? ? ? ? 我曾被作者或出版者垂青所序馆铁，但鮮有應(yīng)允跑揉，多以自己不夠?qū)I(yè)而謙辭婉謝。這次湯姆·斯通先生親自提出請我為他的第一本中文譯著《精通情緒》做推薦序，我感到榮幸與驚喜历谍，立即滿口應(yīng)承现拒！這并非出于自詡對本書所涉之博大精深已具有專業(yè)理解，而是出于對湯姆本人及其所創(chuàng)造的人類軟件工程學（Human Software Engineering）的尊崇望侈。作為湯姆在中國的首批學員之一與深刻的受益者印蔬，我有義務(wù)甚至是使命為此書推介，因為我深信脱衙，讀過此書的大多數(shù)人的生活會變得更好侥猬。我的深信來自親身感受。
? ? ? 我曾經(jīng)有過被稱為“輝煌”的經(jīng)歷捐韩，十幾年前寫的《逆風飛飏：微軟退唠、IBM和我》至今還有不少人記得并引用。但其實這些年來我一直生活在矛盾和糾結(jié)中荤胁，尤其是近幾年瞧预，生活和事業(yè)給我選擇的余地越來越少，快樂也越來越少仅政。日復一日生活變得很乏味……幸運的是垢油，在已深陷抑郁之際能拔出一只腳，找到一件還可以做的事情——商業(yè)教練滩愁。要做這件事需要學習很多東西惊楼，重燃的學習興趣將我引入湯姆在中國講授的首堂課程里檀咙。
? ? ? 進入湯姆的課堂之前璃诀，我已經(jīng)上過若干個具有代表性流派的商業(yè)教練課程劣欢，對商業(yè)教練的體系和技術(shù)已有較全面的理解。但是校套，令我感到好奇的是笛匙，這位現(xiàn)代商業(yè)教練之父托馬斯·倫納德生前任用的唯一私人教練，將講授何等高妙的技巧呢秋柄？
? ? ?湯姆的課程主題是“精通情緒”骇笔，看似與商業(yè)教練專業(yè)無多大關(guān)系氨看ァ旭旭？開課初始葱跋，湯姆先簡要鋪墊了人類軟件工程學是應(yīng)用新技術(shù)解決人類缺乏情緒能力的一切的問題的方法娱俺，這話聽起來未免太大了吧荠卷？之后烛愧，很快進入“純粹覺察”的練習怜姿，這開始令我感到不安沧卢，因為對參禪但狭、冥想之類的靈性修習立磁，我向來是敬而遠之的唱歧，也從未真正感受過所謂“純粹覺察”的境界。而湯姆的引導傳達著安全温圆、自然的感覺岁歉，那就既來之膝蜈，姑妄聽之吧……漸入佳境饱搏，誠如湯姆所說推沸，“純粹覺察”是每個人生來具有的，并不需要什么靈性修習和訓練肺素，我找到了我的“純粹覺察”倍靡，“廣闊覺察地／GAP”的方法是如此自然而樸素塌西，簡單而迅速捡需。進入安靜栖忠、無限極地無障的純粹覺察之境只是第一步庵寞，目的是找到并消除無用情緒的能量捐川。我的第一個自身試驗需要很大的勇氣古沥，我決定要面對一個多年不敢碰觸岩齿，偶然觸及就會立即情緒崩潰的記憶盹沈，那是失去最愛親人的傷痛乞封。當亦步亦趨跟隨湯姆引導走完“殘余能量中心／CORE”的技術(shù)流程锚贱，從那黑暗拧廊、可怕的能量渦流最深處浮出來后悍缠，再去回想那個記憶飞蚓，撕裂的傷痛沒有了趴拧！浮現(xiàn)出來的都是溫暖的、愛的記憶和感覺脑又。體驗是如此神奇而具體问麸、可觸可感严卖，而方法是如此簡單易學来颤，這就是“人類軟件工程”和“純粹覺察技術(shù)”的共同特征福铅。
? ? ? ?在跟隨湯姆的學習旅途中本讥，沿途總有新的發(fā)現(xiàn)拷沸，有時是靈光一現(xiàn)的覺察撞芍，有時是如泉水潺潺的涌現(xiàn)序无，我終于對自己的生命有所洞察帝嗡，那么多年我一直活在無用情緒能量的籠罩之中，而多數(shù)情緒是我自己編出來的故事巢寡，比如椰苟，多年來我感覺生活和事業(yè)的選擇越來越少谦絮，那是因為我心中有一個故事：我必須更加成功洁仗，更加“光輝燦爛”奶甘，而所有其他都不在我的選擇之列祭椰，得不到钉赁，我就不快樂诅岩、沮喪甚至抑郁。在純粹覺察中應(yīng)用情緒能量處理技術(shù)式廷，我知道了袜爪，那些故事與當下全然無關(guān)俺陋，完全不值得投入生命能量，我完全可以自由選擇胰苏。我在層層剝掉無用情緒能量對心智的枷鎖，我擁有了自由選擇的能力法焰、快樂的能力陕赃，我在走向自由甘有。
? ? ? ? 此序題為“覺察情緒真相，擁有自由人生”滤愕，既是我決定跟隨湯姆學習的初衷韭畸，也是對我幸已攀近的境界的描述。法國人盧梭說過：“人生而自由机蔗，卻無所不在枷鎖之中扬卷≡弁鳎”人類的生活自幼即被各種情緒所包圍徒恋、籠罩乃至左右蚕断，我們成長、成年后的判斷径筏、決定和行為障陶，往往只是基于個體有限的學識經(jīng)驗以及情緒的影響桐款，而天性中的直覺能力則被長久的囚禁和忽視媳维。湯姆找到了打開枷鎖的鑰匙侄刽，發(fā)現(xiàn)了人類軟件工程學與純粹覺察技術(shù)杂彭，如托馬斯·倫納德生前所說：“湯姆·斯通就是個天才。”這個世界上堪稱天才的人還不算少，有諾貝爾獎之類的很多獎項佐證夷都，然而，湯姆以其天才發(fā)現(xiàn)為什始，更以全心熱忱地推廣受惠及人群為使命，在我看來不皆，他就是傳說中的大智慧和大慈悲者贯城。
? ? ? ? 《精通情緒》是湯姆在中國出版的第一本中文譯作著。與他的其他著作比較霹娄，這本末必是最“好看”的能犯，但一定是最系統(tǒng)、平實且最“教科書”式的犬耻。（我已讀過湯姆的九本原文著作中的八本踩晶，個人最喜歡的是The Power of How與Live the Continuous Experience of Wholeness，其中枕磁，以量子物理學理論時而輝映的光芒渡蜻、鮮活而強烈地例證以及人類軟件工程的生發(fā)、發(fā)展與湯姆個人的傳奇經(jīng)歷的交織等计济，使我的學習領(lǐng)悟過程充盈著閱讀快樂茸苇。湯姆聽過我的感受后說：《精通情緒》這本書的撰寫是有意為之÷偌牛”）我猜測学密，湯姆之“意”，應(yīng)有很大部分是出于盡量方便中國讀者的理解和學習的動機凑队。當今網(wǎng)絡(luò)世界充斥著碎片信息则果，認真讀書乃至“開卷有益”的說法似已過時，但是這本書漩氨，真的不一般西壮，既非“心靈雞湯”，也無涉靈性修為叫惊，此書旨在教會你如何精通情緒款青，從而能夠活在當下，活出自在霍狰，最大限度地感受一切抡草，發(fā)揮你的潛力。只要你認真讀了蔗坯，（在閱讀時把那些“智力評判”暫時收起來）你就有可能看到甚至摸到通往自由人生的鑰匙康震。況且，無論是否“有益”宾濒，反正是沒有副作用的腿短，為什么不認真試試呢？當然，若有機會親身聆聽湯姆的講授橘忱，便是踏上捷徑了赴魁。
? ? ? 我決定要跟隨湯姆學習，并盡力為湯姆的偉大事業(yè)略盡綿薄之力钝诚。我已經(jīng)在實踐將人類軟件工程學／純粹覺察技術(shù)傳授給我的教練客戶颖御，其間，引導客戶自我覺察凝颇，陪伴他們處理無用情緒能量潘拱，觀察他們身心的躍升，亦是我不斷自我覺察的過程祈噪。享受泽铛、受益；利己辑鲤、利他盔腔，真心美好。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?吳士宏（Juliet ?Wu）
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?企業(yè)家教練
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2014年8月6日于北京
