集體智慧
時(shí)間：2018年3月15號(hào)印屁，9點(diǎn)到9:28
參加人：蔓莺禁、齊文
主題：健康食譜
內(nèi)容：齊文的身體亞健康兴想，怎么辦幢哨？
一、中醫(yī)食療清單
齊文身體有些悶堵帳卡嫂便，中醫(yī)給開了一張食譜的單捞镰。
1、身體感受描述
齊文在描述之后毙替“妒郏伙伴回饋?zhàn)约荷眢w的感受。讓齊文非常有觸動(dòng)厂画，在溝通中凸丸，我們說(shuō)的話就引發(fā)了一些震動(dòng)，引發(fā)的共鳴袱院，之前是身體的感受屎慢，所以回到身體的感受的描述，能夠讓人互相之間更中立的去連接
2忽洛、飲食習(xí)慣
關(guān)于食物的選擇之前腻惠，我們都是來(lái)自于家庭，過(guò)去的生活習(xí)慣欲虚，以及生活的民族集灌，飲食的文化。很多時(shí)候复哆，我們的食物并不匹配欣喧，在此時(shí)此刻我們的身體
二、奴隸自己的身體
1寂恬、切斷感受续誉，做對(duì)才重要
我們的身體有悶堵卡漲，但是我們還會(huì)繼續(xù)選擇吃那些我們認(rèn)為對(duì)的健康的食物，而忽略了身體的感受，我們?cè)谂`自己的身體，暴力自己的身體亚脆，并沒有平等的對(duì)待臼隔，沒有傾聽身體嘹裂，沒有尊敬身體，甚至是用硬塞的方式摔握，把那些身體不需要的食物吃下去寄狼，這是來(lái)自于一個(gè)習(xí)性，
2氨淌、安全感缺失
暴飲暴食的習(xí)性是安全感缺失泊愧，有一句話是非常的好“吃飽了就不想家”，這讓我想起盛正，我在全國(guó)各地講課删咱，晚上華燈初上，萬(wàn)家燈火的時(shí)候豪筝，我內(nèi)在里面就會(huì)浮現(xiàn)起一些孤獨(dú)痰滋，有一些發(fā)毛的身體，有一種渴望連接的续崖，但周圍又沒有太多的人能夠滿足自己敲街，就會(huì)用食物跟酒去塞滿自己，
3严望、上癮來(lái)自關(guān)系的缺失
那其實(shí)這個(gè)食物的硬塞是來(lái)自于一個(gè)過(guò)去的教條多艇，過(guò)去的家庭的規(guī)則，以及內(nèi)在里邊一份良知安全感的缺失像吻，我們更渴望的是在一起的高品質(zhì)的陪伴墩蔓，
三、集體智慧
這就是為什么我那么喜歡集體智慧萧豆，同時(shí)樂此不彼的原因，
1昏名、獨(dú)立同時(shí)依賴
在集體智慧里邊涮雷，我們每一個(gè)人都有自己的，回到自己的根據(jù)地轻局，回到自己的教練狀態(tài)洪鸭，根植自己的大地，同時(shí)也能夠支持對(duì)方仑扑，這就是我們稱之為叫獨(dú)立有依賴的生命狀況览爵。就
2、亞健康的正面動(dòng)機(jī)
當(dāng)我明白了镇饮，過(guò)去的食物蜓竹，以及現(xiàn)在身體的難受的正面意義，配合外在的中醫(yī)權(quán)威這張食療的清單，我要回到自己的身體俱济，讓自己的身體成為主人嘶是，成為主宰，成為權(quán)威蛛碌，那我就會(huì)有一個(gè)對(duì)于關(guān)于食物分成內(nèi)環(huán)聂喇，中環(huán)外環(huán)的食物，它們都是我集體智慧的伙伴蔚携，
3希太、三環(huán)食物
我內(nèi)環(huán)的食物就是那些新鮮的海魚，一點(diǎn)點(diǎn)紅酒酝蜒，綠色蔬菜誊辉，以及蘋果山楂，那么我們中環(huán)的就是牛羊肉秕硝，一些其他的蔬菜芥映，外環(huán)是那些巧克力蛋糕，類似于就加工過(guò)的食物远豺，所以每一次我要在進(jìn)食的時(shí)候奈偏，我要問(wèn)問(wèn)自己：“我們跟食物將一個(gè)集體在一起，是否有智慧躯护？我的身體是否清新通暢有能量惊来？”
四、斷舍離
1棺滞、進(jìn)口：
我要在進(jìn)口的地方裁蚁，就像斷舍離所倡導(dǎo)的，在進(jìn)口的地方要嚴(yán)選征選精選继准，每一個(gè)路口的東西枉证，要符合自己身體，符合自己這個(gè)內(nèi)在的空間空氣空間移必，然后新鮮的進(jìn)來(lái)室谚，那我們才能夠產(chǎn)出更美好的，
2崔泵、出口
無(wú)論是課程服務(wù)秒赤，產(chǎn)品，工作憎瘸，微笑入篮，我們才會(huì)更好的服務(wù)我們的社會(huì)，我們的家庭幌甘，我們的孩子潮售，我們的團(tuán)體痊项，這就是斷舍離得到我在此時(shí)此刻對(duì)于食物的領(lǐng)悟，
總結(jié)：
1饲做、說(shuō)再見
我們需要清掃自己的身體线婚，我們需要告別舊的歷史，擁抱新的未來(lái)盆均，要對(duì)過(guò)去的那些僵硬的飲食習(xí)慣說(shuō)再見塞弊，就仿佛對(duì)僵硬的某些家族的傳承說(shuō)再見，對(duì)某些不適合于自己的需要的人事物說(shuō)再見泪姨，能夠有新的可能性游沿，這就是關(guān)于食物給我們帶來(lái)的思考，
2肮砾、合作伙伴
每一樣食物都是跟我是合作伙伴诀黍，都是一個(gè)集體，我們這個(gè)集體是否有戰(zhàn)斗力仗处，是否高效眯勾，取決于我是否能夠透過(guò)自己身體作為主導(dǎo)，感受身體感受婆誓，跟食物之間的合作所產(chǎn)生的能量是負(fù)能的還是性能的吃环，是吃完飯保持著七分飽，然后精神氣爽的還是吃完飯就始終是犯暈洋幻，然后困頓想要打盹郁轻。
這是一個(gè)非常美妙的互動(dòng)的過(guò)程，跟集體智慧的伙伴文留，每人兩分鐘的切換好唯，最終每個(gè)人都拿到自己的下一步行動(dòng)計(jì)劃，跟很深的生命的領(lǐng)悟感恩燥翅，謝謝所有存在骑篙！
