活著都不容易袖扛，都很忙，忙著生活，忙著學(xué)習(xí)蛆封，忙著成長(zhǎng)唇礁。
1.應(yīng)對(duì)焦慮
無(wú)法活在當(dāng)下，是對(duì)未知充滿(mǎn)恐懼惨篱，害怕做不好手頭上的事盏筐，既然老朋友焦慮來(lái)了，我除了用運(yùn)動(dòng)來(lái)接待它砸讳，還運(yùn)用了解離（直接停止憂(yōu)慮琢融，睡大覺(jué)），最好練習(xí)把9種方法都用過(guò)一遍簿寂，看那種最適合自己漾抬，或者結(jié)合著用。
有句話(huà)怎么說(shuō)來(lái)著常遂，狼來(lái)了纳令，你準(zhǔn)備好獵槍了嗎？
2.自卑與超越
自卑感克胳，是我們看到了差異平绩，對(duì)差異的不同解讀，決定了我們生活是走向糟糕漠另，還是走向變得更好的動(dòng)力捏雌。
時(shí)常問(wèn)問(wèn)自己是誰(shuí)，現(xiàn)在在做什么笆搓，把自己拉回現(xiàn)實(shí)性湿，去鏈接他人，學(xué)會(huì)與他人合作砚作，還沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)一個(gè)勤快窘奏、樂(lè)觀(guān)、向上為社會(huì)創(chuàng)造價(jià)值的人日子會(huì)過(guò)得不好的葫录。
3.終身成長(zhǎng)
小時(shí)候很少有怕的東西着裹，長(zhǎng)大了卻變得畏畏縮縮，原來(lái)是我們的思維變了米同。
成長(zhǎng)型思維的人骇扇，堅(jiān)信能力是可以改變和發(fā)展的，適當(dāng)?shù)淖叱鍪孢m區(qū)面粮，去努力嘗試去探索去堅(jiān)持少孝，雖然改變很是痛苦，我們得和自己的局限熬苍、脆弱稍走、恐懼袁翁，以及未知作斗爭(zhēng)，大不了推倒重來(lái)過(guò)婿脸。
何況粱胜，你我都是對(duì)自己有要求的人，不是嗎狐树？
