黑白之間有彩虹
對(duì)于一件事萨螺，我們抗拒窄做，是因?yàn)樾拍睿ㄎ沂菍?duì)的，你是錯(cuò)的）產(chǎn)生的自動(dòng)化反應(yīng)屑迂，這樣的信念認(rèn)知會(huì)讓我們產(chǎn)生線下的情緒（批評(píng)浸策，憤怒，憎恨惹盼，爭(zhēng)吵）庸汗，然后事情變得越來越糟。
如果同樣一件事手报，從另外一種信念蚯舱，認(rèn)為自己是一切問題的根源，一切的發(fā)生是為了成就自己掩蛤，去解決問題枉昏，有雙贏的思維，那么你會(huì)發(fā)現(xiàn)黑白之間是彩虹揍鸟。有很多事是自己不知道的兄裂，（這個(gè)世界，我們知道的只是很少很少的一部分阳藻，而我們不知道的卻是太多太多了）我們不能只是活在自己的世界里晰奖，狹隘的非黑即白的評(píng)論人和事，我們要改變不良的信念腥泥，有雙贏的思維去真正的解決問題匾南，讓自己真正的快樂，也讓事情贏回來蛔外，那么擁有線上的情緒就自然而然了蛆楞。
【100天目標(biāo)】
1、每晚最遲11點(diǎn)睡覺夹厌，早上6點(diǎn)起床
2豹爹、每天閱讀/學(xué)習(xí)1小時(shí)以上
3、一周4次以上鍛煉身體矛纹，每次至少1小時(shí)
