之前餐胀，秧秧一直在吭哧吭哧地總結(jié)“買什么能夠最快提高生活品質(zhì)”哟楷，然而，心理學(xué)家告訴我們骂澄，最快提高生活品質(zhì)的方法吓蘑，不是買買買惕虑，而是扔扔扔坟冲！
什么？這種一文不花的方式溃蔫，居然是最能提高生活滿意度的方式（突然覺(jué)得人生打開(kāi)了一扇金光閃閃的大門）健提？
不信么？來(lái)伟叛，我們先看看下面這張圖私痹。如果是你，你愿意住在什么樣的房子里统刮？
心理學(xué)家說(shuō)紊遵，當(dāng)人在整理時(shí)，視覺(jué)的秩序化會(huì)促進(jìn)思維的秩序化侥蒙，所以暗膜，當(dāng)我們?cè)谡硪恍碌氖覂?nèi)時(shí)，常常有重新開(kāi)始的活力感鞭衩。這也是為什么當(dāng)我們處于干凈整潔的旅館是学搜，我們會(huì)覺(jué)得舒適和神清氣爽的原因娃善。
怎么樣能聰明的扔扔扔？讓自己的生活環(huán)境維持在簡(jiǎn)單干凈的狀態(tài)呢瑞佩？在佐佐木典士的書(shū)《我決定簡(jiǎn)單地生活》中聚磺，秧秧把他給出的54個(gè)減物法則進(jìn)行歸納整理，總結(jié)成10條炬丸，分享給大家瘫寝。
1、舍棄的藝術(shù)御雕，從最簡(jiǎn)單的開(kāi)始
斷舍離也是一種技術(shù)矢沿，不可能一蹴而就。所以酸纲，我們可以給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間捣鲸，譬如2年或者3年（佐佐木用了5年）達(dá)到自己的理想狀態(tài)。
最開(kāi)始時(shí)闽坡，舍會(huì)讓你“舍不得”栽惶，所以，從最簡(jiǎn)單的入手疾嗅，第一天扔掉垃圾外厂，第二天扔掉不用的大學(xué)課本、考試書(shū)籍代承，第三天賣掉不再用的家電汁蝶，第四天舍棄基本不用的家具，按部就班地舍棄不使用的物品论悴，把舍棄養(yǎng)成習(xí)慣掖棉。
2、為舍棄做好心理建設(shè)
常常膀估，我們不舍得扔?xùn)|西幔亥，是因?yàn)閬G棄會(huì)給我們帶來(lái)失去的傷痛感。所以察纯，我們要告訴自己帕棉，舍棄，其實(shí)是一種獲得饼记，它將給我們帶來(lái)時(shí)間香伴、空間上的自由和重生的能量。
對(duì)于那些難以舍棄的東西具则，去想想不舍得的內(nèi)在原因即纲，是因?yàn)橛洃洠驗(yàn)閮r(jià)格乡洼，還是其他崇裁。如果是因?yàn)橛洃涁芭鳎敲矗梢杂脭?shù)碼照片的方式記錄保存拔稳，然后對(duì)本體說(shuō)一句“謝謝你的陪伴”葛峻，然后為以后的日子，讓出更大的空間巴比。
3术奖、同一樣?xùn)|西不要擁有超過(guò)兩個(gè)以上
在一個(gè)家里，同樣用途的東西轻绞，擁有一個(gè)就夠了（呃采记，理論是這樣，但真的好難）政勃，譬如剪刀唧龄，譬如圓珠筆等。
同樣的東西奸远，散落在不同的空間里既棺，反而在使用時(shí)更難找，不如保留一個(gè)最喜歡懒叛、使用最順手的丸冕，每次用完都放回固定的地方。當(dāng)然薛窥，如果同款商品你有3件以上胖烛，可以嘗試慢慢減少，最終只留下一個(gè)诅迷。
4佩番、舍棄一年都沒(méi)有用過(guò)的東西
也許在丟棄的過(guò)程中，我們最害怕的事情就是“萬(wàn)一以后會(huì)再用到竟贯，那不是到時(shí)用要花錢買答捕？”但如果一件東西逝钥，一年四季都沒(méi)有用到過(guò)屑那，那就代表今后也不需要（防災(zāi)緊急裝備除外）。
5艘款、丟掉因虛榮心而囤積的東西
工作了一定時(shí)間和有一定經(jīng)濟(jì)實(shí)力的人常常會(huì)陷入一種購(gòu)物的怪圈持际。一件東西，并不是自己特別喜歡哗咆，但身邊的人都擁有了蜘欲，自己沒(méi)有好像會(huì)很沒(méi)面子。
這種不是因?yàn)橄矚g而是因?yàn)樘摌s的情緒而購(gòu)買的物品越多晌柬，帶給人的空虛感和浮夸感越強(qiáng)姥份。在選擇一件新物品時(shí)郭脂，一定要切切實(shí)實(shí)地感受，是不是真心喜歡到“怦然心動(dòng)”的物品澈歉，如果不是展鸡，在購(gòu)物時(shí)就放棄它。
6埃难、丟掉“整理”莹弊、“歸納”的念頭
我們經(jīng)常在年終掃除時(shí)把平時(shí)不用的東西裝箱，放置到床底涡尘、壁柜或者一些平時(shí)不容易被注意到的死角忍弛。然而，這種干凈整齊維持不了多久考抄，又會(huì)慢慢恢復(fù)到以前的狀態(tài)细疚。
當(dāng)雜物足夠少的時(shí)候，我們并不需要高技能的收納川梅，也能夠讓空間井井有條惠昔。因?yàn)橛惺占{整理技巧和收納神器，所以挑势，我們會(huì)不自覺(jué)地加大囤積的欲望镇防，最終會(huì)讓物品又一次溢出。
所以潮饱，最根本的方法就是把類似于“巢穴”一樣的收納物品丟棄掉来氧，然后再慢慢除掉蟲(chóng)子般的雜物，最終香拉，那些非必要的雜物自然會(huì)越來(lái)越少啦扬。
7、舍棄“存貨”
為了方便和便宜凫碌，我們通常會(huì)大量購(gòu)入消耗品扑毡，譬如紙巾、洗衣液等等盛险。有時(shí)一看到打著或者是贈(zèng)送瞄摊，我們甚至?xí)诩词辜依镉写尕浀那闆r下，繼續(xù)購(gòu)入苦掘。
然而换帜，現(xiàn)在社會(huì)的便利性完全可以讓我們?cè)?4小時(shí)的便利店或者網(wǎng)絡(luò)隨時(shí)買到質(zhì)量不錯(cuò)的替換裝。所以鹤啡，想要減少物品惯驼，最好的方式就是把超市、網(wǎng)絡(luò)當(dāng)做自己的無(wú)限大的貨倉(cāng)。
同樣的道理祟牲，還可以延伸到“居家空間”上隙畜，你不需要為了某一次朋友聚會(huì)就買個(gè)電火鍋在家里，不需要為了某次小酌就買上醒酒器说贝、制冰機(jī)等等禾蚕，你可以把不同風(fēng)格的咖啡廳、餐飲店都當(dāng)做你客廳的延伸狂丝，這樣就能幻化出無(wú)限可能换淆。
畢竟，現(xiàn)在房?jī)r(jià)租金都挺高的几颜，我們不需要為了雜物消耗自己的寶貴空間倍试。
8、切斷雜物的連鎖效應(yīng)
通常蛋哭，在你購(gòu)入一件新物品县习，尤其是電子用品時(shí)，你會(huì)附帶購(gòu)入一連串的東西谆趾，譬如充電線躁愿、耳機(jī)、數(shù)據(jù)線等等沪蓬。有時(shí)彤钟，在服裝上也是如此□尾妫可能某一條鮮艷的裙子逸雹，需要你買一件新上衣、一雙新鞋子云挟、一條新皮帶才能搭配梆砸。
在這種情況下，我們一定要冷靜地想想园欣，是不是確實(shí)需要這件東西帖世。或者有沒(méi)有別的方式能減少這一類的雜物沸枯。
當(dāng)舍棄一臺(tái)舊手機(jī)時(shí)日矫，附帶的雜物也可以直接舍棄（需注意個(gè)人信息不要泄露），如果有手提電腦辉饱，那么臺(tái)式電腦以及周邊都可以丟棄搬男。不要輕易請(qǐng)這些會(huì)召喚物品的“大魔王”回家拣展！
9彭沼、能租到的東西就用租的
有些物品，我們是需要的备埃，但是可能只是短時(shí)間內(nèi)需要姓惑。譬如有的小說(shuō)或者文獻(xiàn)資料褐奴，我們只是在某次寫論文的時(shí)候需要，那么于毙，除了網(wǎng)絡(luò)敦冬，我們還可以通過(guò)圖書(shū)館借閱等方法去租借，而不是購(gòu)買后長(zhǎng)期持有唯沮。
還有3年或者更久才用一次的物品脖旱，譬如晚裝禮服、羽絨睡袋介蛉、水下相機(jī)萌庆、旅游WIFI之類的，不妨到需要的時(shí)候租借币旧。這樣践险，我們可以停止浪費(fèi)金錢和精力在維持管理這些雜物上。
10吹菱、買一件新物巍虫，減一個(gè)舊物
這是減物規(guī)則的王道，所謂“one in one out”鳍刷，當(dāng)你買某件物品的時(shí)候占遥，請(qǐng)先舍棄一樣?xùn)|西。譬如衣服输瓜，我們可以先確認(rèn)好衣架的數(shù)量筷频，然后，每買一件新衣服的時(shí)候前痘，就淘汰一件舊的凛捏，這樣數(shù)量絕對(duì)不會(huì)增加。
當(dāng)然芹缔，這種調(diào)整一定要在同樣的物品中調(diào)整數(shù)量坯癣，不能丟一個(gè)橡皮，買了個(gè)微波爐（秧秧相信這么自欺欺人的事情最欠，智慧的你當(dāng)然干不出來(lái)）示罗！
趁著周末，把那些不能給你帶來(lái)愉悅感芝硬、又占空間的東西們蚜点，請(qǐng)出你的房子吧！一邊清理拌阴，一邊大汗淋漓绍绘，給自己和空間都做一次瘦身，一舉兩得。
海曼說(shuō)：“幸福并不是擁有哪些你想要的陪拘，而是珍惜你所擁有的”厂镇。扔扔扔之后，那些留下我們身邊的物品左刽，會(huì)讓我們重新思考和深切感受到幸福的真諦捺信。
心動(dòng)么？那欠痴，今天就開(kāi)始迄靠，動(dòng)手試試吧！^-^
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