近期網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)一段很火的段子：錢流向不缺錢的人捌蚊，愛流向不缺愛的人演痒。那不禁想探尋什么是愛置尔，愛包括哪些狀態(tài)？近期我讀完加拿大心理學(xué)家黃煥祥（Bennet Wong）英國(guó)精神醫(yī)生麥基卓（Jock McKeen）共同創(chuàng)作《懂得愛》一書中或許我們可以找到答案肠鲫。
愛的狀態(tài)：（表達(dá)感受）
（1）在書中兩位作者告訴我們沒(méi)有“愛”這種東西员帮，只有愛的狀態(tài)。而愛的狀態(tài)是關(guān)系互動(dòng)中的內(nèi)在感受导饲，在行為層面表現(xiàn)出來(lái)而行動(dòng)捞高；另一層面也是一種人與人之間在同一個(gè)頻率產(chǎn)生共同振動(dòng)氯材，使雙方因滋養(yǎng)而成長(zhǎng)。那現(xiàn)實(shí)生活中表達(dá)感受是第一步要做硝岗，以我自己為例氢哮，我之前面對(duì)事情總是講道理或者家里人用很理性角度去告知自己要這樣等。但當(dāng)時(shí)的情況是可以度過(guò)也還挺開心型檀，但事情過(guò)后一陣子內(nèi)心怪怪的冗尤，內(nèi)心糟糕，不安寧胀溺。后來(lái)在一家機(jī)構(gòu)學(xué)心理學(xué)后我開始慢慢了解這些現(xiàn)象是我們內(nèi)心感受發(fā)送信使提醒我們往內(nèi)看去跟自己在一起裂七。尤其是家庭人際溝通，我會(huì)開始改掉以往模式表達(dá)感受這樣讓我內(nèi)心開朗很多仓坞，煩惱減少背零，對(duì)方更加知道我要的是什么。這跟得罪人沒(méi)任何關(guān)系无埃。家里關(guān)系愛的能量流動(dòng)而不是壓抑徙瓶，（要不以前家里人被人總指揮，忍氣吞聲嫉称，內(nèi)心一賭氣侦镇，事后經(jīng)常找家里人發(fā)脾氣。）而在固定每周六晚上匯軒讀書會(huì)织阅，在Z老師帶領(lǐng)下我們幾個(gè)書友經(jīng)常把自己本周所發(fā)生事情去梳理下虽缕，表達(dá)內(nèi)在經(jīng)歷感受讓整個(gè)場(chǎng)處于能量流動(dòng)讓人會(huì)很輕松，更加看懂自己內(nèi)在需求以及受到對(duì)方滋養(yǎng)讓人更有力量和智慧蒲稳。
這是我看《懂得愛》這本書對(duì)愛的狀態(tài)其中一小點(diǎn)分享，借此與君分享伍派。
