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有位哲人說過：要想打敗一個人粗卜，先激怒他。的確纳击，人在憤怒的狀態(tài)下续扔，經(jīng)常會做出讓常人難以想象的事來。因為人在憤怒的情況下评疗，思考的空間會變小测砂，容易失去理智，意氣用事百匆，將人生帶入無可挽救的境地砌些。

小吳是公司銷售部的職員，入職已經(jīng)三年加匈，看著同事們一個個都已經(jīng)升職加薪存璃，自己越想越氣憤。就在此時雕拼，經(jīng)理安排了任務(wù)纵东，讓小吳開車到市郊區(qū)見一位客戶∩犊埽看著下班時間快到了偎球，小吳說，怎么下班了還要我去辑甜。經(jīng)理一臉嚴肅的說衰絮，你不去難道讓我去嗎？

最終小吳不得不服從命令驅(qū)車前往客戶公司磷醋，在路上他越想越氣猫牡，覺得經(jīng)理就是和他過不去，為什么不安排別人偏偏安排自己邓线，再想想自己還沒升職的事情更是氣不打一出來淌友。

此刻，一輛白色轎車突然出現(xiàn)在自己的車前差點撞上骇陈，氣得小吳連按喇叭震庭。沒處撒氣的他，加了油門又超了上去你雌，白色轎車也不示弱又往前超器联，此舉讓小吳怒火中燒，讓他把交通規(guī)則和自身安全拋之腦后，他立即轉(zhuǎn)向阻止白色轎車超車主籍，由于轉(zhuǎn)向幅度過大，車速過快逛球，直接撞上了前方一輛載有一家三口的黑色路虎車千元，導(dǎo)致雙方人員受傷，車輛變形颤绕。

這次事故幸海，不僅讓小吳丟了工作，還負債30多萬元奥务。由于他的憤怒物独，讓他失去理性釀成大禍，險些丟了性命氯葬。

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沖動容易讓人失去理智挡篓，久而久之，還會影響人的思考方式帚称，讓人變得不那么聰明官研。

為了讓大腦工作得更有效率，擺正心態(tài)至關(guān)重要闯睹。當(dāng)你迷了路略帶怒氣地翻看著地圖時戏羽，應(yīng)該先停下來回想一會兒。遇到問題感到苦惱時楼吃，應(yīng)該集中精神仔細閱讀操作指南始花。如果你越是氣急敗壞，越無法更好的操作孩锡，可能手機都會跟你作對酷宵，你越會感覺到手機運行緩慢，越是打不開你的地圖app,大腦也變得不那么好使浮创。

那有沒有什么方式忧吟，讓人變得聰明呢？答案是肯定的斩披。

20世紀60年代溜族，保加利亞精神病學(xué)和心理療法教授喬治·羅佐諾夫博士（Dr.Georgi Lozanov）通過觀察發(fā)現(xiàn)，人應(yīng)該保持足夠的警醒來喚醒大腦垦沉，使其保持活躍煌抒，同時還要十分放松，靜下心來學(xué)習(xí)厕倍，維持在既不會太不安也不會太緊張的狀態(tài)寡壮。簡言之，當(dāng)你需要集中精力的時候，你要能夠集中况既。

如果你覺得不夠警醒这溅，那就放點輕快的音樂，伸伸胳膊棒仍，起來溜達溜達悲靴，或者暫時停止自己正在做的事，這些都很有幫助莫其。

在這個除了忙還是忙的年代癞尚，你可能要花費更多的心思在放松上。放松指的是兩個方面：身體上的乱陡，要伸展你的身體浇揩；精神上的，要鍛煉你的思維模式憨颠，讓你能靜下心來胳徽。

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積極的心態(tài)通常對一個人的生活更有幫助，不僅能延長生命爽彤，還能實現(xiàn)更多目標膜廊。美國梅奧醫(yī)學(xué)中心（Mayo Clinic）經(jīng)過30年研究發(fā)現(xiàn)，心態(tài)積極的人比消極的人壽命長19%淫茵。當(dāng)然了爪瓜，積極也會使犯錯的頻率增加，但是犯錯也是我們學(xué)習(xí)過程中必不可少的組成部分匙瘪。重要的是铆铆，積極的心態(tài)會讓你很少想到放棄。樹立積極的心態(tài)丹喻，能幫助你的大腦更好地完成工作薄货，收獲更多。

你是樂觀的人嗎碍论？先自己評判一下谅猾，然后再根據(jù)下面的解釋風(fēng)格對比即可得出答案。

馬丁·塞利格曼博士曾經(jīng)提到鳍悠，無論是積極的心態(tài)還是消極的心態(tài)税娜，都源于你的“解釋風(fēng)格”，也就是你對發(fā)生在自己身上的事給出的一種持續(xù)的藏研、一貫的解釋方式敬矩。具體地說，就是不同的人喜歡用不同的方式來給事件找理由蠢挡，而這種方式又是相對穩(wěn)定的或持續(xù)不變的弧岳。

他將解釋風(fēng)格的特點總結(jié)成了3P凳忙，即：持續(xù)（Permanence）、普適（Pervasiveness）禽炬、個人（Personalization）涧卵。

持續(xù)（Permanence）

如果某件事情持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，悲觀型解釋風(fēng)格的人可能會發(fā)出這樣的哀嘆：“哎腹尖，看來這輩子就這樣了艺演！”其實，任何事情都不可能持續(xù)不變桐臊，你應(yīng)該盡量避免說出“一直”“永遠”“這輩子”這類的詞匯。樂觀型解釋風(fēng)格的人可能會說：“失敗是成功之母晓殊，每天都是新開始断凶。”所以我們應(yīng)該養(yǎng)成這種思考習(xí)慣——只是今天不太順利而已巫俺，明天會更好认烁。

普適（Pervasiveness）

悲觀型解釋風(fēng)格的人會覺得自己的一生充滿失望與障礙，這種心態(tài)會影響所有的事情介汹∪次耍可以簡單總結(jié)為：前一秒你因跑步摔跤，后一秒就會認為自己是個不適合運動的人嘹承。樂觀型解釋風(fēng)格的人會把這種挫折當(dāng)成孤立事件對待窗价。盡量不要讓自己產(chǎn)生這種“一錘定終身”的想法。

個人（Personalization）

當(dāng)事情發(fā)展不順利時叹卷，悲觀型解釋風(fēng)格的人就會開始自責(zé)撼港，陷入巨大的壓力中，感覺很受傷骤竹，眼里只有失敗的結(jié)果帝牡，覺得自己運氣差。樂觀型解釋風(fēng)格的人會先著手控制事態(tài)的發(fā)展蒙揣，想著“我怎樣才能扭轉(zhuǎn)局面”靶溜。不要再自責(zé)，要用積極的思考方式懒震，找出所有能讓事情順利解決的外部因素罩息。

到現(xiàn)在想必你已經(jīng)知道自己是哪一類型的人了。如果你是悲觀型的人个扰，請不必著急扣汪，你并不孤獨，如果想要改變锨匆，接下來請認真讀完每一個字崭别。

下面的3C建議能幫助你改變冬筒。

—把“不能（Cannot）”換成“能（Can）”

也就是把“我不可能把身體重量減下來，最近還在上升”變成“我當(dāng)然能把體重減下來”茅主。

—找原因（Argue your Case）

下次遇到不順利的事情時舞痰，與其陷入消極的思考模式，不如來一場思想辯論诀姚。用找出原因代替自責(zé)响牛。提醒自己，這只是暫時的問題赫段，是單一事件呀打，不必自責(zé)。

比如糯笙，最近體檢發(fā)現(xiàn)患了腎結(jié)石贬丛，想一想是不是自己飲食不均衡，不愛運動给涕，不喜歡喝水導(dǎo)致的豺憔，相信通過自己的改變加上醫(yī)生的藥方結(jié)石會消除掉且不易再復(fù)發(fā)的。

—換位思考（Come up with Alternatives）

人的行為很容易陷入一種固定的模式够庙。如果你能換種方式行動恭应，那么想法也會隨之發(fā)生改變。一旦你發(fā)現(xiàn)自己對很多事情明顯只給出一個解釋耘眨，或者自己的行為遵循著同一個模式昼榛，就應(yīng)該試著換個角度思考或行動了。

要做聰明人剔难，那就先從遠離憤怒褒纲、沮喪，保持樂觀的心態(tài)開始吧钥飞！