作家格拉德威爾在《異類》一書中寫道：“人們眼中的天才之所以卓越非凡柒莉，并非天資超人一等，而是付出了持續(xù)不斷的努力尘吗。1萬小時的錘煉是任何人從平凡變成世界級大師的必要條件逝她。”這就是著名的“一萬小時定律”睬捶。
按這個比例計算就是：如果每天工作八個小時黔宛，一周工作五天，那么成為一個領域的專家至少需要五年擒贸。
可是我們身邊有很多工作了十年甚至二十年的人臀晃，雖然他們的工作時間已經(jīng)遠遠超過了一萬小時，但是他們的能力依然平平介劫，并沒有成為他所在領域的專家徽惋。同樣，一個守門人座韵，守了一輩子的門险绘，也并沒有成為守門專家。
在讀了《刻意練習》這本書以后回右，我發(fā)現(xiàn)了這張“藏寶圖”隆圆，沿著這張“藏寶圖”的指引一直走下去，普通人同樣可以變得優(yōu)秀翔烁。
要找位好導師
好的導師應當在所在行業(yè)或領域之中有所成就渺氧，或是在教育中具有一些技能和經(jīng)驗。導師可以做的最重要的事情蹬屹，是幫你創(chuàng)建心理表征侣背，以便你能監(jiān)測和糾正你自己的表現(xiàn)。
鮑勃·鮑曼是菲爾普斯的教練慨默。在遇見菲爾普斯以前贩耐，鮑曼曾是一名不太出色的游泳選手，畢業(yè)后厦取，他在不同的俱樂部擔任教練潮太，這為他后來給菲爾普斯制定那個長達16年的詳細訓練計劃打下了堅實的理論基礎。
1997年虾攻，當菲爾普斯還是個11歲的孩子铡买，他就跟著鮑曼開始學游泳，無論是技術的革新還是人生的低谷霎箍，這位人生導師都在不斷為他指引前進的方向奇钞。到底是鮑曼成就了菲爾普斯還是菲爾普斯成就了鮑曼，在成績面前漂坏，已經(jīng)不重要了景埃。
專注和投入至關重要
專注和投入至關重要媒至，如果你在走神，或者你很放松谷徙，并且只是為了好玩拒啰，那你進步的可能性并不大。
現(xiàn)在的很多家長完慧，都打著以為孩子好的名義图呢，把自己未完成的夢想強加在孩子的身上。我有一個朋友骗随，她小時候也學了幾年鋼琴蛤织，但是因為家庭原因，不得已放棄了鸿染。當她女兒三歲的時候指蚜，她就給女兒報了鋼琴班，自己全程陪練涨椒。雖然她女兒對此并不喜歡彈鋼琴摊鸡，但是朋友說，小孩子不懂事蚕冬，就只有靠大人來幫她堅持免猾。
幾年寒暑，她女兒每天都要練琴一兩個小時囤热，也順利過了八級猎提，但是當她還想女兒再往上提升的時候，老師告訴她旁蔼，她女兒進步應該不會太大了锨苏。因為她并不喜歡彈鋼琴，一直的堅持只是媽媽在堅持棺聊，她沒有熱情去鉆研彈琴的技巧伞租，也不會有意的提升和精進自己的技能。
沒有導師怎么辦限佩？
不是每個人都有機會或者能力請到好的導師葵诈，他們有的太貴，有的太忙祟同，有的離你太遠作喘，甚至于你所在的行業(yè)，就沒有杰出人物可以當導師耐亏。
在沒有導師的時候徊都，我們可以自己用三個 F 來創(chuàng)建有效的心理表征沪斟，即：Focus（專注）广辰、Feedbac（反饋）暇矫、Fix it（修正）。將技能分解成一些組成部分择吊，以便反復練習李根，并且有效地分析、確定你的不足之處几睛，然后想出各種辦法來解決它們房轿。
達芬奇是人類歷史上絕無僅有的全才，他最大的成就是繪畫所森。達芬奇不僅畫出了《蒙娜麗莎》囱持、《最后的晚餐》等名作，他還在30年間焕济，解剖了30具人類尸體纷妆，畫了200多幅畫作。他是第一個畫出子宮中胎兒同時也是第一個畫出腹腔中闌尾的人晴弃，他的畫作甚至還激發(fā)一位英國心臟外科醫(yī)師領先發(fā)展出一個修補受損心臟的新方法掩幢。
對于天才，成功=99%的汗水+1%的天分上鞠。而對于普通人际邻，成功=99%的汗水+1%的刻意練習。
你芍阎，準備好變優(yōu)秀了嗎世曾？
