? ? ? ? 你們有沒(méi)有那么一刻总寒？本是預(yù)訂好十一點(diǎn)半進(jìn)入睡眠狀態(tài)，然而在十一點(diǎn)二十分的時(shí)候你還是情不自禁地拿起手機(jī)刷一下朋友圈或是看一下自己喜歡的電影恃轩。心里想著還有十分鐘才到睡覺(jué)時(shí)間篙程〔爻可是怔蚌，看著看著巩步，時(shí)間就不知不覺(jué)中超過(guò)了已經(jīng)定好的睡覺(jué)時(shí)間∶拇矗看看手機(jī)時(shí)間，已經(jīng)是十二點(diǎn)了彤恶。這個(gè)時(shí)候钞钙，你不禁感嘆，時(shí)間過(guò)得還真是快声离，還是一點(diǎn)困意都沒(méi)有芒炼。但是，你知道你晚睡了半小時(shí)后會(huì)對(duì)你第二天的生活產(chǎn)生什么影響嗎术徊？吾以我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)本刽，跟大家分享一下。希望大家能杜絕這種不好習(xí)慣。
? ? ? 一.晚睡半小時(shí)后子寓，你的生物鐘已經(jīng)被破壞暗挑。你這個(gè)時(shí)候無(wú)法再正常進(jìn)入睡眠狀態(tài)。會(huì)導(dǎo)致失眠狀態(tài)斜友。
? ? ? ? 二.第二天無(wú)能在已定好的時(shí)間起床炸裆。
? ? ? ? 三.出現(xiàn)黑眼圈，皮膚也變得暗淡粗糙鲜屏。
? ? ? ? 四.第二天的精神狀態(tài)特別不好烹看。沒(méi)心情吃早餐，也沒(méi)有心情上班洛史。
? ? ? ? 五.整個(gè)人打不起精神惯殊，工作上出現(xiàn)錯(cuò)誤的概率特別大。
? ? ? ? 六.會(huì)出現(xiàn)搭車(chē)時(shí)坐錯(cuò)車(chē)或是趕不上上班時(shí)間的現(xiàn)象也殖。
? ? ? ? 七.本來(lái)計(jì)劃好上班之前的半個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)英語(yǔ)單詞的練習(xí)土思，就這樣泡湯了。
? ? ? ? 晚睡半小時(shí)毕源，出現(xiàn)的后果是不是很?chē)?yán)重浪漠。希望大家看了此文以后，能警醒自己霎褐。
