好好吃飯猩系，規(guī)律飲食媚送，好好睡覺，常常運動寇甸，調(diào)節(jié)心態(tài)塘偎，定期體檢。
愛好是最好的生活調(diào)味劑拿霉。培養(yǎng)一個愛好吟秩，它會賦予我們能量，不僅能幫我們治愈疲乏绽淘，也能讓我們保持身心健康涵防。
或是養(yǎng)花養(yǎng)草，或是運動閱讀沪铭，或是學一種樂器壮池、練一門手藝，享受興趣帶來的快樂杀怠，讓性情在興趣中得到陶冶和升華椰憋，生活也會變得熱氣騰騰。
每個人的生活中赔退，都難免會遇到一些困難橙依，也會因此產(chǎn)生一些消極情緒。但如果一直陷在消極情緒中硕旗，只會惶惶不可終日窗骑，身體也會日漸孱弱。
如果你放寬心態(tài)卵渴，內(nèi)心充滿陽光慧域，對生活積極樂觀，健康和成功才會不請自來浪读。心態(tài)調(diào)節(jié)好了昔榴，事情也就順了辛藻。放寬心態(tài)，心胸開闊互订，內(nèi)心平和吱肌，身體自然就越來越健康了。
充足的睡眠仰禽，不僅能幫我們恢復體力氮墨，還能幫我們恢復腦力。想要獲得高效的睡眠吐葵，可以試試主動營造舒適的入睡氛圍：喝一杯溫牛奶规揪、看一會兒書、聽幾首歌温峭，然后關(guān)掉手機猛铅，美美地進入夢鄉(xiāng)。
每天早點睡凤藏，給身體留一點富余的時間奸忽，給生活留一份從容的姿態(tài)。當你能控制睡眠揖庄，才能保持住健康的狀態(tài)栗菜。
源自學習強國
