20240828
1 第二百四十二課
這是上主的日子，也是我獻(xiàn)給祂的禮物
今天我不再自力更生了福侈。 我根本不了解這個(gè)世界酒来，因此，自力更生實(shí)在是很愚昧的念頭肪凛。 但有一位圣者堰汉，祂深知一切有利于我之事。 祂很樂(lè)意為我選擇那唯一通往上主的路途伟墙。 我把這一天獻(xiàn)給祂翘鸭，因我不想繼續(xù)耽誤返鄉(xiāng)的時(shí)辰了，唯有祂知道通往上主的歸途戳葵。
因此就乓，我們把今天獻(xiàn)給禰。全然敞開(kāi)自己的心靈譬淳，來(lái)到禰這里档址。我們不再祈求任何自以為想要的東西了。請(qǐng)賜給我們禰愿我們得到的那一切吧邻梆！禰深知我們所有的渴望與需求守伸。禰會(huì)恩賜我們找到回家之路所需的一切資糧的。
2 是什么造成了我們的苦惱?
是不接受生命在此刻賦予我們的人事物浦妄。
當(dāng)頭腦有既定成見(jiàn):生命應(yīng)是如何尼摹，人們?cè)撊绾蔚龋聭?yīng)該怎樣剂娄，這就為我們帶來(lái)了苦惱每聪。
之所以將苦惱擠壓入潛意識(shí)中畅形，是因?yàn)槲覀儾幌胩骄康降诪楹问芸嗫贰Ｎ覀兞?xí)慣于向外投射鸟悴。我覺(jué)得自己受苦是因?yàn)閷?duì)方?jīng)]有按照應(yīng)有的方式愛(ài)我;我受苦是因?yàn)槲覜](méi)有得到我需要的事物;我受苦是因?yàn)槲也幌矚g我的境況，這些都是向外的投射耳胎。
3 【對(duì)話Shiiva】之154摘抄
不是要卯足力氣尋找愛(ài)惯吕。而是下決心不要再逃避愛(ài)。
所謂愛(ài)怕午，并非“討愛(ài)”废登，而是“去愛(ài)”。
向他人要愛(ài)郁惜，你只是個(gè)無(wú)底洞堡距。給予他人愛(ài)，你則是不會(huì)枯竭的甘泉。
打開(kāi)心胸接受所有付出給你的一切羽戒，接受生命給予你的所有事物缤沦。請(qǐng)全然領(lǐng)受，盡情陶醉/享受其中易稠。
拒絕擔(dān)憂疚俱，我們沒(méi)有恐懼的理由，也沒(méi)有恐懼的必要缩多。
無(wú)論我是在接受還是在付出的，都是在感受愛(ài)养晋。
4 伙伴關(guān)系是彼此給予衬吆，彼此依靠，我需要你绳泉，但我不依賴你逊抡，我愿意給予你，但我不拯救你零酪。我既有自我負(fù)責(zé)任的部分冒嫡，但同時(shí)我又愿意與你連結(jié)，這樣的關(guān)系以說(shuō)是神圣的關(guān)系四苇。
特殊關(guān)系（特殊之愛(ài)之恨）孝凌，你給我證明你愛(ài)我，我給你也是證明我愛(ài)你月腋。這樣的特殊關(guān)系是脆弱的蟀架。一旦我/你某些時(shí)候疏忽了沒(méi)有能力了，沒(méi)有給到你/我榆骚。難道就意味著我/你不愛(ài)嗎片拍？難道就意味著你/我不值得不配得愛(ài)么？妓肢！
5 煩惱在于：看錯(cuò)了捌省，當(dāng)真了，入戲了碉钠，外求了纲缓。
6 一切有為法（有形有相皆虛妄），如夢(mèng)幻泡影放钦，如露亦如電色徘，當(dāng)作如是觀。
破幻破相操禀，超脫（幻相）褂策，出離（我執(zhí)）：
a破是非相 ：
哪有絕對(duì)的是非對(duì)錯(cuò)。不必爭(zhēng)論證明對(duì)錯(cuò)，只有角度知見(jiàn)的不同斤寂。只問(wèn)我真正想要的是什么耿焊，我為我想要的怎么做做什么。主權(quán)遍搞，力量和自由在我在內(nèi)罗侯，而不在他在外。
覺(jué)察到自己的評(píng)判溪猿，然后意識(shí)到钩杰，這只是我的想法/覺(jué)得/認(rèn)為，最終明白：我沒(méi)有評(píng)判的能力诊县。
b 破權(quán)威相讲弄，主流相，標(biāo)準(zhǔn)化相依痊。
沒(méi)有誰(shuí)是別人的絕對(duì)權(quán)威避除。沒(méi)有什么是必須應(yīng)該，沒(méi)有統(tǒng)一絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)胸嘁，無(wú)需從眾瓶摆。
c破文字相，語(yǔ)言相性宏，概念相群井，經(jīng)典相。
d 破時(shí)間相衔沼。
哪有過(guò)去蝌借，未來(lái)，只有當(dāng)下
e 破情緒波動(dòng)相指蚁。
有情緒菩佑，情緒有波動(dòng)，是自然的凝化，正常的稍坯，必然的。不掛礙和賦予這樣那樣的意義搓劫。
f 破關(guān)系相瞧哟。
不用關(guān)系及關(guān)系中的種種來(lái)證明自己或他人。（我們的實(shí)相不增不減枪向，不垢不凈）勤揩。
別人都是我現(xiàn)在這個(gè)版本劇情中的NPC（角色扮演）。
g 破得失相秘蛔。
實(shí)相是圓滿無(wú)缺陨亡，適當(dāng)恰好的傍衡。
無(wú)得無(wú)失，無(wú)是無(wú)非负蠕，
因此蛙埂，無(wú)法也無(wú)需分別，比較遮糖，執(zhí)著绣的，強(qiáng)求。
7 執(zhí)著不減欲账，真心不現(xiàn)屡江。
小我不滅，真我不生赛不。
心手不松盼理，自由不在。
無(wú)人事可操心俄删，無(wú)境物可掛礙。
放/松下一分奏路，自在一分畴椰。
無(wú)需解決什么（沒(méi)有什么問(wèn)題，就算是有所謂的問(wèn)題鸽粉，也無(wú)需一定要現(xiàn)在解決斜脂，或是要解決），無(wú)為（不刻意有為触机，只需為所能為）無(wú)懼帚戳，無(wú)所住。
8 a回到/安住在當(dāng)下儡首，珍惜眼前片任。
b關(guān)注自己（把自己愛(ài)好照顧好是首要～了解自己，自己負(fù)責(zé)蔬胯，服務(wù)自己）对供，心不外馳（不加戲不外求）。
c允許自己/他人/境況氛濒，不期待/強(qiáng)求改變产场。
記住“不一定”，“無(wú)所謂”舞竿，“沒(méi)必要”京景。
d適度共情體諒理解，隨緣隨力幫助骗奖。
e過(guò)去不留（不回味）确徙，
未來(lái)不畏不設(shè)（不預(yù)設(shè)醒串，不期盼）
不加妄想。
f 陪伴合作米愿，待人如朋如友厦凤。
關(guān)系中：有付出，無(wú)所圖育苟。
有所求（期待）较鼓，不依賴不強(qiáng)求。
有所堅(jiān)持违柏，量力而行博烂，不自責(zé)不攻擊。
有不認(rèn)同漱竖，但求同存異禽篱，不爭(zhēng)對(duì)錯(cuò)。
有不滿意馍惹，但不放大躺率，不以一概全。
9 悟后起修万矾，怎樣都得修～行～修悼吱。
a 覺(jué)察內(nèi)在情緒的起伏。
（觀看良狈，等待后添，不評(píng)判，不賦予意義薪丁，不過(guò)多解讀遇西。評(píng)判了也不當(dāng)真。）
b 請(qǐng)明白相信：凡是不平安严嗜，都是看錯(cuò)了粱檀，誤解了，著相了漫玄，當(dāng)真了梧税。（忘了真相，小我在造作）
c 覺(jué)察自己不平安的原因称近，是因?yàn)槲矣X(jué)得/認(rèn)為/執(zhí)著于……
(我把自己當(dāng)成了什么（角色第队，人設(shè)，要達(dá)到什么標(biāo)準(zhǔn)程度刨秆？…我認(rèn)為自己夠不夠好凳谦？
我把對(duì)方當(dāng)成了什么？我認(rèn)為他夠不夠好衡未？
我的要求需求是不是一定要自己/對(duì)方怎樣尸执，外境如何家凯，來(lái)滿足？
我賦予了自己/對(duì)方/外境怎樣的意義如失？這是真的么绊诲？）
d 請(qǐng)你的內(nèi)在智慧，幫助自己化解對(duì)小我的認(rèn)同褪贵，憶起自己的自性掂之，活在實(shí)相里。
（無(wú)條件的允許～接納～認(rèn)可～愛(ài)自己脆丁。
無(wú)條件接納別人世舰。
無(wú)條件接納外境。）
10 你認(rèn)為有問(wèn)題
a不要過(guò)度去問(wèn)為什么槽卫，憑什么
b 面對(duì)它跟压，接受它
c 以我當(dāng)下的能力狀態(tài)，我能做什么歼培，愿意做什么震蒋，去做
d 自己真正想要的什么，為自己想要的躲庄，創(chuàng)造它喷好。但結(jié)果如何，還是接受它读跷。
世間沒(méi)有完美圓滿的相。
不要用相怎樣如何來(lái)定義禾唁，評(píng)價(jià)自己/他人的好壞價(jià)值效览，值不值得，配不配得…荡短。
