請閱讀以下周國平關(guān)于“日記”的一段話盈厘，并思考:這對你有什么啟發(fā)?

日記是歲月的保險柜睁枕。

每個人都只擁有一次人生，而人生是由每天沸手、每年外遇、每個階段活生生的經(jīng)歷組成。

如果你熱愛人生契吉，就一定會無比珍惜自己的經(jīng)歷跳仿，珍惜其中的歡樂和痛苦，心情和感受捐晶，因為它們是你真正擁有的東西菲语。

令人遺憾的是，這一切不可避免地會隨著時間的流逝而失去惑灵。為了留住它們山上，人們想出了種種辦法，例如用vlog和照片保存生活中的若干場景英支。

但我認為寫日記是更好的辦法胶哲，與圖像相比，文字的容量要大得多潭辈。

通過寫日記鸯屿，我們仿佛把逝去的一個個日子放進了保險柜，有一天打開這個保險柜把敢，這些日子便會歷歷在目地重現(xiàn)在眼前寄摆。

記憶是不可靠的，對于一個不寫日記的人來說修赞，除了某些印象特別深刻的經(jīng)歷外婶恼，多數(shù)往事會漸漸模糊桑阶，甚至永遠沉入遺忘的深淵。

相反勾邦，如果有日記作為依憑蚣录，即使許多年前的細節(jié)，也比較容易在記憶中喚醒眷篇。在這個意義上萎河，日記使人擁有了一個更豐富的人生。

Q1:什么是輸出?

1蕉饼、輸出虐杯，是控制論中的概念，與輸入對應(yīng)昧港，指的是:

系統(tǒng)對輸入進行處理后產(chǎn)生的結(jié)果擎椰。

以你閱讀一本書或者自我成長詞典的某個詞條為例:

書和詞條，就是輸入创肥。

對書和詞條給予你的信息达舒，進行理解、反思叹侄、聯(lián)想等休弃，就是處理。

再寫成讀書筆記圈膏，或者是通過演講等形式分享,讀書筆記和演講塔猾，就是輸出。

前置思考中稽坤，記錄每天的情緒變化丈甸、所見所聞、心得體會的日記尿褪，也是輸出的一種睦擂。

事實上，輸出的涵義很廣杖玲，包括說顿仇、演、寫摆马、做等臼闻，意即:一切可以影響自己或者別人的產(chǎn)出和貢獻。

2囤采、輸出倒逼輸入述呐。

輸出是成長最好的試金石。

以閱讀為例蕉毯，無論讀什么乓搬，或多或少思犁，我們都會有一種知識獲得的充實感，感覺今天理解和掌握了不少知識进肯。

但這只是一種錯覺激蹲。

真正要檢驗知識是否掌握，是否內(nèi)化成能力江掩，要看能不能在生活中靈活運用拼余。

但從學到做仰冠，時空上有一定距離攀甚，往往不能當場檢驗椭迎。因此涂佃，性價比高的檢驗方式是脐恩，以教為學废菱，假設(shè)自己要做一名老師咖刃，向另一個人講授剛剛你所學到的知識差油。

當然拗军，馬上要找一個人，你當場向他講授蓄喇，往往并不現(xiàn)實发侵。

所以，最好的方式之一是妆偏，你寫出一篇文章刃鳄，通過文字進行分享。由于無法借助表情钱骂、肢體語音等叔锐，要讓潛在的讀者容易理解，就要求你要深刻理解所學知識见秽。

這時候愉烙，也就是，當你試圖把思想解取、方法步责、觀點,落實成白紙黑字時，你會發(fā)現(xiàn)禀苦，這并不是一件容易的事蔓肯。常見有如下表現(xiàn):

不知道開頭怎么寫，什么樣的切入點最好振乏。寫起來以后省核，磕磕巴巴，就像擠牙膏一樣昆码。

照搬原文容易气忠，要用自己的話復述很困難邻储。很難結(jié)合自己的生活體驗，講清運用情境旧噪。

如果你有這樣的表現(xiàn)吨娜，其實就意味著:你的理解偏膚淺,你的閱讀質(zhì)量偏低，你并沒有想象中掌握的那么多淘钟。

因此宦赠，如果沒有文本輸出，你就容易沉迷于自己“其實還不錯”的假象米母。

只有通過輸出勾扭，倒逼我們直面問題,我們才能有足夠的動力，去加強輸入铁瞒。

而輸出質(zhì)量的高與低妙色，多與寡，就是一種量化反饋的信號慧耍，告訴我們身辨，是不是要重新再讀一遍，什么時候需要重溫芍碧，怎樣才算是真正掌握這個知識煌珊。

在這個意義上，我們可以說泌豆，輸出就是成長定庵，輸出倒逼輸入。

比如說踪危，你能圍繞所學的知識洗贰，自己寫出一本系統(tǒng)化的書，那么陨倡，你才能說敛滋，你對該領(lǐng)域的知識，已掌握到相當高的水平兴革。

韓寒說:“寫作是我所做其他事情的一個總根基绎晃。我在小說里表達的東西，其實也是我在別的媒介中表達的一切杂曲∈”

朋友們可以結(jié)合韓寒的觀點，來理解輸出的重要性擎勘。韓寒能身兼多個角色咱揍，包括賽車手、作家棚饵、電影導演等煤裙，與他文本輸出的習慣,有很密切的關(guān)系掩完。

Q2:怎樣提高輸出能力?

1、量化反饋,評估你的輸出習慣硼砰。

一開始且蓬， 輸出，就對了题翰。如果沒有養(yǎng)成輸出習慣恶阴，就談不上提高輸出能力，加速成長豹障。

如上所述冯事，輸出的涵義很廣，包括說血公、演昵仅、寫、做等坞笙，意即:一切可以影響自己或者別人的產(chǎn)出和貢獻岩饼。

因此荚虚，請朋友們自我提問評估:

你經(jīng)常寫日記薛夜、讀后感、評論版述、總結(jié)嗎梯澜？

你經(jīng)常利用一切發(fā)言機會，甚至演講嗎?

你經(jīng)常嘗試測試所學知識渴析，付諸行動嗎?

你經(jīng)常好為人師晚伙，樂于傳播分享知識嗎?

如果答案是很少，那么俭茧，百川要提醒的是咆疗，你還沒有充分認知到輸出的重要性和必要性。

很多自以為愛讀書母债、愛思考的人午磁，成長并不快，能力沒有達到更高階段毡们，如果分析原因迅皇，關(guān)鍵就在于沒有養(yǎng)成輸出習慣，沒有對自己的輸出質(zhì)量精益求精衙熔。

如果你對自己的能力水平不滿意,百川建議你從輸出這個視角登颓，量化反饋,仔細地進行自我診斷。

2红氯、文本寫作,培養(yǎng)你的輸出習慣框咙。

廣義的輸出有很多咕痛，但最基礎(chǔ)、成本最低的輸出方法是,文本寫作扁耐。

從重要性來看暇检，寫作過程就是認識過程，是走向自覺婉称、完善自我块仆、不斷成長的過程，是組合素材王暗、斟酌文字悔据、轉(zhuǎn)變角度、整合思想俗壹、反思提高的過程科汗。

周國平說:“寫作是與自己的靈魂交談，借此把外在的生命經(jīng)歷绷雏，轉(zhuǎn)變成內(nèi)在的心靈財富头滔。

從基礎(chǔ)性來看，文本寫作是其它輸出的基礎(chǔ)涎显。比如說坤检，百川很難想象一個文章寫得很糟的人，演講能力能有多強期吓。

演講能力固然與口頭表達早歇、肢體展示等高度相關(guān)，但如果沒有扎實的讨勤、基于文本寫作的邏輯思考能力箭跳，往往到了一個階段后就止步不前。

如果是基于別人代擬的演講稿潭千，那么谱姓，這種演講能力更多的只是“演”的能力，一旦需要根據(jù)現(xiàn)場緊急應(yīng)變刨晴，往往就暴露了真實水準屉来。

從經(jīng)濟性來看，文本寫作的成本最低割捅，相對于演講奶躯、表演、實操等其它輸出方式來說亿驾，文本寫作嘹黔，只要紙筆，或者只要一部手機，隨時隨地就可以進行儡蔓。

周國平說:“日記是忠實的朋友郭蕉。沒有人——包括你親密的朋友——是你的專職朋友,惟有日記可以。

別的朋友總有忙于自己的事情而不能關(guān)心你的時候喂江，而日記卻隨時聽從你的召喚召锈，永遠不會拒絕傾聽你的訴說。

那么获询，文本寫作要怎樣開始呢?百川有以下3個建議:

①寫,就對了涨岁。

寫作的技巧，在剛開始寫的時候談吉嚣，意義不大梢薪。因為寫不寫，是0和1的問題;寫得好不好尝哆，是1到N的問題秉撇。

能養(yǎng)成寫作的習慣，就已經(jīng)超出大部分人秋泄。朋友們可以看看周圍琐馆，有多少人有寫作習慣?

②從容易的開始。

寫長文章難恒序，就從寫短文章開始;寫文章難瘦麸，就從寫100字段落開始。

自由表達如果難奸焙，就從回答固定問題開始;創(chuàng)意表達難,就從固定表達開始瞎暑。

寫作和學騎自行車等類似彤敛，都是從降低難度開始与帆，先不要過于較真寫作流程，讀書筆記也可以隨意寫墨榄。

直到這個環(huán)節(jié)能毫不費力地進行時玄糟，再到下一個環(huán)節(jié)，最后融會貫通袄秩。

③從寫評論啟動阵翎。

百川知識星球的文章，自我成長詞典每天談的概念之剧，就是一個“固定靶”郭卫，讀完以后，可以就所讀內(nèi)容或者所提問題,進行評論背稼。

評論字數(shù)并不要求多贰军，100字左右就可以。格式也可以固定蟹肘，首句寫下你的觀點词疼，后面幾句再具體論證俯树。

或者也可以進行每日一寫，自己想記錄什么贰盗，就寫什么,無論是情緒變化许饿、所見所聞、心得體會舵盈，都可以陋率。一開始寫什么，并不重要秽晚，重要的是開始寫翘贮，只要每天都寫一點，就可以了爆惧。

難度很小狸页，卻可以幫你養(yǎng)成寫作的習慣。如果每天能寫100字扯再，一年就將近4萬字芍耘。

寫著寫著，你就會發(fā)現(xiàn)思路越來越清晰熄阻，表達越來越流暢斋竞，直到有一天，你會發(fā)現(xiàn)秃殉，你也可以駕馭長文章坝初。

這就是堅持的力量。

3钾军、收集反饋鳄袍，強化你的輸出能力。

有些朋友可能會有疑問吏恭，從小到大拗小，也寫了不少日記，除了作為歲月的保險箱樱哼，有重大的記價值外哀九，對于能力的增長，似乎不夠明顯搅幅。

這里有很多原因:

比如說阅束，對于輸出質(zhì)量沒有更高要求，隨意寫茄唐，只求寫完就很好了息裸。

比如說，沒有刻意練習，讓自己去遵循寫作流程界牡，采用金字塔原理簿寂。

比如說，紙質(zhì)日記沒有電子化宿亡，不利于多次翻閱常遂、修訂、重新校正挽荠。

但還有一個更重要的原因克胳，就是缺少量化反饋，意即:只是自己寫給自己看圈匆，沒有看到別人對這個議題的輸出漠另，也收不到別人的評價建議。

每個人難免有偏見和盲點跃赚，出于自尊的需求笆搓，也不容易下狠心，對自己的輸出質(zhì)量提出更高要求纬傲，這都是人性使然满败，無可厚非。

因此叹括，除了隱私性內(nèi)容要注意保密外算墨，其余文本輸出,有條件要盡可能公開，尋求別人的反饋;或者就是發(fā)布在互聯(lián)網(wǎng)媒體的公共區(qū)域汁雷，既可以存檔净嘀，又有更多獲得反饋的可能性。

在詞條的最后侠讯，百川想要強調(diào)的是挖藏，如果朋友們想提高輸出能力，加速成長继低，關(guān)鍵在于朋友們認知到輸出的重要性熬苍，并行動起來稍走。

后置思考:

①你現(xiàn)在有記錄袁翁、寫日記等寫作作習慣嗎?為什么?

②廣義輸出(例如演講等)，你有嘗試嗎?為什么?

書寫不易婿脸，如果覺得這個詞條對你有用粱胜，點贊，并幫忙分享出去狐树，讓更多的人看到焙压，或者給個贊賞，這對我很重要，萬分感謝