? ?P.E.T.的行為窗口帝雇，把“父母眼中”孩子的行為總體分為可接納行為與不可接納行為聋伦。
? ?黃色的虛線是接納線夫偶。
? ?接納線以上是父母的接納區(qū)，也分為兩部分：
1觉增、孩子有情緒兵拢，但父母情緒穩(wěn)定，即孩子處于問題區(qū)抑片。
2卵佛、父母孩子都處于無問題區(qū)杨赤，親子關(guān)系和諧敞斋；
? ?接納線以下是父母的不接納區(qū)，即父母處于問題區(qū)疾牲，也分兩種情況：
1植捎、孩子沒有情緒，而是父母有情緒阳柔；
2焰枢、孩子和父母都有情緒，雙方處于沖突區(qū)舌剂。
? ?根據(jù)行為窗口的劃分济锄，可以明晰問題的歸屬，究竟誰有情緒霍转，誰在問題區(qū)荐绝，誰需要支持和協(xié)助，我們是否因為對方的情緒而導致自己進入情緒問題區(qū)避消。
? ?四種行為可以有針對性的使用溝通技巧低滩，在邏輯框架下解決問題召夹。
? ?但是……所有的方法都取決于接納的程度（也就是心態(tài)），父母修煉的是不斷降低接納線恕沫，讓無問題區(qū)足夠大监憎，使和諧的親子關(guān)系有足夠的力量支持彼此在問題區(qū)里如何聽如何說，如何看到對方需求婶溯，相互尊重達成默契鲸阔。接納不是放任不是縱容，是接受現(xiàn)實爬虱，接納自己隶债，允許孩子和自己不一致，不強迫孩子跑筝，不壓抑自己死讹，合理表達情緒而不攻擊對方。
? ?如果你允許自己不完美曲梗，就會接受孩子的不完美赞警；如果你允許自己有情緒，也會允許孩子有情緒虏两；接受既成的事實愧旦，覺察即時的情緒，各種反應都是正常的定罢，不必對抗笤虫，臣服就好……而后平靜下來，諾大的世界沒有什么是不可以接納的祖凫，相信一切皆有可能琼蚯，和孩子一起面對……
——《P.E.T.父母效能訓練實踐篇》筆記6
