則匿乃，會(huì)讓學(xué)生在課堂上感到不安全甚至是受傷害桩皿。
這兩個(gè)例子都說(shuō)明了一件事，就是無(wú)論是校方還是學(xué)生自己幢炸，都認(rèn)為學(xué)生們的心理非常脆弱泄隔，需要時(shí)時(shí)刻刻被保護(hù)起來(lái)。
那為什么這一代學(xué)生的心理變得更脆弱了宛徊？作者認(rèn)為佛嬉，恰恰是社會(huì)和學(xué)校把他們保護(hù)得太好了。家長(zhǎng)和教育的過(guò)度保護(hù)闸天，給學(xué)生們帶來(lái)了三個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)知：他們會(huì)誤以為凡是傷害你的暖呕，只會(huì)讓你更脆弱；他們也會(huì)誤以為永遠(yuǎn)相信你的感覺(jué)苞氮；他們還會(huì)誤以為生活是好人和惡人之間的戰(zhàn)斗湾揽。
? ? 近些年，國(guó)家經(jīng)濟(jì)發(fā)展較好笼吟，老百姓生活水平提高钝腺，對(duì)孩子的教育也越來(lái)越重視了，我們的家庭教育面臨的情況和上個(gè)世紀(jì)七八十年代的美國(guó)情況相當(dāng)赞厕。在物質(zhì)滿足的前提下，很多父母用一種虧欠孩子的心態(tài)去教育孩子定硝，不停滿足他們的需求皿桑，父母看似是保護(hù)孩子，實(shí)則是不自信的表現(xiàn)導(dǎo)致孩子在面對(duì)復(fù)雜社會(huì)環(huán)境時(shí)就顯得無(wú)比脆弱蔬啡，而不自知诲侮。
心懷內(nèi)疚養(yǎng)育孩子會(huì)傳遞有害信息給孩子
內(nèi)疚是一種讓人很不舒服的情緒，父母很容易采取極端措施來(lái)擺脫內(nèi)疚箱蟆。我認(rèn)為父母需要察覺(jué)自身的內(nèi)疚情緒是比較難的沟绪，很多行為背后的原因都是潛意識(shí)，首先空猜，父母需要認(rèn)同 潛意識(shí)的存在绽慈，其次才是審視自己。
避免內(nèi)疚：為了避免內(nèi)疚辈毯，父母肯采取極端措施來(lái)避免讓你覺(jué)得自己是個(gè)壞父母坝疼。比如自己省吃儉用，把錢(qián)都花在孩子身上谆沃。
減輕內(nèi)疚：父母通過(guò)滿足孩子的要求堅(jiān)減輕內(nèi)疚感钝凶。已經(jīng)產(chǎn)生了內(nèi)疚的情緒，但用委屈自己的方式討好孩子唁影。比如孩子哭鬧耕陷，你就滿足他掂名，即便是這種滿足對(duì)孩子沒(méi)有好處，讓步也能讓父母感覺(jué)好受一點(diǎn)哟沫。
過(guò)度補(bǔ)償內(nèi)疚：比如饺蔑，因?yàn)樵缟蠈?duì)孩子發(fā)脾氣，晚上就應(yīng)為感覺(jué)內(nèi)疚而允許孩子晚睡一個(gè)小時(shí)南用。
面對(duì)內(nèi)疚的父母膀钠，孩子的真實(shí)想法是什么？
孩子需要你表現(xiàn)的始終如一裹虫，需要你是能保障他們安全的權(quán)威人物肿嘲。雖然孩子們想讓你讓步，但你要是真的讓步了筑公，又會(huì)整體上削弱他們對(duì)你的信心雳窟，孩子想看到的是一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的領(lǐng)導(dǎo)者，他希望看到當(dāng)你遇到困難時(shí)匣屡，能承受的住壓力封救。孩子會(huì)學(xué)會(huì)利用他人的內(nèi)疚。
面對(duì)內(nèi)疚的自己捣作，我們?cè)鯖](méi)做才好
如果內(nèi)疚是合理的誉结，該怎么做
反思某件事是否對(duì)孩子產(chǎn)生負(fù)面影響，做法是不是有害券躁。是即時(shí)的惩坑、可視的有害，沒(méi)必要泛華也拜。
出現(xiàn)問(wèn)題就直面問(wèn)題以舒，內(nèi)疚解決不了問(wèn)題。比如因?yàn)?年前的離婚感到自責(zé)慢哈，你應(yīng)該讓時(shí)間去沖淡蔓钟，如果你是因?yàn)闆](méi)有督促孩子完成作業(yè)感到內(nèi)疚，那你完全可以改變這個(gè)想法卵贱。
改變要從給自己立規(guī)矩做起滥沫。比如陪孩子時(shí)不玩手機(jī)。
敢于承認(rèn)錯(cuò)誤键俱。
如果內(nèi)疚不合理佣谐，該怎沒(méi)做
必要把事情往壞處想，孩子會(huì)對(duì)事情產(chǎn)生什么樣的感受我們完全沒(méi)法預(yù)測(cè)方妖。
不要草率下結(jié)論狭魂，應(yīng)為我們認(rèn)為的事物之間的聯(lián)系不一定是真實(shí)情況。
原諒犯了錯(cuò)的自己，誰(shuí)不會(huì)犯錯(cuò)呢雌澄？
適度內(nèi)疚不是壞事斋泄，但是，認(rèn)為自己是個(gè)壞人或者是個(gè)不稱職的父母利大于弊镐牺，不要讓自責(zé)妨礙了你成為最好的父母炫掐。
努力做到60分。完美主義代表著脆弱睬涧，完美主義的父母會(huì)以一種“我為你付出了那么多募胃，你還這么對(duì)我”的心態(tài)來(lái)養(yǎng)育孩子，通常是在孩子面前扮演完美畦浓，或者強(qiáng)迫孩子接受父母是完美的痹束。父母應(yīng)該給自己留夠空間，只有自己的狀態(tài)好才能給孩子更好的關(guān)心讶请。不要怕自己會(huì)犯錯(cuò)祷嘶，你在養(yǎng)育孩子過(guò)程中犯的每一個(gè)錯(cuò)，都是孩子增強(qiáng)內(nèi)心力量的好時(shí)機(jī)夺溢，你可以通過(guò)自己的失敗來(lái)讓孩子在實(shí)際生活中學(xué)習(xí)和提高论巍。這里想到魯米的詩(shī)句：傷口是光照進(jìn)入你內(nèi)心的地方。所以风响，無(wú)論是大人還是孩子嘉汰，不要怕挫折，因?yàn)樗屇愠砷L(zhǎng)状勤。
如果你能忍受內(nèi)疚感郑现，并且根據(jù)孩子的需要而不是你的情緒做出養(yǎng)育選擇，孩子在做事的生活更容易避免外界干擾荧降，他也更有可能獲得所需要的技能，成長(zhǎng)為負(fù)責(zé)人的成年人攒读。
關(guān)于教孩子認(rèn)識(shí)內(nèi)疚
告訴孩子如果你的選擇傷害到了別人朵诫，破壞了你與他人的感情，這種不好的感覺(jué)就是內(nèi)疚薄扁。做錯(cuò)了選擇剪返，你就需要采取措施補(bǔ)救，但是也要讓孩子明白邓梅，道歉或者補(bǔ)救不能改變他做出了錯(cuò)誤選擇這一事實(shí)脱盲。
讓孩子感到內(nèi)疚而非羞恥
羞恥孩子并不能激發(fā)孩子改變，反而使孩子認(rèn)為自己有性格缺陷日缨，一個(gè)認(rèn)為自己不好的孩子很可能表現(xiàn)出相應(yīng)的行為钱反，從而沒(méi)有動(dòng)力做出正確選擇。總覺(jué)得自己做錯(cuò)事或者責(zé)怪自己的孩子容易產(chǎn)生焦慮和抑郁等心理問(wèn)題面哥。
區(qū)分內(nèi)疚和羞恥
內(nèi)疚所針對(duì)的是行為哎壳。內(nèi)疚是自責(zé)，羞恥是自我否定尚卫。
內(nèi)疚通常是私密的归榕。內(nèi)疚是私密情感，羞恥是他人已經(jīng)知情的吱涉。
內(nèi)疚源于沒(méi)有做正確的事刹泄。如果你沒(méi)有做出正確的選擇，你會(huì)感到內(nèi)疚怎爵，羞恥通常源于做出了事特石，違反了道德準(zhǔn)則。
每個(gè)人肩膀上都又兩個(gè)小人疙咸，天使和魔鬼县匠。要聽(tīng)天使的話。孩子分辨事情后果的能力比較差撒轮，但他知道什么是該做的乞旦，什么是不該做的，讓他在兩個(gè)小人之間選擇更簡(jiǎn)單题山，更符合孩子的邏輯兰粉，但偶爾他們也會(huì)因?yàn)楹闷婊蛘呦胍鸫笕说淖⒁猓室庾鲆恍┳哉J(rèn)為壞的事顶瞳。
