齒痕舌肥印，嚴(yán)格來說不能算是一種疾病识椰。它主要是由于舌體胖大擠壓牙齒绝葡，舌頭邊緣被牙齒壓迫，從而形成的腹鹉。
中醫(yī)認(rèn)為最主要的原因是脾氣虧虛藏畅，水濕不能運化。脾主運化功咒，脾將胃腸輸送來的水分上輸至肺愉阎，在肺的宣降和腎的氣化作用下，分別化為汗和尿排出體外力奋。脾氣健運榜旦，既能使體內(nèi)各臟腑組織得到水液的充分滋潤，又能防止多余水液在體內(nèi)停滯景殷，從而維持體內(nèi)水液代謝的平衡溅呢。
如果脾運化水液的作用減退澡屡，水液的吸收、輸布有障礙咐旧，必然導(dǎo)致水液停滯驶鹉。而濕邪內(nèi)停，又必然導(dǎo)致脾胃氣機升降樞紐的功能失常铣墨，脾的清陽不升室埋，胃的濁氣不降。
脾胃虛弱伊约，濕濁痰飲內(nèi)困或食積初起姚淆，體內(nèi)以濕為主，舌頭變得腫大碱妆，被牙齒一擠壓肉盹，就形成了齒痕。多伴有大腦昏昏沉沉的疹尾，胸悶腹脹上忍，胃口差，身體發(fā)沉不想動纳本，肚子里有漉漉水聲窍蓝，肚子軟軟肉多、胖繁成，大便不成型吓笙、粘廁所等癥狀。
人體內(nèi)如果有很多沒有排出體外的濕氣巾腕，久之就會引起內(nèi)臟器官和皮膚的腫脹面睛，但是我們一般看不出來，因為內(nèi)臟器官的腫脹我們看不到尊搬。而身體面積太大了叁鉴，皮膚的腫脹一般也不那么明顯。但是舌頭因為是一天24小時壓在邊上的牙齒上佛寿，所以幌墓，當(dāng)我們身體濕氣重，伸出舌頭來冀泻，就會在舌邊發(fā)現(xiàn)好多牙齒印了常侣。
每天早上，我們都可以好好對著鏡子看看自己的舌頭弹渔，齒痕的變化其實每一天都不太一樣胳施。我們可以通過舌頭，和身體好好對話一番肢专，適當(dāng)調(diào)整自己的身心狀態(tài)舞肆。
如何緩解齒痕舌您没？
第一，改正飲食習(xí)慣
平時要注意控制飲食胆绊，避免寒涼和生冷氨鹏、刺激食物，以免加重脾胃的負(fù)擔(dān)压状，加重體濕的表現(xiàn)仆抵；對于習(xí)慣性食積的人，應(yīng)養(yǎng)成清淡飲食种冬、細(xì)嚼慢咽等有益消化的飲食習(xí)慣镣丑，而不應(yīng)舍本逐末，總是依靠消食化積藥來解決問題娱两。
第二莺匠，多運動切忌久坐、久臥十兢，憋在屋里不活動趣竣。濕是陰邪，適當(dāng)?shù)倪\動旱物，可以激發(fā)陽氣的運行遥缕，貫通全身。
這里有個方子可以參考一下：黨參10克+茯苓20克+陳皮3克+大棗兩枚煮水喝宵呛。中醫(yī)認(rèn)為陳皮理氣健脾单匣、燥濕化痰，配合黨參宝穗、茯苓户秤、大棗，可以增強溫補陽氣逮矛，燥濕化痰的力度鸡号，在健脾同時還能補氣，能夠有效治療脾虛橱鹏，緩解齒痕舌膜蠢。
