還記得以前喜歡看的武俠電視劇趟大，劇中主角通常都是看一遍武功秘籍就“過(guò)目不忘”，繼而練成神功稱霸天下铣焊。這說(shuō)明一個(gè)問(wèn)題逊朽，他們記憶力非常好。但是在現(xiàn)實(shí)生活中曲伊，這樣的人應(yīng)該少之又少惋耙，反而記不住、忘東忘西的人很多。如何提高大腦記憶力呢绽榛，在這里給大家提幾點(diǎn)建議。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
吃點(diǎn)補(bǔ)腦的食物婿屹。比如核桃堅(jiān)果類灭美，含維生素較多的水果，橙子昂利、牛油果等届腐，魚(yú)、奶等蛋白質(zhì)豐富的食物蜂奸，補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)犁苏，對(duì)記憶力的提高也很有幫助
心態(tài)良好
心態(tài)就是人的心理狀態(tài)，我們知道第一個(gè)人的心理過(guò)程是不是都是不一樣的扩所，它是無(wú)時(shí)無(wú)刻不斷都在變化的围详，這就是為什么，我們每個(gè)人的心態(tài)都不一樣祖屏，即便都在一個(gè)事物上時(shí)助赞，也是不一樣的≡祝“心態(tài)決定一切”雹食，“心態(tài)決定命運(yùn)”，說(shuō)的都是心態(tài)的問(wèn)題期丰。在訓(xùn)練我們的記憶力時(shí)群叶，良好的心態(tài)一樣重要，在學(xué)習(xí)中我們都需要有一個(gè)積極向上的心態(tài)（有目標(biāo)钝荡，有好的情緒街立，要有信心，有興趣）化撕，才能在有限的時(shí)間里記憶住更多的知識(shí)几晤。
每個(gè)人的記憶力，雖然與我們各自的遺傳（天生）有一定的關(guān)系植阴，但只要我們?cè)诤筇熘行否褪且院笸ㄟ^(guò)我們自己的努力，在學(xué)習(xí)中要有明確的目標(biāo)掠手，意圖憾朴，要保持一個(gè)良好的情緒，保持學(xué)習(xí)興趣喷鸽，總之众雷，我們要一直保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，就會(huì)有助于快速提高我的的記憶力。
