1 選擇一塊香蕉比勉，熟一點(diǎn)劳较，但不要發(fā)黑的，因?yàn)橄憬镀だ锖牡V物質(zhì)最多浩聋。從上到下撕下一小塊观蜗。
2? 用香蕉內(nèi)側(cè)的皮，摩擦牙齒赡勘，上下都要摩擦嫂便。等待8分鐘，讓其發(fā)揮作用闸与，在此期間別讓上下唇碰到牙齒毙替，以防蹭掉礦物質(zhì)。
3 8分鐘后践樱，用牙刷把剛才涂抹的區(qū)域慢慢刷厂画，用畫圈法2-3分鐘，把礦物質(zhì)有效的滲入牙縫中拷邢。然后清洗干凈袱院。
4 每天刷一次，不可能立馬就有效果，耐心的刷幾周忽洛。
