(轉(zhuǎn)載）
人之初斗躏，性本善。我們每個(gè)人生下來(lái)，都是一張白紙笛臣，沒(méi)有差別，那么為什么后來(lái)大家性格迥異沈堡，那么低自尊又是如何發(fā)展而來(lái)的呢？
低自尊如何發(fā)展而來(lái)鲸拥？
概括來(lái)講，我們?cè)缙谪?fù)面的經(jīng)歷刑赶，被批評(píng)懲罰懂衩，被拒絕 撞叨，被邊緣化浊洞，缺少關(guān)注和溫暖，讓我們對(duì)自己有個(gè)負(fù)面的核心論斷：“我就是這樣一無(wú)是處”劣领，“我沒(méi)有能力”“我注定要失敗”，這種負(fù)面的核心論斷尖淘，讓我們有了生活指南和生存策略：我必須把別人放在首位著觉，我必須表現(xiàn)完美村生，我不能表達(dá)自己的想法饼丘，我的努力是沒(méi)有作用的，注定要失敗肄鸽。
就是這種模式，讓我們的低自尊一步步發(fā)展起來(lái)蟀苛。
低自尊如何發(fā)展而來(lái)逮诲？
負(fù)面經(jīng)歷導(dǎo)致低自尊
自我信念（對(duì)于生活或他人的信念）都是習(xí)得的帜平，都是根植于經(jīng)歷。我們的自我信念是因?yàn)槲覀兘?jīng)歷所得出的結(jié)論冗锁，這種經(jīng)歷習(xí)得的源頭有很多嗤栓，包含直接經(jīng)驗(yàn)蒿讥、觀察抛腕、社交媒體媒殉。其中自我信念影響關(guān)鍵時(shí)期是生命早期（后期也有可能），例如童年的原生家庭廷蓉，所處社會(huì)，學(xué)校刹悴，以及同伴的所見(jiàn)所聞也會(huì)影響你的思考方式。
導(dǎo)致低自尊的經(jīng)歷
早期經(jīng)歷：
（1）蓄意的懲罰土匀、批評(píng)形用、忽視或虐待
（2）無(wú)法達(dá)到父母的標(biāo)準(zhǔn)，或者被“惡意”地與他人作比較
（3）無(wú)法達(dá)到同齡人的標(biāo)準(zhǔn)
（4）遭到欺凌
（5）他人壓力或痛苦的承受者
（6）家庭或所屬社會(huì)群體處于不利地位（例如經(jīng)濟(jì)條件不佳田度、患病、遭遇歧視或敵意）
（7）某些需求得不到滿(mǎn)足镇饺，無(wú)法建立安全感（如缺乏表?yè)P(yáng)、喜歡惋啃、溫暖监右、關(guān)心）
（8）在家里“格格不入”
（9）在學(xué)蟹食龋“格格不入”
稍晚一些經(jīng)歷
（1）遭遇恐嚇或欺凌秸侣、情感虐待宠互、持續(xù)的壓力或逆境椭坚、暴露于創(chuàng)傷性事件
（2）一些重要的事情逐漸發(fā)生改變，威脅到你的自我認(rèn)同（例如失去健康善茎、容貌被毀、失去賺錢(qián)能力等）
在以后的文章中垂涯，每個(gè)經(jīng)歷我都準(zhǔn)備一個(gè)案例，來(lái)闡述說(shuō)明骄蝇，經(jīng)歷--核心論斷--生活規(guī)則操骡。
