2018-3-30自由魚家長課堂筆記
家長們隨堂提出的孩子常見疾病，如下：
1踩晶、 吃零食生病
2勋乾、 經(jīng)常感冒發(fā)燒
3宋下、 提前發(fā)育/晚發(fā)育
4嗡善、 電子產(chǎn)品看得多，如何保護(hù)眼睛
5学歧、 壞牙
6罩引、 情緒問題
7、 多動(dòng)（癥）
8枝笨、 膽小
9袁铐、 睡眠問題（如九歲了還尿床）
10、肥胖/消瘦
時(shí)間關(guān)系横浑，不能全部回答剔桨。而且有些問題自由魚家長課堂已經(jīng)解答，可以跟有經(jīng)驗(yàn)的家長多交流徙融。
一洒缀、愛吃零食不吃飯
自由魚的理念和實(shí)踐都很好，依照做就行欺冀。
老話說：不干不凈吃了沒病树绩。吃零食沒問題，大人的擔(dān)心才是問題隐轩。
要允許孩子嘗試饺饭，允許孩子在各種食物面前自主選擇自我負(fù)責(zé)，允許孩子生病职车、犯錯(cuò)瘫俊、走彎路。原因有二：其一悴灵，要滿足孩子的好奇心军援。孩子的好奇心比吃本身要重要的多得多。對(duì)學(xué)習(xí)称勋，也同樣是胸哥，成績和是否完成作業(yè)不重要，重要的是始終保持孩子對(duì)學(xué)習(xí)的好奇心赡鲜，讓他自己愿意學(xué)習(xí)空厌。其二，孩子成長的過程就是分離和獨(dú)立的過程银酬。不允許孩子自主嘗試嘲更，孩子就沒法獲得生活經(jīng)驗(yàn)和發(fā)展自己的能力，因此也就無法獨(dú)立揩瞪，無法跟你分離赋朦。
乖順的孩子長大了一般都會(huì)很依賴人，啃老族都是父母自己造成的。其實(shí)聽話的孩子心中很壓抑宠哄，長大后就開始各種逆反壹将。其實(shí)壓根就沒有逆反期，孩子逆反是你不會(huì)養(yǎng)造成的毛嫉。
你的期待最終會(huì)變成對(duì)他生命的詛咒诽俯。他會(huì)用婚姻、事業(yè)甚至整個(gè)生命與父母對(duì)抗承粤。
對(duì)孩子想做的事不允許暴区，想生氣時(shí)，先停下來辛臊，深呼吸仙粱，靜靜心。不要急著吵孩子彻舰，拒絕孩子缰盏。
呼吸（深呼吸/腹式呼吸、脈輪呼吸）淹遵、禪坐、禪舞负溪、專業(yè)瑜伽等都是大人靜心最好的方法透揣。
一、情緒問題/膽小
千萬不要以為孩子沒情緒川抡，相反他極其敏感辐真。即使孩子小不會(huì)說話，他也什么都能感覺到崖堤。她是在用心和身體在感知家里的整個(gè)氣場(chǎng)侍咱。他不靠文字、語言和頭腦密幔。
比如自己女兒幾個(gè)月時(shí)楔脯，父母一吵架就秒睡。再大些時(shí)胯甩，她會(huì)與弱勢(shì)的一方一起抵抗強(qiáng)勢(shì)的一方昧廷，試圖調(diào)節(jié)和平衡。
經(jīng)常吵架的家庭環(huán)境偎箫，對(duì)孩子來說是災(zāi)難木柬，在其中長大的孩子，自信心肯定不足淹办，沒歸屬感眉枕，擔(dān)小，逃離，嚴(yán)重的就的自閉癥速挑。家人每次吵架谤牡，孩子就自我強(qiáng)化一次“我不好”的幼兒決斷。
你覺得孩子沒感受梗摇，不敏感拓哟，原因有二：其一，是你自己沒察覺伶授，因?yàn)槟阕约壕秃苈槟径闲颉Ｆ涠⒆诱娴囊呀?jīng)麻木糜烹，的確沒了感受违诗。因?yàn)楹⒆訒?huì)天生屏蔽掉自己不想聽的話或不想看的事，久而久之就跟父母一樣麻木不仁疮蹦。自閉癥的唯一根源就是他所處的環(huán)境不是他想要的诸迟。
給孩子調(diào)節(jié)情緒的好方法是撫觸。其他適用大人的方式孩子做也可以愕乎，但孩子堅(jiān)持不了阵苇。孩子情緒不好時(shí)，用身體與其鏈接感论。因?yàn)楹⒆佑猩眢w記憶绅项，孩子每次不被滿足的經(jīng)歷都記在孩子的身體里，主要是肚子和背部比肄，日久就生病快耿。
比如：沒病總是咳嗽的人是因?yàn)橛邢胝f的話說不出來，卡住了芳绩。咽炎更嚴(yán)重掀亥。解決辦法是：找個(gè)善于傾聽的人傾訴一下⊥咨或者找專業(yè)機(jī)構(gòu)做專業(yè)呼吸訓(xùn)練搪花，非常有效∴诤Γ或者自己堅(jiān)持做簡(jiǎn)單些的嘆氣或打哈欠練習(xí)鳍侣。練習(xí)時(shí)會(huì)惡心、干嘔吼拥、打嗝等倚聚，都是因?yàn)槎铝恕?/p>
一、如何調(diào)節(jié)孩子的情緒
1凿可、 慢揉
每天堅(jiān)持5-10分鐘惑折，孩子會(huì)很平靜授账，很安然。還治孩子老是夜哭惨驶，夜醒白热。
大人和孩子氣血通暢，就會(huì)情緒平和粗卜。
要點(diǎn)有三：1）找屋确。異常點(diǎn)：感覺發(fā)硬、有結(jié)節(jié)续扔、條索攻臀，會(huì)癢，會(huì)疼的地方纱昧，都是堵了刨啸。針對(duì)性很關(guān)鍵。
2）揉识脆。要柔设联、慢、定點(diǎn)灼捂、有愛离例。目的是讓身體放松，放松治百病悉稠。
揉時(shí)宫蛆，最易快或用力大。因?yàn)楝F(xiàn)代人經(jīng)常處于警戒偎球、防御、干掉或快速狀態(tài)辑甜，最易肌肉緊繃衰絮，氣血不通。
3）堅(jiān)持磷醋。
2猫牡、親密接觸：保證安全感/膽大自信
1）充分的身體接觸：擁抱或肌膚接觸
比如：十二歲的男孩每晚睡前要求抓癢癢，是因?yàn)榧∧w饑渴邓线，安全感很不足淌友。
比如：孩子哭鬧時(shí)，可以蹲下來（保證平等）骇陈，抱住孩子震庭，慢揉后背，孩子會(huì)很快平靜你雌。
2）穩(wěn)定的親密關(guān)系
孩子三歲前父母陪伴少器联，尤其是因母親上班讓老人帶孩子的二汛。或者是很多留守兒童拨拓，隔代撫養(yǎng)肴颊。結(jié)果會(huì)造成孩子過度粘人，或者孩子跟父母很疏遠(yuǎn)渣磷，不親婿着。
父母要做孩子的玩伴。十歲以下的孩子醋界，一切都是以玩的形式進(jìn)行和發(fā)展自己竟宋，在玩的過程中，什么都鍛煉了物独。
比如袜硫，對(duì)學(xué)習(xí)，你鄭重其事的強(qiáng)調(diào)就完蛋了挡篓。想讓孩子做任何事婉陷，就以玩的形式進(jìn)行，孩子愿意做多少做多少官研，不要太正經(jīng)秽澳。
野生野長的孩子比你不停拾掇和打理的孩子，要好得多戏羽。盆景適合社會(huì)的需要担神，但不適合你的，更不適合孩子自己的始花。
但做玩伴很難妄讯，首先與孩子平等就很難做到，比如能夠蹲下與孩子溝通酷宵。但不平等就會(huì)造成孩子情緒壓抑亥贸。
3）有愛的撫觸
帶孩子掏錢找專業(yè)機(jī)構(gòu)撫觸的，都是腦子有問題浇垦。因?yàn)楹⒆有枰牟皇菍I(yè)炕置，而是父母的愛。
小兒推拿關(guān)鍵是要用心男韧，不是專業(yè)朴摊。
在養(yǎng)孩子上，沒有人比父母更專業(yè)此虑。要通過不斷地學(xué)習(xí)讓自己成為養(yǎng)孩子的專家甚纲，不要太相信外人。
不學(xué)習(xí)就養(yǎng)孩子是不負(fù)責(zé)任朦前。養(yǎng)豬都需要學(xué)習(xí)贩疙，何況撫養(yǎng)的是身體和心理都更精密的高級(jí)靈長動(dòng)物——人讹弯。
也因此自由魚的家長課堂和家庭教育機(jī)構(gòu)非常有價(jià)值。
一这溅、關(guān)于吃
吃的方面遵循三個(gè)原則即可：
1组民、 吃家常飯
外面的飯好吃，但易上火悲靴，易生膩臭胜。
家常飯，讓你的口味穩(wěn)定癞尚，滋養(yǎng)人心耸三，身心好就能營造良好家庭氛圍。
喜歡吃辣的味重的浇揩，是因?yàn)槁槟静蝗室亲常瑳]了感覺，需要外在刺激提醒自己“我還在”胳徽、“我還活著”积锅、“我還有需求”。但是越刺激越遲鈍养盗。
之所以麻木缚陷，跟我們的文化和社會(huì)環(huán)境有關(guān)，環(huán)境讓我們不敢為自己往核，自己躲在心靈的墻角箫爷。時(shí)間長了就萎靡、膽小怕事聂儒，最后抑郁絕望虎锚。
2、 均衡：什么都吃衩婚，什么都不多吃
認(rèn)為糖尿病不能吃糖窜护，就OUT了。正常補(bǔ)充沒問題谅猾，一點(diǎn)不吃柄慰，最易病發(fā)鳍悠。糖尿病的唯一病因就是代謝問題税娜。
大鍋菜、八寶粥最好藏研，因?yàn)闋I養(yǎng)均衡敬矩。
對(duì)孩子的飲食，要經(jīng)常換樣蠢挡。偏食是大人與孩子的溝通有障礙或親子關(guān)系有問題弧岳，不了解孩子凳忙，還是大人的問題。
跟孩子的溝通和關(guān)系是需要用心去學(xué)習(xí)的禽炬。
3涧卵、吃時(shí)令新鮮的
因吃造成的各種疾病：便秘/拉肚子/脹氣腹尖、常感冒發(fā)燒柳恐、肥胖/消瘦、發(fā)育問題热幔、過敏等
解決辦法：益生菌+揉肚子乐设。保證胃腸道代謝正常，免疫就正常..
益生菌：三歲以下吃媽咪愛绎巨，三歲以上吃自制酸奶或藥店買的益生菌近尚。
揉肚子：同前面講的“慢揉”
一、其他
1场勤、經(jīng)常扁桃體發(fā)炎
原因有三：內(nèi)火盛戈锻、毒素多、不通（炎癥）
1）內(nèi)火盛：分兩種却嗡，實(shí)火：泄心火/肝火舶沛。總是心煩是因?yàn)橛行幕鸫凹郏膳拇蛐陌?jīng)如庭，兩個(gè)胳膊各300下，具體方法見視頻撼港∑核或者用專業(yè)方法練呼吸。
虛火：情緒之火帝牡，呼吸或撫觸往毡。
2）毒素多：吃益生菌。
3）不通：拍頭三百下靶溜，之前講過开瞭。三歲以下別拍，三歲以上可以大人做罩息，帶著他做著玩嗤详。
2、多動(dòng)癥
多動(dòng)是孩子的天性瓷炮，之所以加上個(gè)“癥”是大人不理解孩子葱色，壓根沒有多動(dòng)癥這個(gè)病。
3娘香、抽動(dòng)癥：是因?yàn)榧胰丝刂频奶嗖哉斐珊⒆舆^于緊張办龄，緊張很了就會(huì)抽動(dòng)。
4淋昭、防疫針：不掏錢的都打俐填，掏錢的一個(gè)都不要打。
5翔忽、近視：眼周肌肉太緊張?jiān)斐社枨荩梢耘念^+眼保健操
6、鼻炎呀打、中耳炎：拍頭即可矢赁。
