作者星淼
現(xiàn)象一:當(dāng)你學(xué)習(xí)時(shí)毅访，面對(duì)你的書本時(shí)，你是否會(huì)唉聲嘆氣盘榨，“唉喻粹，我怎么就學(xué)不進(jìn)去？”你是否會(huì)看看后面的習(xí)題草巡，“唉守呜，怎么還有這么多頁(yè)？”你是否會(huì)好不容易有個(gè)開始山憨，做到中途卻又失去了耐心查乒，“唉，還是做點(diǎn)別的再接著學(xué)吧”于是郁竟，你去上網(wǎng)玛迄，玩手機(jī)，玩游戲棚亩，一回過(guò)神蓖议，“唉，又什么都沒干讥蟆±障海”“你看，我要是沒有手機(jī)就好了瘸彤，沒有網(wǎng)就好了."可是哪怕沒有這些修然，你還是一樣不愛學(xué)習(xí)啊质况！
而在看小說(shuō)時(shí)愕宋，從來(lái)就不會(huì)看后面還有多少頁(yè)，從來(lái)不會(huì)失去耐心”唉结榄，怎么這本小說(shuō)這么短中贝，才400多頁(yè)！““可是我那本不到幾百頁(yè)的課本怎么看不進(jìn)去潭陪！”打臺(tái)球時(shí)雄妥，腰都累酸了，胳膊都端疼了依溯，一遍又一遍的機(jī)械操作老厌，也是不斷的重復(fù)重復(fù)重復(fù)，“可是根本感覺不到累啊”黎炉，“進(jìn)一個(gè)球練好一個(gè)技巧好有成就感啊”枝秤，可是做題的時(shí)候?yàn)槭裁匆槐楸榈刈鰰?huì)的題，一次次地挑戰(zhàn)新的題卻絲毫沒有成就感呢慷嗜。
有些時(shí)候我們并不是因?yàn)橛芯W(wǎng)絡(luò)的誘惑淀弹，聲音的干擾而無(wú)法學(xué)習(xí)，而是哪怕我們的環(huán)境已經(jīng)不能被我們挑到任何的借口庆械，我們也忍不住在其中面對(duì)我們的書本注意力不集中薇溃，去溜號(hào)，無(wú)法靜下心學(xué)習(xí)缭乘。根本原因是或者學(xué)習(xí)的年頭之多沐序，或者題量之大之雜之無(wú)窮等等原因讓你失去了興趣！而有興趣的人自然而然的成為了學(xué)霸堕绩。
有沒有發(fā)現(xiàn)那些雞湯策幼，那些逼著自己去努力的話根本沒有用，或者根本沒有長(zhǎng)時(shí)間的作用奴紧。因?yàn)榕d趣是做好一件事的根本特姐。如果讓一個(gè)人一生從事他不感興趣的工作，那么他很難有所建樹黍氮，無(wú)論他有多聰明唐含，這是一個(gè)道理。
現(xiàn)象二:你要判斷自己是在做一部分事情的時(shí)候注意力不集中沫浆，還是僅僅在學(xué)習(xí)的時(shí)候注意力不集中觉壶，還是無(wú)論做什么事注意力都不集中。比如件缸，看電影的時(shí)候铜靶，玩游戲的時(shí)候，讀書的時(shí)候他炊，看新聞的時(shí)候争剿，讀一篇長(zhǎng)文章的時(shí)候。
幸運(yùn)的話痊末，你在做后三件事情時(shí)注意力不集中而前兩件卻不蚕苇，那么你僅僅在做一部分事情的時(shí)候注意力不集中，結(jié)論是你是患上了信息時(shí)代的現(xiàn)代苍涞涩笤；如果你僅僅在學(xué)習(xí)的時(shí)候注意力不集中嚼吞，那么恭喜你，僅僅是興趣缺乏而已蹬碧；如果不光這些事舱禽，你做很多事情的時(shí)候都會(huì)存在注意力不集中的問題，對(duì)無(wú)論什么事情都普遍缺乏興趣恩沽，甚至這種狀況愈演愈甚誊稚，自身的生活情緒也越來(lái)越低下，那么這值得你憂慮了罗心，因?yàn)槟愫苡锌赡苁窃缙诘妮p度抑郁癥里伯。（舉例而已，言過(guò)其實(shí)）
這三個(gè)問題渤闷，一個(gè)是興趣缺乏疾瓮，一個(gè)是現(xiàn)代病，一個(gè)是抑郁癥飒箭。聽起來(lái)好像言過(guò)其實(shí)爷贫，十分荒唐并且沒有聯(lián)系，但是我想如果大家仔細(xì)分析补憾，不難發(fā)現(xiàn)漫萄，果然，當(dāng)我們不喜歡一件事情的時(shí)候盈匾，可以僅僅是興趣缺乏而已腾务，甚至因?yàn)閭€(gè)人原因單純是不喜歡一類事情，就是單純的對(duì)一類事情的興趣缺乏削饵；而當(dāng)我們不喜歡復(fù)雜的岩瘦，需要開動(dòng)腦筋的，而去喜歡簡(jiǎn)單的容易的輕松的窿撬，就會(huì)是現(xiàn)代病懶癌所帶來(lái)的一部分事情興趣缺乏启昧；當(dāng)我們對(duì)一切事情都不感興趣，甚至對(duì)人生產(chǎn)生了厭惡劈伴，就有可能是抑郁癥了密末。
由無(wú)到有到大，由一到多到全跛璧，看似只不過(guò)是興趣上量的變化產(chǎn)生了質(zhì)的變化严里，實(shí)際上你忽略了其中的一個(gè)重要因素：情緒。沒錯(cuò)追城，量的變化可能只能說(shuō)明你的興趣越來(lái)越挑剔刹碾，但是情緒的變化卻會(huì)直接干擾你的人生。
那么怎樣做才能不讓情緒影響你的人生座柱，而不是非常難的單純讓你努力地去提升興趣迷帜，去對(duì)你根本不感興趣的東西產(chǎn)生興趣物舒？那就是成為一個(gè)理性的人吧。如果你是一個(gè)理性的人戏锹，目標(biāo)明確的時(shí)候冠胯，可以不被情緒影響，想做什么事的時(shí)候就去做景用，即便沒有興趣的事情也可以做好。
首先惭蹂，你要接受自己伞插，不要完美主義。沒錯(cuò)盾碗，我就是注意力不集中又怎么樣呢媚污？大家都這樣啊，你身邊的同學(xué)都這樣呢廷雅，我這樣又怎么樣呢耗美？我怎么能因?yàn)榇蠹叶加械娜秉c(diǎn)影響我的情緒呢？影響了情緒進(jìn)而又自我否定呢航缀？自我否定進(jìn)而又更加對(duì)此不感興趣了呢商架？
這里要說(shuō)到我們普遍對(duì)什么感興趣？我們做的比別人好芥玉，這個(gè)東西讓我們有成就感蛇摸，所以天才經(jīng)常對(duì)他們有天賦的東西感興趣，有天賦又喜歡便是一輩子最理想的追求灿巧。而無(wú)論我們?cè)趺磁Χ紵o(wú)法超越別人的赶袄，自然而然的我們產(chǎn)生了消極的情緒，所以我們?cè)絹?lái)越不喜歡抠藕，因此我們不感興趣饿肺，我們逼著自己去做，可是結(jié)果還是不盡人意盾似。所以讓你失去興趣的不是事情本身敬辣，而是你的情緒。
因此你要接受自己零院，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己溜號(hào)的時(shí)候购岗，沒事，大家都這樣门粪，可能比我還嚴(yán)重呢喊积。而不是“唉，又溜號(hào)了玄妈，我怎么這樣呢乾吻？”于是你拿起手機(jī)沒有放下髓梅，或者放下的時(shí)候痛苦萬(wàn)分，”我又浪費(fèi)了這么久绎签！“自我埋怨是不良情緒的開始枯饿，也是一切失去興趣也是失敗的開始。當(dāng)你接受了自己诡必，自然而然奢方，你做的事情也不是那么令你討厭的了，你是比別人在這方面強(qiáng)爸舒，那么學(xué)習(xí)下去的信心也足了蟋字，最主要是你的耐心也足了。
當(dāng)你對(duì)你做的事情有了耐心扭勉，自然而然的你會(huì)千方百計(jì)尋找到做好這件事情的方法鹊奖，而不是對(duì)影響你一點(diǎn)點(diǎn)的注意力難集中耿耿于懷，從而因?yàn)檫@個(gè)情緒才真正的壞了大事涂炎。你變得越來(lái)越優(yōu)秀忠聚，你在這件事情上做的越來(lái)越好，你越來(lái)越自信……一個(gè)良性的循環(huán)開始了唱捣。之所以有的人在高中時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)不突出两蟀，上大學(xué)頻繁得獎(jiǎng)學(xué)金，成為了學(xué)霸震缭，我想這其中這個(gè)良性循環(huán)起了很大的作用垫竞。
總而言之，不要總覺得是你的專注力不好影響了你的注意力蛀序，很大程度上是你的情緒讓你注意力不集中欢瞪。
如果你沒有我以上說(shuō)的任何一種情況，單單是偶爾的溜號(hào)耽誤了你的學(xué)習(xí)徐裸，技術(shù)上的問題已經(jīng)完全圓滿了遣鼓，那么請(qǐng)你認(rèn)真起來(lái)。
你可以用雞湯和故事去逼自己努力重贺。
如果生性懶惰的現(xiàn)代人很難用逼自己這樣的詞語(yǔ)讓自己去努力骑祟，那么生性有脾氣的現(xiàn)代人亮出你的自尊心吧！一起讓你努力的發(fā)自內(nèi)心的動(dòng)力不是雞湯啊气笙，而是你明明覺得自己很行次企，但是事實(shí)上你就是不夠好。如果你時(shí)刻銘記面對(duì)結(jié)果時(shí)的那份自尊心潜圃，自然有不竭的動(dòng)力向上爬缸棵。
永遠(yuǎn)要知道所有的道理都是因人而異，不要盲目相信別人谭期。找到適合自己的集中注意力的方法堵第，用一些技術(shù)上的措施解決你的問題吧凉。
星淼教你理性思維。都是自己一點(diǎn)點(diǎn)思考出來(lái)的干貨踏志，點(diǎn)一個(gè)喜歡??再走吧阀捅，小女萬(wàn)分感謝！
